Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыПрыжки с парашютом © WALLPAPER.NET

Уже некоторое время занимаясь одним из них, скалолазанием, я на себе ощутила эти особенности тренировок. Давайте разберемся, с какими минусами вам предстоит столкнуться и какое положительное действие вы сможете ощутить.

Плюсы экстремальных видов спорта

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыПрыжки с парашютом © Легкополезно

Сейчас практически все ходят в какие-то спортивные секции, и каждый человек, слесарь или директор, стремится к самореализации и самосовершенствованию. Как по мне, это прекрасная тенденция в обществе, которая отразилась и на популярности экстремальных видов спорта.

И вот основные преимущества экстремального спорта, будь то альпинизм или прыжки на Pogo Stic.

Физическое развитие. Любой экстремальный спорт требует, чтобы вы были в отличной физической форме.

А если у вас ее нет, то интенсивные занятия быстренько заставят вас заняться строительством собственного тела.

Конечно, в зависимости от направления тренировок, разные группы мышц будут получать разную нагрузку, но, в целом, организм обеспечится долей активности. Ее, кстати, сейчас недостает большинству взрослых людей.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыСкалолазание © BestJump

Психоэмоциональное здоровье. Во время занятий спортом вы избавитесь от негатива, а если попадете в приятную, веселую компанию, то будете получать постоянный заряд положительных эмоций.

Согласитесь, что все проблемы отступают, когда вы в зорбе мчитесь на огромной скорости со склона или зависаете на высокой скале, боясь пошевелиться, чтобы не потерять равновесие. Кстати о равновесии.

Вы научитесь гораздо лучше чувствовать собственное тело.

Постоянные перемены. Это вам не монотонно, циклично повторяющийся фитнес, здесь вас всегда ждут новые эмоции. Новые трассы, новые люди, новые локации и, конечно же, приключения.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыВелоспорт © Sochinews

Новые достижения. Свершения, которых вам удается добиться в этом, совершенно новом и неизвестном направлении, действительно вдохновляют. Недавно вы научились стоять на сноуборде, а всего через год уже катаетесь в горах где-то на другом конце мира. И это прекрасно. Радость приносят даже несущественные улучшения, плюсики в скилах, которых добавляется после каждой тренировки.

Уверенность в своих силах. Планка собственных возможностей поднимается намного выше привычного уровня. Вы точно будете знать, что практически нет ничего невозможного: достаточно просто приложить достаточно усилий и результат не заставит себя долго ждать. Эта уверенность переносится из сферы занятий спортом в обычную жизнь.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыБейсджампинг © snim.net

Привыкание. Если обычно такому же человеку-ленивцу, как я, нужно было себя заставлять ходить на тренировки, то экстремальные виды спорта затягивают буквально с первого занятия. Вы испытываете эмоции, которые можно сравнить со сбалансированным коктейлем из страха и торжества. Торжество побеждает. И эти эмоции хочется испытывать снова и снова.

Активность на свежем воздухе. Многие экстремальные виды спорта предусматривают выезды на естественный рельеф или проведение времени на природе. Это огромный плюс для тех, кто засиделся в душном городе.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыАктивный отдых в горах © Action-Lab

У тех, кто занимается экстремальными видами спорта, обычно, отличное здоровье. Особенно сильно закаляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Но, перечисленные выше плюсы отнюдь не отменяют наличие определенных минусов.

Минусы экстремального спорта

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыРодео © Pix-feed

Вот они:

Травмы привычное дело. В каждом спорте свои «зоны риска». Кто-то постоянно растягивает мышцы, а кто-то — счесывает колени об асфальт. Нередки и серьезные травмы. Как бы там ни было, в экстремальном спорте ты учишься не обращать внимание на боль. Вот такой «плюс-минус».

Время. Занятия требуют много времени, хотя, как и любое другое хобби. Если вы ничего особенного в спорте не планируете, а занимаетесь просто для себя, то хватит и 2-3 занятия в неделю. А вот в случае, если пожелаете участвовать в каких-то, пусть и аматорских, соревнованиях, то заниматься придется уже от четырех раз и больше.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыСноубординг © Action-Lab

Сильные нагрузки. На начальных этапах занятий неподготовленный организм может активно сопротивляться. Тут есть два варианта развития событий: или продолжить тренировки (если нет риска для здоровья, конечно), или отказаться от этой затеи.

Смертельная опасность. Большинство экстремальных видов спорта реально опасны для жизни. И это доказывает статистика. Самым опасным заслуженно считается бейсджампинг, здесь погибает примерно 1 из 30 спортсменов.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и видыБейсджампинг © Eurosport

Высокая стоимость экипировки. Здесь вы не обойдетесь парой кроссовок и трениками: придется раскошелиться на профессиональное снаряжение и сопутствующие товары. А они стоят недешево. Но и экономить здесь тоже нельзя: от этой экипировки будет зависеть ваша жизнь и безопасность.

Постоянные вопросы. Близкие, особенно первое время, будут очень переживать о вашей безопасности. А если вы еще и девушка, то вопросов будет вдвое больше.

Как видите, минусов тоже собралось немало.

Решая, заниматься или не заниматься экстремальным спортом, нужно взвесить все преимущества и риски. Да, вы можете получить травму, но если соблюдать все меры предосторожности и заниматься чем-то, что не сопряжено с существенными рисками, то вы будете в безопасности.

Помните, что принимая риски, вы получите массу незабываемых эмоций. Ими вы сможете разукрасить свои серые будни и превратиться в совершенно другого, рискованного и успешного человека.

Источник: https://hype.ru/@id184/plyusy-i-minusy-ekstremalnyh-vidov-sporta-9081tqe7

Плюсы и минусы экстремального отдыха и популярные виды такого фитнеса

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Мода на экстремальные виды спорта в последние годы набирает обороты. Многие выбирают экстрим, как альтернативу фитнесу. Такая заинтересованность продиктована частыми стрессами, которым ежедневно подвергается большинство людей, а экстремальный спорт позволяет избавиться от негативных эмоций и депрессии. Еще в 50-х годах XX века американцы и европейцы начали всерьез увлекаться нетрадиционными видами отдыха, затем это веяние подхватили и жители других стран.

