Минусы и плюсы обуви с высокими каблуками

Как известно, в настоящий момент существует огромный выбор обуви для женщин. Любая девушка может прийти в магазин одежды и выбрать подходящую пару обуви. Однако все девушки, выбирая ту или иную обувь, смотрят на разные параметры.

Для многих важны удобство, красота, качество выполнения. Некоторые задаются вопросом, насколько долговечна будет данная обувь. В этой статье пойдёт речь о двух типах обуви на возвышении. Это каблук и танкетка.

Многие девушки затрудняются сделать правильный выбор.

Плюсы и минусы
каблуков:

• Как правило, каблук смотрится довольно красиво и привлекательно. Такая обувь сможет придать оригинальности всему образу женщины;
• Наверняка, большинство людей замечали, что каблуки умеют стройнить ноги. Также они удлиняют фигуру женщины;
• Туфли на каблуках подойдут для нескольких мероприятий. Их можно надеть как на торжественный вечер, официальную встречу, так и на различные вечеринки;
• У любой вещи есть свои недостатки. И туфли на каблуках не стали исключением. Во-первых, достаточно сложно найти подходящую для себя модель. На это придётся потратить немало времени;
• Данная обувь не устойчива;
• Ходьба на каблуках довольно неудобна. Чтобы научиться правильно ходить на таких туфлях, придётся немного потренироваться.

Плюсы и минусы
танкеток:

• Как показывает практика, танкетки намного удобнее каблуков;
• Такая обувь более устойчива;
• Зимой передвигаться на каблуках очень сложно, особенно, если на улицах гололёд. На танкетках же с этим не возникнет никаких проблем. К тому же, они теплее туфлей с каблуками;
• Туфли на танкетках можно надеть абсолютно на любое мероприятие;
• Данная обувь намного долговечнее каблуков;
• Не обошлось и без недостатков. Танкетки смотрятся довольно однообразно и скучно, чего нельзя сказать о каблуках;
• Как правило, туфли на танкетках нельзя надевать с вечерними платьями. Они попросту смотрятся некрасиво с данной одеждой;
• Чтобы найти удобные туфли на танкетках, придётся потратить большое количество времени.

И у каблуков и у танкеток есть минусы и плюсы. Таким образом, танкетки, это отличный вариант для тех, кто хочет казаться выше, стройнее. Такую обувь можно носить ежедневно. Каблук подойдёт для официальных, торжественных встреч. Вряд ли кто-то захочет надевать данную обувь каждый день. Ведь носить каблуки ежедневно, это достаточно тяжело и неудобно.

Источник: http://pruslin.ru/tanketka-ili-kabluk-vybiraem-samuyu-udobnuyu-obuv/

Обувь, которая вредит вашим ножкам

Лето — прекрасная пора для экспериментов, и без яркой обуви в это время просто не обойтись. Однако стоит помнить, что обувь должна не только дополнять созданный вами образ, но и не вредить здоровью. Мы собрали 8 видов обуви, которые не облегчают, а усложняют работу стоп.

Плимсоллы (кеды)

Плюсы: легкие; комфортные; универсальные.

Минус:

Отсутствует рельеф колодки. Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, что доставляет дискомфорт ступням и коленям.

Совет: При покупке обязательно обратите внимание на стельку (отдайте предпочтение ортопедической). И не стоит тренироваться в такой обуви или ходить в ней постоянно. Самый хороший вариант — носить ее как сменную и ежедневно чередовать с другой обувью.

Мюли

Плюсы: Зрительно удлиняют ноги. Делают щиколотки более узкими.

Минус:

неустойчивость. Отсутствуют крепления на ноге.

Совет: Носите нечасто. Мюли на плоской подошве подходят только для походов на пляж. В городе такая обувь может стать причиной трещин на пятках.

Эспадрильи

Плюсы: Удобная и легкая обувь, комфортна в носке. Позволяют коже дышать (если материал натуральный). Не натирают, не жмут.

Минусы:

Плоская подошва. Конструкция обуви не оказывает должную поддержку своду стопы, поэтому долго носить такую модель не стоит. Легко мокнущий материал. Для дождливого лета такая обувь не подойдет. Недолговечность. Подошва может просесть под вашим весом за один сезон.