Наиболее популярные на сегодняшний день виды экстремального спорта — это:

  • дайвинг;
  • альпинизм;
  • виндсерфинг;
  • дельтапланеризм;
  • парашютный спорт (прыжки с парашютом; купольная акробатика);
  • рафтинг;
  • бейсджампинг;
  • роупджампинг;
  • вейкбординг;
  • кайтсерфинг.

Это далеко не весь список, но стоит понимать, что каждый из видов такого спорта может как принести пользу, так и нанести серьезный ущерб здоровью. Кстати, не только здоровью. Потому немногие приверженцы ЗОЖ увлекаются подобными направлениями. Итак, давайте узнаем, чего же больше — достоинств или недостатков?

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Вред нанести может и обычный фитнес, и традиционный спорт (футбол, волейбол), а уж экстремальные виды спорта — подавно.

  • Первый минус — это травмоопасность. Травмы — распространенное явление у любителей острых ощущений. Именно поэтому важно соблюдать технику безопасности, использовать защитное снаряжение и иметь соответствующий уровень физической подготовки.
  • Второй минус — адреналин как наркотик. Чем больше вы занимаетесь экстримом, тем больше хочется еще. Возникает своеобразная зависимость от эйфории. Зачастую такой отдых отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ведь частый выброс адреналина в больших количествах плохо влияет на организм.
  • Третий минус — нервная система тоже может пострадать. Этот минус скорее не напрямую относится к самому экстремальному спорту, а к тому, как будут относиться к вашему увлечению близкие и родные. Очень редко это воспринимается положительно или хотя бы с пониманием. Напряженная обстановка в семье обеспечит вам постоянное негативное воздействие на нервную систему и, как следствие, раздражительность.
  • Четвертый минус — экстрим здорово ударит по кошельку. Арендовать самолет, чтобы совершить прыжок с парашютом; поехать на горнолыжный курорт для ски-альпинизма — как вы думаете, сколько это стоит? Правильно, много. Теперь прибавим солидную стоимость оборудования и экипировки, и в итоге получим очень приличную сумму.

Учитывая все перечисленное, следует хорошо подумать и взвесить все «за» и «против», прежде чем отправиться на поиски новых эмоций и впечатлений в мир экстрима.

Теперь поговорим о достоинствах экстрима. С точки зрения медицины и ЗОЖ, у экстремального отдыха нет преимуществ относительно классического спорта, а вот с точки зрения психологии активный отдых имеет очень положительное влияние на человека.

  • Плюс первый — эндорфины сделают вас счастливее. Помимо адреналина, организмом в больших количествах выделяются гормоны счастья, поэтому ощущение полного восторга заставит забыть о негативе, а от стресса не останется и следа. Хотя тот же фитнес тоже может помочь разрядитбся, но экстремалам этого уже мало.
  • Второй плюс — помогает справиться с фобиями. Если вы боитесь высоты, стоит попробовать, например, скалолазание. После победы над своим страхом человеку кажется, что его возможности абсолютно безграничны. Преодоление себя всегда оказывается ценным и положительным опытом.
  • Третий плюс — экстрим поддерживает весь организм в тонусе. Зачастую занятия фитнесом не приносят желаемого удовлетворения, тогда как экстрим, помимо физической нагрузки, наполняет острыми ощущениями. Нельзя не отдать должное — тренировка всех групп мышц, связок и суставов положительно влияет на организм. Также повышается скорость реакции и улучшается работа вестибулярного аппарата. Хотя отметим, что есть немало более безопасных способов тренировать свое тело.
  • Четвертый плюс — экстрим придает уверенности. Благодаря тому, что человек периодически дает выход эмоциям при занятиях экстремальными видами спорта, негативная энергия не скапливается. Этот фактор благотворно влияет на нервную систему и позволяет оставаться спокойным и уверенным в себе и в повседневной жизни

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Как и любое занятие, оказывающее на организм серьезную нагрузку, экстремальные виды спорта имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • миопия высокой степени;
  • сахарный диабет I типа;
  • бронхиальная астма и другие хронические заболевания дыхательных органов;
  • варикозное расширение вен;
  • ревматоидный артрит;
  • хронические заболевания почек;
  • хронические заболевания печени;
  • межпозвоночная грыжа.

Реакция организма на любые занятия фитнесом очень индивидуальна. Прежде чем начинать занятия экстримом нужно обязательно пройти обучающие тренинги у профильных специалистов, ведь даже малейшая ошибка может иметь трагичные последствия для здоровья и даже жизни.

Поклонникам ЗОЖ, решившим серьезно заняться одним из видов экстремального спорта, целесообразно пройти полное медицинское обследование. Если общее состояние позволяет, и врач не видит причин для отказа от таких занятий, то можно дерзать. Не забывайте о том, что все хорошо в меру — тогда занятия экстримом не принесут разочарований.

В любом случае, занятия силовым фитнесом в тренажерном зале, йогой и пилатесом или же роупджампингом и альпинизмом должны приносить вам удовольствие. Не нужно идти на поводу у модных веяний или знакомых, если экстрим вам не по душе.

Возможно, однажды попробовав прыгнуть с парашютом, вы сразу втянетесь в новое увлечение, и привычные тренировки станут для вас скучными и неинтересными.

А возможно вы больше никогда не захотите пробовать свои силы в экстремальных направлениях — тогда лучше будет подобрать для себя более спокойные занятия, которые будут приносить и физическое, и моральное удовлетворение.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/otdykh/ekstremalnyy_otdykh_plyusy_i_minusy/

Плюсы и минусы занятий экстремальными видами спорта

Экстремальный спорт всегда имел много поклонников, но в последние годы их стало значительно больше.

Это связано с тем, что темп жизни возрастает, стрессовые ситуации приводят к накоплению негатива, от которого необходимо избавляться.

Распространение популярности таких занятий пошло из Европы и Америки, где экстрим обретал всё больше своих поклонников ещё с 50-х годов прошлого столетия.

Виды такого спорта многообразны, и каждый может выбрать то, что ему по душе. Из наиболее распространённых следует выделить:

  • виндсёрфинг,
  • дайвинг,
  • дельтапланеризм,
  • альпинизм,
  • рафтинг,
  • прыжки с парашютом и прочее.

Их немало, но все они имеют практически одинаковые преимущества и недостатки, несмотря на большую привлекательность, красоту и зрелищность.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Минусы занятий экстримом

Несомненно, как и в любой деятельности, в занятиях экстремальным спортом есть минусы. Наиболее весомым является тот факт, что любой его вид, несомненно, опасен.

Часто, занимаясь таким спортом, человек получает травмы, причём последствия основной их массы остаются на всю жизнь.

Нередко бывают и печальные случаи, после которой люди становятся либо инвалидами, либо всё заканчивается смертельным исходом.

Читайте также:  Плюсы и минусы жизни на Кипре: способы эмиграции из России и нюансы трудоустройства

Из этого вытекает следующий негативный момент: ваши близкие люди всегда будут против занятий экстремальным спортом из-за переживаний за вашу жизнь и здоровье.

Это станет поводом для постоянных разногласий и споров, что не способствует укреплению отношений и взаимопониманию.

Да и постоянная гонка за новыми впечатлениями спортсмена и бешеный темп его жизни часто сказываются негативно на атмосфере в семье.

Также немаловажным моментом является довольно дорогое оборудование и экипировка для занятий экстремальным спортом. Зачастую те, кто увлекается такими видами, не берёт обмундирование на прокат, а имеет собственное.

По этой причине необходимо учесть, что нужно будет сделать довольно большие финансовые вложения. Да и со временем, начав разбираться в тонкостях, вам захочется приобрести что-то более продвинутое и дорогое.

Немало стоят также и поездки на горнолыжный курорт, к примеру, или аренда самолета для прыжков с парашютом.

Постоянный выброс адреналина становится со временем настоящей зависимостью. Поэтому спортсмены-экстремалы часто просто не могут бросить своё занятие при всём желании.

Они становятся так называемыми адреналиновыми наркоманами, которым не интересно в повседневной жизни без особой подзарядки. Причём такая подпитка постоянно требует увеличения количества эмоций, что связано с выполнением всё более сложных и опасных трюков.

Да и большое количество адреналина, систематически попадающее в кровь, негативно влияет на организм, мышцы и сердце.

Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

Мнимые преимущества занятий экстримом

Отметим, что преимущества распространяются только на тех, кто приемлет подобный спорт, вопреки опасностям, связанным с ним.

В целом, этот вид занятий для смелых и тех, кто любит острые ощущения. Наверное, мало что может дать столько адреналина, сколько обеспечивает своим фанатам экстремальный спорт. Кроме того, он способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.

Зачастую те, кто начинает однажды заниматься экстремальными видами спорта, уже не могут от них отказаться, поскольку такого выброса адреналина не даёт ни одно другое занятие. Это не только приносит ощущение радости и восторга, но и снимает стресс, и помогает справиться с нервным напряжением, связанным с повседневной жизнью и работой.

В целом, удовольствие можно получать и от иных вещей: прогулок на велосипеде, походов, путешествий с семьёй. Настоящим поклонникам такого спорта сложно заменить свои занятия на простые и понятные большинству.

Также экстрим, как считают его фанаты, помогает в борьбе со страхами и фобиями. Если вы готовы избавиться от них таким кардинальным методом, нужно выбрать что-то соответствующее. Например, при боязни высоты поможет скалолазание и т.п. Однажды преодолев свой страх, вы поймете, что нет для вас ничего невозможного в этом мире и можно победить в себе все недостатки.

Экстрим становится испытанием себя и собственных возможностей как физических, так и моральных. Хочется бросить вызов и преодолеть препятствие, доказать себе и окружающим, что именно вы можете. Зачастую после первого такого успеха сложно остановиться, хочется постоянно раздвигать границы своих возможностей. Здесь важна мера.

Тренировки не должны представлять собой явную опасность для жизни и здоровья!

Часто экстрим выбирают те, кто любит заниматься спортом и поддерживать себя в форме, но обычные виды таким людям неинтересны. Им хочется чего-то более захватывающего и уникального.

Экстремальный спорт поддерживает в тонусе все мышцы, связки и суставы. Он тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также развивает вестибулярный аппарат, реакцию и т.д.

В целом, такой же эффект для здоровья и тела дают походы в тренажёрный зал, бег, плавание и пр.

Экстремальный спорт для некоторых привлекателен тем, что он придает уверенности в себе и собственных силах. Кроме того, многие пользуются этим своим увлечением как поводом заинтересовать противоположный пол. Ведь экстрим – отличное средство для знакомства с кем-либо.

Такой спортсмен выглядит смелым и отчаянным, что не может не увлечь. Более того, уверенность, которая появляется от занятий экстремальным видом спорта, распространяется и на повседневную жизнь. Человек становится более спокойным и уравновешенным, его практически невозможно вывести из себя.

Это касается и работы, и личных отношений, и иной деятельности.

Противопоказания для занятий

Плюсы и минусы экстремального спорта далеко не для всех являются причиной для начала или отказа от занятий им. Однако есть некоторые противопоказания, которые просто нельзя игнорировать, если вы дорожите собственным здоровьем и даже жизнью.

Категорически не стоит заниматься экстремальными видами спорта при болезнях сердца. При постоянном выбросе в кровь большого количества адреналина есть большая вероятность печального финала.

Несмотря на всё, многие всё же выбирают экстремальный спорт. Перед тем, как начать им заниматься, необходимо тщательно взвесить все за и против, посоветоваться с семьёй и близкими людьми.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/sport/plyusy-i-minusy-ekstremalnogo-sporta/

ЭССЕ на тему " Экстремальные виды спорта"
1.Вступление.
2.Плюсы экстремальных видов — Школьные Знания.com

Ответ:

Nowadays, extreme sports are quite popular. They attract many people so they want to experience the thrill. That's why people risk their lives to entertain themselves. Most people are categorically against such entertainments for they appreciate their lives.