Совет: Выбирайте модель с ремешком и обратите внимание на супинатор (не забывайте про ортопедическую стельку), а также на шероховатость подошвы (в некоторых моделях веревочная подошва не закрыта стелькой со внутренней стороны и может натирать стопу при ходьбе).

Шлепанцы

Плюсы: Легко надевать и снимать. Не боятся воды и песка.

Минусы:

Тонкая подошва, отсутствуют супинаторы. Не защищают ноги от повреждений и травм. Ноги устают от чрезмерного напряжения мышц при ходьбе. Мозоли между пальцами.

Совет: Оставьте эту обувь для бассейна или пляжа и отдайте предпочтение моделям с более толстой подошвой.

Остроносые туфли на высоком каблуке

Плюсы: Красивые. Придают походке легкость, изящность.

Минусы:

Форма носка приводит к нарушению кровообращения в пальцах ног. Неестественное положение стопы в колодке меняет распределение нагрузки на мышцы голени и приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей (варикозу). Травмоопасность. Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка) и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом.

Совет: Тщательно следите за тем, чтобы обувь удобно сидела, а каблук был не слишком высоким (оптимальный размер — утолщенный устойчивый каблук 4–5 см).

Балетки

Плюсы: Универсальность. Легко надевать и снимать.

Минусы:

Постоянное ношение способствует развитию плоскостопия. Отсутствуют стельки-супинаторы. Стопа начинает неправильно функционировать, возникают проблемы с коленями, бедрами и спиной.

Совет: Простые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах, а подпяточники смягчат боль в пятках.

Обувь на платформе

Плюсы: Увеличивает рост, визуально стройнит, при этом более комфортные ощущения, чем от шпильки.

Минусы:

Деформация стоп, нарушения опорно-двигательного аппарата. Человек при ходьбе должен перекатываться с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Травмоопасность. Высок риск подвернуть ногу (грозит разрывом сухожилия).

Совет: Замените на комфортные босоножки с устойчивым каблуком.

Босиком

Не рекомендуется ходить босиком в течение длительного периода времени. Человеческая нога не приспособлена к ходьбе по ровной поверхности: полу, тротуарной плитке или асфальту. Это может вызвать деформацию стопы и способствовать развитию плоскостопия.

Источник: http://all-for-woman.com/2017/05/obuv-kotoraya-vredit-vashim-nozhkam.html

Самая удобная и неудобная высота каблука и как выбрать «свою» высоту?

Порхать как бабочка и с гордостью демонстрировать подтянутые красивые ножки – мечта любой женщины начиная с пубертатного периода. Ради реализации её мы готовы на многое. Даже на применение немыслимых по форме и высоте каблуков. Давайте разбираться, к чему может привести наше желание выглядеть идеально и существует ли вообще в природе безопасная обувь.

Оптимальная высота каблука — какая?

Разработана более-менее универсальная формула расчёта. Выглядит она следующим образом:

ИДВ = 10 х (р : д – 1,61)

Расшифровка:

• ИДВ – идеальная высота каблучка;
• Р – рост в см;
• Д – длина ноги в см.

1,61 взято не из воздуха. Это коэффициент оптимального соотношения роста и длины ноги.

Важно! У людей правая и левая нога далеко не всегда равны друг другу. Расхождение в длине у абсолютно здорового человека может достигать нескольких сантиметров, потому имеет смысл измерить обе ножки, а в указанную выше формулу подставить наименьшее полученное значение. Наибольшее может оказаться чрезмерным и тогда вычисленное будет неверным.

Некоторые специалисты используют иную формулу:

ПВК = ДС : 7

Расшифровка:

• ПВК – правильная высота каблука;
• ДС – длина стопы в см.

Данный метод расчёта вызывает много вопросов и подходит далеко не всем девушкам, но у него есть один существенный «плюс»: он хотя бы частично отражает правило, согласно которому высота каблука напрямую зависит от возраста. У подростка стопа ещё растёт, она меньше, чем у взрослого человека, потому девочке стоит приобретать туфли и сапоги с совсем небольшим каблучком.