Honestly, extreme entertainment is sometimes funny and interesting. Then desire to experience it becomes stronger than fear and the person takes to an extreme sport. A person experiences unforgettable emotions that he will never forget. Most often, people who have tried an extreme sport, are delighted and want to repeat it in the near future.

To my mind, there are more cons than pros in doing extreme sports. Firstly, it is dangerous and can cost lives. Not everyone wants to risk their lives to have fun. People with heart troubles cannot be engaged in extreme sports. They are strictly prohibited for them. Even a healthy person can get a heart attack due to the large influx of adrenaline.

In conclusion, I want to note that I do not do extreme sports, but I admire people who overcome the threshold of possible and impossible. Extreme sports require courage and inner strength, self-discipline, which in turn is worthy of respect.

Сегодня экстремальные виды спорта довольно популярны. Они привлекают много людей, и они хотят испытать острые ощущения. Вот почему люди рискуют жизнью, чтобы развлечься. Большинство людей категорически против таких развлечений, потому что они ценят свою жизнь.

Честно говоря, экстремальные развлечения иногда забавны и интересны. Тогда желание испытать их становится сильнее страха и человек увлекается экстремальным видом спорта. Человек испытывает незабываемые эмоции, которые никогда не забудутся. Чаще всего люди, которые попробовали экстремальный вид спорта, в восторге и хотят повторить его в ближайшее время.

На мой взгляд, в экстремальных видах спорта больше минусов, чем плюсов. Во-первых, это опасно и может стоить жизни. Не все хотят рисковать жизнью ради удовольствия. Люди с больным сердцем не могут заниматься экстремальными видами спорта. Они им строго запрещены. Даже здоровый человек может получить инфаркт из-за большого притока адреналина.

В заключение хочу отметить, что я не занимаюсь экстремальными видами спорта, но восхищаюсь людьми, которые преодолевают порог возможного и невозможного. Экстремальные виды спорта требуют мужества и внутренней силы, самодисциплины, что в свою очередь заслуживает уважения.

Источник: https://znanija.com/task/29007743

Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы самых популярных видов

Человек по собственной инициативе придумывает все новые и новые экстремальные виды спорта. Целью этого может являться желание получить свою «порцию» адреналина в кровь, а также красота и изящество, которые находятся на грани опасности.

Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы

Все больше людей втягиваются в такого рода развлечения, причем никаких ограничений по возрасту не существует. Экстрим — серьезное дело и в нем есть свои положительные и отрицательные стороны. Перед началом тренировок с ними обязательно нужно ознакомиться. Плюсы экстремальных видов спорта:

  • возможность побороть свои страхи;
  • уверенность в себе и востребованность у противоположного пола;
  • отличная физическая форма;
  • тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Существуют и минусы экстремальных видов спорта, и они гораздо значимее плюсов.

  • Опасность для здоровья и жизни;
  • чрезмерное напряжение организма и внутренних органов;
  • своеобразный стиль жизни;
  • высокая стоимость.

Самые экстремальные виды спорта в мире

Раньше считалось, что самые экстремальные виды спорта связаны с прыжками с высоты или погружением под воду. Сейчас любители адреналина придумали новые увлечения, которые не менее опасны, чем предыдущие. В десятку самых ярких входят:

  1. Бейсджампинг – прыжки с низких высот.
  2. Кейв-дайвинг – погружения в пещеры.
  3. Дайвинг – подводное плавание со снаряжением.
  4. Хелискиинг – прыжки с вертолета на лыжах.
  5. Рафтинг – сплав по горным рекам, с водопадами и перекатами.
  6. Скалолазание – спуски и подъемы по отвесным горам.
  7. Родео– сидеть сверху на бешеном быке.
  8. Стритлатинг – спуск на скейтборде по автомобильной трассе.
  9. Серфинг – катание по волнам на доске.
  10. Велокросс – катание на велосипеде по различным лесным местностям.

Считается, что актуальность экстремальных видов спорта набирает обороты из-за слишком спокойного образа жизни среднестатистического человека. Многим по природе не хватает скорости, опасности, вероятности попасть в сложную ситуацию. Некоторые самостоятельно избавляются от желания «пощекотать» себе нервы, другие играют в игры, ну а третьи посвящают себя спорту, пусть и опасному.

Вид спорта бейсджампинг

Данный экстремальный спорт пошел от парашютного, и даже перенял инвентарь. Только вот прыгают люди не с самолета, а с высоких зданий, мостов, башенных кранов и подобных сооружений. Опасным его считают из-за:

  • Небольшой высоты падения, мешающей сориентироваться бейсерам.
  • Близко находящихся строений и других объектов, которые могут стать препятствием.

Для этого спорта были специально разработаны парашюты, способные раскрываться за сорок метров от земли, в отличие от стандартных двухсот.

Бейсджампинг экстремальный вид спорта, потому что скорость падения с высоты в 150 метров составляет 7 секунд.

За это время человек должен принять правильное положение для раскрытия парашюта, иначе возможна путаница в стропах. Несчастные случаи случаются чаще чем в других видах спорта.

Кейв-дайвинг

Считается, что кейв-дайвинг это самый экстремальный подводный вид порта. Погружение в пещеры, исследование затонувших объектов и плавание бок о бок с акулами очень опасное занятие. Главный страх в том, что порой нет возможности в экстренном режиме подняться на поверхность. Видимость там отсутствует и вполне реально просто заблудиться. Без дорогостоящего снаряжения делать абсолютно нечего.

Такой спорт подходит только опытным дайверам. Они и провели разделение между объектами своих исследований на пещеры:

  • коралловые;
  • ледниковые;
  • морские;
  • карстовые.

Все погружающиеся знают основные правила поведения и снаряжения в пещерах:

  1. на костюме не должно быть свисающих элементов;
  2. отличные ориентировочные снаряжения;
  3. контроль запаса воздуха;
  4. обязательное дополнительное освещение.

Хелискиинг

Существуют и зимние экстремальные виды спорта, такие как хелискиинг. Катание на лыжах по нетронутым горам так и манит опытных лыжников, которым обкатанных трасс становиться мало. Опасность спорта состоит в том, что:

  • прыгать приходиться на ходу с вертолета;
  • громкие звуки могут вызвать сход лавины;
  • неизвестные трассы могут быть с резкими обрывами и неизвестными препятствиями.