Плюсы и минусы высоких каблуков

Достоинства:

1. Такая обувь – отличный тренажёр для целого ряда мышц. Наибольшее воздействие оказывается на икры. Они укрепляются, находятся в тонусе. Ягодицы тоже задействуются, что позволяет немного отсрочить момент появления возрастной дряблости.
2. Для сохранения устойчивости женщина вынуждена вилять бёдрами. Это привлекает внимание мужчин.
3. Они прибавляют роста. При правильном обращении ещё и вытягивают фигуру, а также удлиняют ноги.
4. Помогают повысить самооценку.
5. Идеально подходят для большинства действительно роскошных нарядов.

Недостатки:

• могут стать причиной различного рода патологий опорно-двигательного аппарата и венозной системы;
• от длительного ношения появляется боль в подушечках пальцев;
• из-за высоких каблуков кости плюсны сдавливают нерв;
• высок риск костного разрастания в области большого пальца (формирования сильно выступающей шишки);
• запятники у такого рода обуви – причина воспаления составной сумки (бурсы);
• всегда есть риск получения травмы лодыжки.

Внимание! Считается, что высокая шпилька ограничивает скорость, не даёт женщине двигаться в нормальном темпе. Однако некоторые «умелые» дамы бегают на них быстрее, чем другие передвигаются в кроссовках или мартинсах.

К слову, настоящие кроссовки и кеды, то есть спортивная специализированная обувь, в повседневной носке едва ли не вреднее, чем уходящие в небо каблуки. Этот момент не распространяется на модели по типу кэжуал.

Они имеют абсолютно иное строение, ничем не напоминающее конструкцию профессиональных бутсов.

Секреты выбора каблуков, в которых ноги не должны уставать

Один из способов:

1. Пригласите кого-нибудь для помощи.
2. Сядьте прямо, обопритесь на спинку стула. Поставьте ноги так, чтобы образовался угол в 90 градусов.
3. Одну ногу поднимите, выпрямите. Вторая пусть находится в исходном положении.
4. Расслабьте стопу и лодыжку на выпрямленной ножке. От этого пятка немного уйдёт назад. Если от проделанных манипуляций стопа, наоборот, выпрямится, это может говорить о необходимости ношения обуви исключительно на плоской подошве.
5. Пусть ваш помощник возьмёт 2 линейки. Самую длинную нужно наложить на верхний палец. Второй её конец должен идти свободно, перпендикулярно полу, прилегать к стопе ему не следует. Расстояние между нижним кончиком линейки и пяткой – искомая величина. Измерьте её второй линейкой.

Почему один вид каблука удобный, а другой — нет?

Все мы носим разную обувь, и это логично по причине несовпадений в высоте подъёма стопы, подвижности лодыжек, состояния мышц. Костные изменения тоже играют немаловажную роль.

Все здоровые ступни одинаковы, но каждая стопа с патологией – уникальна.

И ей уже будет некомфортно в обуви, в которой легко сможет ходить человек, не имеющий каких-либо ортопедических заболеваний сегодня или в своём прошлом.

Также нужно понимать, что в любом деле, в том числе и «обувном», случаются ошибки. Иногда они даже преднамеренные. Например, подиумная обувка зачастую противоречит всем врачебным постулатам.

Именно потому слепо копировать моду может быть опасно для здоровья.

Специалисты отмечают, что…

К наиболее «опасным» каблукам и обуви доктора относят:

• скошенный (ещё больше нагрузки приходится на переднюю часть стопы);
• вообще без каблука (есть подъём, но нога в пяточной зоне не поддерживается абсолютно ничем);
• стилет (миниатюрная версия шпильки);
• шок (шпилька, у которой центральная часть сужена).

Фантазийные и авангардные варианты тоже зачастую представляют серьёзную угрозу для опорно-двигательного тракта. Чем «чуднее» форма, тем выше вероятность, что ходить и просто находиться в такой обувке будет больно и чревато проблемами со здоровьем.

Также нужно помнить, что сочетание «острый нос+высокий каблук», пусть и невероятно устойчивый неминуемо ведёт к патологическому разрастанию косточки большого пальца, а недостаточная фиксация лодыжки и ступни чревато вывихом, смещением и сопутствующим защемлением нервов.

Как выбрать «свою» высоту?

Нужно учесть:

• возраст;
• состояние здоровья (в первую очередь имеют значение заболевания опорно-двигательной, лимфатической и сердечно-сосудистой системы);
• беременность.

В ходе вынашивания ребёнка меняется не только гормональный фон, весь организм переживает серьёзные перемены. Увеличивается нагрузка на позвоночник, в первую очередь на поясничный отдел. Смещаются внутренние органы.

Высокий каблук в таком случае – триггер или провоцирующий элемент. Он значительно увеличивает вероятность необратимых патологических изменений позвоночного столба.

А ещё такая обувка снижает устойчивость, создаёт предпосылки для падения.

Возраст и «стаж» жизни с каблуками тоже нужно учитывать.

Если женщина никогда не расстаётся с любимыми лодочками, скорее всего, годам к 40, а может и раньше, у неё обнаружат костное разрастание в области большого пальца.

С таким последствием носки неправильной обувки не то что лодочки и мюли, но и даже самая обычная пара на плоском ходу будет вызывать дискомфорт и, возможно, даже провоцировать последующее стремительное разрастание.

Особенности выбора каблука для женщин определённого возраста

Девочкам-подросткам врачи ортопеды-травматологи запрещают носить обувь на каблуке выше 1,5-2 см. Причины:

• организм ещё не сформировался, активно растёт и легко изменяется под воздействием негативных факторов;
• при каблуке 2 см нагрузка на передний и задний отдел стопы – равномерна, но увеличение поднятия пятки приводит к росту нагрузки на носок;
• из-за ношения каблучков выше 2 см меняется не только конфигурация стопы, но и весь организм.

Тело вынуждено подстраиваться под создаваемые условия, чтобы удержать равновесие. В поисках опоры коленный сустав начинает разворачиваться под иным углом. Подобная перемена влечёт изменения угла наклона таза. Этого не избежать, ведь в противном случае тазобедренный сустав может вывихнуться.

В результате фигура, осанка и положение тела в пространстве кардинально преображаются. Поясница становится прогнутой, таз относительно нормы смещается вперёд, что влечёт за собой перестройку внутренних органов. Развивается гиперлордоз – заболевание позвоночника, при котором наблюдается, в том числе, и защемление корешков спинного мозга. В тяжёлых случаях возможно выпадение позвонков, образование множественных грыж позвоночника (требуют хирургического вмешательства, но последствия операции непредсказуемы) и даже полная парализация.

Важно! Чем раньше ребёнок начнёт носить каблучки выше положенных 2 см, тем выше вероятность развития гиперлордоза и тем больше сопутствующих заболеваний проявится со временем. Риски возрастают и параллельно высоте туфель.

Десятисантиметровая шпилька приводит к тому, что на носочную часть стопы начинает приходиться 90% веса.

В этом случае подошва не способна самортизировать даже колебания, возникающие от очень медленной ходьбы, а коленный и тазобедренные суставы вынуждены выворачиваться под чрезмерным для них углом.

Высокие и неустойчивые каблуки опасны не только для самых молодых пользователей, но и для женщин, имеющих жизненный опыт.

Как бы мы ни хотели оспорить роль возраста, но процессы в организме в ходе менопаузы замедляются.

Клетки после сильного триггера восстанавливаются и обновляются недостаточно быстро, потому имеет смысл свести до минимума факторы, оказывающие негативное влияние на тело.

Источник: https://jaay.ru/krasota-i-zdorove/samaja-udobnaja-i-neudobnaja-vysota-kabluka

В чем превосходство женских туфель на высоком каблуке

Многие представительницы женского пола придерживаются мнения, что туфли на высоком каблуке являются самой красивой моделью женской обуви. Мужчины в свою очередь считают такие туфли очень сексуальными. Девушка в юбке и туфлях на высоком каблуке может с легкостью свести с ума любого парня.

По результатам опроса американской организации American Podiatric Medical Association, в котором приняли участие свыше пятисот женщин выяснилось, что чуть больше 70% носят туфли на высоком каблуке. Так же опрос показал, что больше половины девушек и женщин имеют боли в стопах и пальцах ног.

Так что покупая обувь на высоком каблуке вы обрекаете свои ножки на страдания и боль. И бывает очень сложно сделать выбор между заботой о здоровье своих стоп и пальцев и следованием моде.

Мы расскажем о всех плюсах и минусах обуви на высоком каблуке и научим, как выбрать такие туфли, чтобы в них было удобно и красиво.

Какие достоинства у туфель на высоком каблуке

Туфли на высоком каблуке всегда выглядят стильно и элегантно. Они обращают на