Для собственной безопасности лыжники комплектуют свой спортивный костюм специальным оборудованием, с помощью которого в случае лавины или отделения от команды подать сигнал бедствия.

Желательно заранее застраховать себя на возможность несчастного случая, ведь такие проблемы бывают часто.

Экстремальные виды спорта требуют к себе особого внимания, и дополнительный контроль никогда не бывает лишним.

Велокросс

Катание на велосипеде тоже можно отнести к опасному спорту. На пути можно получить серьезные травмы, синяки, ссадины и переломы, ведь трасса специально проходит по лесистой местности с неровной дорогой, грязью, пнями и кочками. Экстремальные виды спорта обязывают к покупке мощного и качественного велосипеда, с шипованными шинами. При полной комплектации он должен быть легким и маневренным.

Читайте также:  Стоит ли покупать биткоин: плюсы, минусы и риски

Организаторы заездов могут создавать дополнительные препятствия гонщика, преодолевать которые они должны с велосипедом на плече. Гонка имеет свои правила:

  • круги до трех километров;
  • обязательна в наличии пит-зона;
  • предпочтительно выбирается зимнее или осеннее время года или слякотная погода.

Спорт паркур

Новые и современные экстремальные виды спорта открыли яркое направление, такое как паркур. Он не предусматривает никакие соревнования, скорее показательные представления. Заниматься им без предварительной подготовки невозможно, необходима отличная физическая сила и выносливость. Паркуристы выделяют три свои аксиомы, которые необходимо преодолевать:

  • безопасность;
  • эффективность;
  • простота.

Паркур заключается в беге с препятствиями и прыжках со значимой высоты. Они спокойно взбираются на отвесные стены и прыгают с крыши на крышу без всякой страховки. Сподручных средств тоже не используют, максимум специальная обувь с прорезиненной подошвой. Такие экстремальные виды спорта, как паркур, влекут за собой тяжкие последствия:

  • переломы;
  • вывихи;
  • синяки и ссадины.

Не раз были зафиксированы случаи летального исхода при падении с большой высоты или переломах шеи. Поэтому такой спорт не рекомендуется пропагандировать у молодого поколения без профессиональной подготовки. Не стоит считать его уличным развлечением, такая легкомысленность может привести к трагедии. Постепенное обучение и подготовка – вот правильный подход к паркуру.

Параглайдинг

Современные экстремальные воздушные виды спорта включают в себя параглайдинг. Это полет на мягком крыле, которое наполняется от потока воздуха, а управляется с помощью веса пилота и встроенных строп. Для набора высоты необходимо попасть в воздушный поток, они бывают двух типов:

  • термические;
  • динамические.

Помимо физической подготовки спортсмен обязан знать и предугадывать:

  • законы физики;
  • поведении атмосферы;
  • направления воздушных потоков.

Полет начинается с отвесной скалы и это один из признаков опасности. Одно неверное движение может привести к крушению параплана. Пока параплан летит прямо, он теряет высоту, поэтому выбирать курс можно только при достижении высоты в 3500 метров. Экстремальные виды спорта поэтому и включают в себя параглайдинг, ведь каждая мелочь влияет на исход полета.

Роллерблейдинг

Совсем недавно, экстремальные виды спорта на земле включили в себя роллерблейдинг – катание на роликах с преодолением препятствий. Заниматься им можно на улице и в специальном помещении, отсюда его и подразделяют на:

  • стрит – катание на улице, с естественными препятствиями;
  • верт – выполнение трюков в специальной рампе.

Банджи джампинг

Если начать перечислять самые опасные экстремальные виды спорта, то банджи джампинг можно к ним и не отнести. Вся его опасность заключается в преодолении собственных страхов, ведь прыжок с большой высоты на эластичном тросе дело максимально не рискованное. Данный спорт не требует специальной подготовки, но опытные спортсмены усложняют себе прыжок оригинальными трюками и переворотами. Снаряжение для банджи джампинга включает в себя:

  • эластичный трос;
  • крепления для ног или тела человека;
  • шлемы.

К прыжкам допускаются только лица старше 18 лет, так как все крепления рассчитаны на более тяжелый вес человека. Такой спорт стал оригинальным развлечением на многих курортах и не только. У многих порой возникает желание испытать свой страх и почувствовать адреналин, поэтому прыжки с «тарзанки» имеются практически в каждом городе и попробовать себя в этом спорте может любой желающий.

Флорентийский футбол

Старый флорентийский футбол входит в летние экстремальные виды спорта, за счет своих жестких правил игры. Пятьдесят четыре человека на одном поле, хоть и значительно превышающее стандартное, это толпа бегающих мужчин, подкрепленных азартом победы. Отличия от обычного футбола заключаются в следующем:

  • поле в три раза превышает стандартные размеры;
  • правила стандартного футбола никак не касаются флорентийского;
  • ворота установлены в виде сетки, по краю периметра каждой из команд.

Опасным его стали считать потому что во время матча разрешается не только забивать голы удобным для человека способом, но и ликвидировать противников. Для мужчин Флоренции это считается отличным способом сбросить накопившийся негатив легальным способом. Там турниры проводятся уже не одно столетие, а вот в других городах и странах люди предпочитают стандартный вариант футбола.

Вулканобординг

Простые сноуборды ушли в прошлое, новые экстремальные виды спорта подарили миру вулканобординг. Спуск по склону действующего вулкана на деревянной доске как магнитом притягивает экстремалов со всего мира, если учесть то, что такие катания можно проводить только на одном вулкане – Никарагуа. Почему данный спорт считают экстремальным?

  1. Извержение может начаться в любой момент.
  2. Спуск проходит на скорости около 80 км/ч.
Хоккей на траве — правила и особенности игры Хоккей на траве — одна из любимых игр для взрослых и детей разного возраста. Правила простые и доступные каждому. Дети играть могут два периода по двадцать пять минут с десятиминутными перерывами. Важные элементы экипировки — клюшки, щитки, мяч. Хардбол — что это за игра? Такую игру как хардбол уже имели возможность оценить многие любители острых ощущений. Это военно-тактическая игра с применением пневматического оружия. Снаряжение и оружие – дорогостоящие, но главное тут умение держаться в команде и играть на честность.
Что такое дриблинг в футболе, хоккее, баскетболе – как научиться дриблингу? Информация о том, что такое дриблинг, важна для людей, которые интересуются спортом: футболом, баскетболом и хоккеем. Есть мировые звезды, владеющими своими уникальными финтами. Обучиться разным техникам можно самостоятельно. Бейсджампинг – что это такое? Бейсджампинг – экстремальный вид спорта, который постоянно развивается и становится все популярнее. Есть определенные нюансы и правила, касающиеся этого направления. Зафиксировано немало трагедий, унесших жизнь огромного количества спортсменов.

Источник: http://kak-bog.ru/ekstremalnye-vidy-sporta-plyusy-i-minusy-samyh-populyarnyh-vidov

Плюсы и минусы экстремальных видов спорта

Многие люди на сегодняшний день увлекаются активными видами спорта, в частности, экстремальными. Как и любой спорт, экстрим приносит людям, как пользу, так и вред.

Почему же люди сознательно идут на эти шаги, которые не являются безопасными для жизни и здоровья? Вот на эти вопросы мне хотелось ответить в этой статье.

Поэтому, прежде чем начать заниматься этим видом спорта, нужно выяснить все плюсы и минусы.

Мы живем в очень динамичное и непростое время. Двадцать первый век – это время модернизаций и инноваций, которые происходят абсолютно во всех сферах жизнедеятельности человека. Вот и в спорте происходят серьезные изменения.

На сегодняшний день человеку мало заниматься только общепризнанными видами спорта – волейбол, баскетбол, лыжные гонки, фигурное катание, легкая атлетика…и так далее.

Человек хочет чувствовать и переживать очень яркие эмоциональные перегрузки, скорость и дерзость в выполнении невероятных порою, связанных с риском для жизни, спортивных упражнений. И называются эти виды спорта экстремальными.

  • Анализ литературных источников по данной теме исследования позволяет определить актуальность данной проблемы:молодые люди с риском для жизни занимаются экстремальными видами спорта, подвергая себя и своих близких опасностям, что ведёт к сокращению численности доли молодых людей нашего общества, которые могли бы приносить пользу и работать на благо Родины.
  • Целью работы является рассмотрение экстремальных видов спорта с двух точек зрения, как с положительного влияния, так и с отрицательного.
  • Задачи работы заключаются в следующем: раскрыть особенности наиболее известных видов экстремального спорта, определить степень влияния на человека и его окружение в целом.

При написании этой статьи я изучила разные пособия, проанализировала инструктивно-методические документы. Полученную информацию синтезировала и обобщила с собственным жизненным опытом и знаниями.

Основная часть

На сегодняшний день многие молодые люди увлекаются экстремальными видами спорта, которые помогают развивать характер, формировать, совершенствовать силу воли и одерживать победу над самим собой.

Почему же люди увлекаются экстремальными видами спорта? Ведь это очень большой риск для жизни! Зачем подвергать себя опасности, занимаясь такими видами спорта? У каждого человека своя мотивация для этого, поэтому однозначно ответить на этот вопрос невозможно.

На сегодняшний день люди овладели различными видами экстремального спорта, например, скалолазание, рафтинг, дайвинг, бейсджампинг, сноуборд, прыжки с парашютом, дельтапланеризм, горный туризм, прыжки с тарзанки и т.д.

Почувствовать себя на высоте и совершитьэто в буквальном смысле – взлететь на парашюте или забраться в горы – может далеко не каждый человек. И тут дело не в слабости духа, а в страхе, который не преодолеть, пока не попробуешь.

Всерьез занявшись бейсджампингом, можно избавиться от страха самолетов, а после скоростного спуска на горных лыжах любые американские горки покажутся вам детским аттракционом.

Занятия экстремальными видами спорта прибавляют уверенности в себе. Кроме того, это неплохой способ привлечь внимание со стороны женского пола. Какая девушка откажется сходить на свидание с байкером-экстремалом? А барышня-парашютистка гарантированно будет иметь массу восторженных поклонников.

Более того, при занятиях экстремальными видами спорта можно получитьни с чем несравнимые эмоции, а это в свою очередь помогает хорошо бороться со стрессом. Еще один плюс заключается в том, что экстремальный спорт требует хорошей физической формы, а значит, ваше тело будет сильным и тренированным.

Также занятия такими видами спорта вызывают ускоренную работу сердца и повышение дыхательной активности, что тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Как известно в бочке меда не без ложки дегтя, так и экстремальные виды спорта имеют не только плюсы, но и минусы.

Самым очевидным минусом экстремальных видов спорта является риск для жизни и здоровья. Хотя правильная техника и хорошее оборудование сводят этот риск к минимуму, но несчастные случаи все же происходят… Как минус можно рассматривать и чрезмерное напряжение всех систем организма, что в дальнейшем может привести к сбою.

Тренируясь очень много и упорно, спортсмены не только перегружают мышцы и связки, но и изнашивают сердце. Постоянные выплески адреналина тоже не очень полезны для здоровья. Избежать этих последствий можно, ограничив тренировки. Иногда занятия экстримом являются проявлением аутоагрессии — деятельности, направленной на причинение себе вреда. Этот феномен возникает из-за психических нарушений.

К минусам можно отнести и своеобразный образ жизни заядлогоэкстремала. Зачастую только единомышленники способны понять и поддержать спортсмена, который постоянно занимаетсяпоиском новых впечатлений при совершении невероятных, порою головокружительных действий.

Семья экстремала часто выступает против таких видов спорта, что приводит к конфликтам, так как близкие родственники не желают мириться с серьзным риском для жизни и здоровья, которым подвергают себя спортсмены.

Последний, но немаловажный минус экстремального спорта — это его высокая стоимость. Хорошее оборудование требует серьезных затрат.

Также спортсмену могут понадобиться дополнительные средства, например, на подъем на заданную высоту при прыжке с парашютом или на путешествие.

Приведу пример опасности экстремальных видов спорта. В паркуре все случаи смерти связаны с падением с большой высоты. Так, в августе 2005 года британские новостные агентства сообщили о смерти 14-летнего Алекса Лезабарроу в Оксфордшире.

Он со своим приятелем попытался перепрыгнуть 1,8-метровый проем между зданием своей школы и соседним домом. Приятель Алекса перепрыгнул, а Алекс, подойдя к краю крыши, чтобы посмотреть вниз, поскользнулся и упал с 6-ти метровой высоты.

Это происшествие всколыхнуло волну общественного возмущения, которое было направлено против такого смертельно опасного развлечения.

Интересные факты о занятиях экстремальными видами спорта и готовность людей идти на явный риск в преодолении страха перед самим собой, стали очень часто появляться в средствах массовой информации об этом пишут в газетах, размещают информацию в сети интернет, комментируют по телевидению.

Читайте также:  Лада гранта: плюсы и минусы автомобиля

Заключение

В конце своей статьи хочу отметить, что я сама не прыгаю с парашютом и не занимаюсь экстремальными видами спорта, но я восхищаюсь людьми, которые преодолевают порог возможного и невозможного.Занятия экстремальными видами спорта требуют от спортсменов мужества и внутренней силы, самодисциплины, что в свою очередь достойно уважения.

Источник: https://novainfo.ru/article/5482

Исследовательская работа "Экстремальный спорт"

  • Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №6
  • Исследовательская работа
  • «Экстремальный спорт»
  • Руководитель:
  • Гончарова Лариса Васильевна
  • Новочеркасск, 2017
  • Municipal Educational Institution Secondary
  • Comprehensive School № 6
  • Research Rroject
  • «Extreme sport»
  • Goncharova Larisa Vasilyevna
  • Novocherkassk, 2017
  • Содержание
  • Цели и задачи
  • Введение
  • Плюсы и минусы экстремального спорта
  • Самые экстремальные виды спорта. ТОП-5
  • Популярность экстремального спорта среди молодежи
  • Опрос школьников
  • Развитие экстремального спорта в Ростовской области
  • Заключение
  • Источники

The Table of Contests

  • Aims and tasks
  • The introduction
  • Pros and cons of extreme sport
  • The most extreme sports. TOP-5
  • Extreme sport’s popularity among young people
  • The survey of students
  • The development of extreme sports in Rostov region
  • The conclusion
  • The sources
  1. Цели и задачи
  2. Цель: узнать больше об экстремальных видах спорта и их популярности среди молодежи.
  3. Задачи: показать опасности экстремальных видов спорта; проанализировать плюсы и минусы экстремального спорта; проследить влияние экстремальных видов спорта на спортивные предпочтения молодежи в Ростовской области.
  4. Aims and Tasks
  5. The aim: to learn more about extreme sports and their popularity among young people.
  6. The tasks: to show the dangers of extreme sports; to analyze pros and cons of extreme sports; to watch the influence of extreme sports on sports preferences of young people in Rostov region.
  7. Введение

Сегодня все больше и больше внимания уделяется активному образу жизни. В наши дни здоровый образ жизни – это не только модно, но также необходимо для нормальной человеческой жизни.

Кроме того, людям требуются эмоции и захватывающие впечатления.

Вот почему появляется все больше новых видов экстремального спорта, которые позволяют не только поддерживать себя в форме, но также наслаждаться спортом и чувствовать необычайный драйв и адреналин!

The Introduction

Today more and more attention is given to an active lifestyle. Nowadays healthy lifestyle is not just fashionable one, it is also necessary for normal human life. Besides, people need emotions and exciting experience. That’s why there are more and more new types of extreme sport, which allow not only to keep fit, but also enjoy the sports and feel extraordinary drive and adrenaline!

  • Плюсы и минусы экстремального спорта
  • Экстремальный спорт имеет как плюсы, так и минусы.
  • Плюсы:
  • вырабатывается адреналин, который помогает избавляться от лишних калорий и поддерживать себя в форме;
  • острые ощущения поднимают настроение и укрепляют дух;
  • экстремальный спорт помогает преодолеть многие страхи.
  • Минусы:
  • экстремальные виды спорта опасны для жизни;
  • адреналин – это еще и гормон стресса, длительный стресс – критическое состояние для организма.
  • Pros and cons of extreme sport
  • Extreme sport has both pluses and minuses.
  • Pros:
  • adrenaline is produced, it helps to get rid of extra calories and keep fit;
  • thrills cheer you up and strengthen the spirit;
  • extreme sports help to overcome many fears.
  • Cons:
  • extreme sports are dangerous for life;
  • adrenaline — it is also a stress hormone; prolonged stress is critical for the organism.
  • ТОП-5 самых экстремальных видов спорта

Мы решили составить рейтинг ТОП-5 самых экстремальных видов спорта. Но было сложно оставаться объективными, потому что уровень опасности и остроты ощущений очень индивидуален, а летальные исходы, как правило, скрываются.

The Most Extreme Sports. TOP-5

We decided to make a TOP-5 rating of the most extreme sports. But it was difficult to be objective because the degree of danger and thrills is very individual, and the deaths are usually hidden.

5 место – дайвинг

Дайвинг по сути представляет собой безобидное плавание под водой со специальным снаряжением. Для того чтобы начать заниматься им, необходимо обладать определенными навыками, которые позволят справляться с различными проблемами, возникающими под водой (запотевание маски, потеря регулятора, регулирование плавучести и так далее).

Но есть ситуации, в которых даже многолетний опыт может не помочь: встреча с акулой или электрическим скатом.

Для занятий дайвингом существует множество противопоказаний: люди с хроническими инфекциями, бронхиальной астмой, грыжей, болезнями хрящей или костей, всеми видами новообразований и многим другим просто не будут допущены к погружению, а самостоятельные погружения без обучения намного опаснее.

Еще более опасный вид дайвинга — кейв-дайвинг, который представляет собой подводные погружения в пещерах. Основной риск заключается в том, что после погружения не будет возможности немедленно всплыть на поверхность в случае нехватки кислорода или другой опасности жизни.

The Fifth Place — Diving

Diving is swimming underwater with a special equipment. To start practicing, people need to have certain skills that will help to cope with different problems under water.

But there are situations in which even many years of experience cannot help — meeting with sharks or stingrays. More dangerous type of diving is cave diving, which is a deep-sea diving in caves.

The main risk is that after the dive you won’t be able to come to the surface immediately in case of different problems.

4 место – лыжи и сноуборд

Очень популярный зимний вид спорта, хотя и требует много дорогого оборудования. Существуют тысячи специальных трасс для любителей этого вида спорта, которые работают круглый год, но настоящие экстремалы предпочитают кататься вне подготовленных трасс.

Это одна из разновидностей горнолыжного спорта – фрирайд. Основная опасность этого спорта заключается в неизвестности местности, а также возможности схода лавины.

Но это не останавливает охотников за необычайными ощущениями, несмотря на то, что по количеству смертей среди спортсменов является самым опасным среди зимних видов спорта.

Еще одной дисциплиной зимнего горного спорта, такой же распространенной, насколько опасной, является хавпайп. Это название специальной конструкции в виде полутрубы, покрытой снегом, на которой лыжники и сноубордисты выполняют различные трюки, разгоняясь во время спуска по «стене» и «взлетая» над хавпайпом.

The Forth Place – Skiing and Snowboarding

It is a very popular winter sport, although it requires a lot of expensive equipment. There are thousands of special trails for lovers of this sport which work all the year round, but extremals prefer to ride outside of prepared slopes.

It is one of the varieties of winter sports — freeride. The main dangers of this sport are an unknown territory and the possibility of avalanches.

But it does not stop hunters for extraordinary sensations; despite the number of deaths among athletes is the largest in winter sports.

3 место – велоспорт

Существует множество дисциплин велоспорта. Самые опасные из них:

BMX (Bicycle Moto eXtreme) – одна из многочисленных разновидностей велосипедного спорта, для которого используется специальный велосипед с одноименным названием, который по размеру гораздо меньше привычного. Одно из самых популярных направлений BMX – Street. Оно заключается в выполнении трюков с использованием привычных городских препятствий (лестниц, перил, бордюров).

Еще одно из ответвлений этого вида спорта – Flatland, суть которого в своеобразных «танцах» на велосипеде на плоской поверхности. Это один из самых интересных велосипедных видов спорта, но при этом наименее травмоопасный. Dirt – выполнение трюков на неасфальтированных горках, подлетая на них за счет предварительного разгона.

Один из самых опасных, но при этом зрелищных видов BMX.

Даунхилл — скоростной спуск с горы на специальном горном велосипеде по неподготовленным трассам, главным в котором является время спуска. Трасса содержит в себе естественные неровности – бугры, ямы, корни деревьев, камни, а также резкие повороты (от прохождения которых в первую очередь зависит итоговое время) и особенно крутые спуски.

Но самым опасным из всех несомненно является Фрирайд. Это стиль езды на велосипеде по очень сложным трассам, подразумевающих преодоление обрывов в десятки метров, катание по очень крутым склонам, прыжки через ручьи и канавы на огромных скоростях. Само название говорит о том, что в трассу может быть включено все, что угодно.

The Third Place – Cycling

There are a lot of different disciples of cycling. The most dangerous ones are:

BMX (Bicycle Moto eXtreme) — one of many varieties of cycling, which uses a special bike with the same name, which is much smaller than usual. One of the most popular BMX directions — Street. It consists in performing tricks using the familiar urban obstacles (stairs, railings, curbs).

But the most dangerous of all disciples is Freeride. This is style of riding a bike on a very difficult track. It implies overcoming the cliffs, cycling on very steep slopes, jumping over the streams and ditches at the tremendous speeds. The name itself suggests that the track can include anything.

2 место – скалолазание

Сложно представить что-то более опасное для жизни, чем падение с десятка метров высоты на голые камни, и поэтому скалолазание на сегодняшний день – один из самых опасных видов спорта. Конечно, полувековая история и новые технологии позволяют сократить число жертв, но избежать их совсем не удастся.

Самым опасным является, конечно, скалолазание на неподготовленных трассах, а также «соло» (скалолазание без страховки), так как не прощает скалолазу ни единой ошибки.

В последнее время появилась такая разновидность как Deep water solo, которая предполагает использовать скалы, располагающиеся над водой, чтобы при падении скалолаз падал в воду.

The Second Place – Rock Climbing

It’s hard to imagine anything more dangerous for life than a fall from a dozen meters in height on the bare rocks, and so climbing today — one of the most dangerous sports.

Of course, new technologies can reduce the number of victims, but it’s impossible to avoid them at all.

The most dangerous types are rock climbing routes on unprepared tracks and «solo» (rock climbing without insurance), as climber does not have the right to make mistakes.

1 место – бейсджампинг

Это вид парашютного спорта, основанный на прыжках с высотных объектов. Термин BASE ввел Карл Бениш, который создал название по первым буквам слов Building, Antenna, Span, Earth. Они переводятся как: здание, антенна, мост, земля и являются основными объектами для прыжков бейсджамперов.

Во время прыжка очень важно выровнять тело перед открытием парашюта, потому что падение происходит с очень низких высот, и если парашют не раскрыть в нужный момент, парашютист попадает в неконтролируемое вращение и может запутаться в стропах.

Также существует опасность столкновение с объектом, с которого происходит прыжок.

Для таких прыжков, несомненно, нужно специальное оборудование, так как за то время, пока раскрывается обычный парашют, парашютист пролетает около 100-200 метров, что в бейсджампинге составляет примерно треть всего полета.

Бейсерный парашют раскрывается за 15-20 метров падения, к тому же он обычно только один, то есть отсутствует запасной.

Также сильным отличием от обычного парашютного спорта является площадка для приземления, которая как правило очень ограничена со всех сторон, и от бейсджампера требуется наличие определенной подготовки и навыков пилотирования парашютом.

The First Place – BASE Jumping

Источник: https://infourok.ru/issledovatelskaya-rabota-ekstremalniy-sport-1980862.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector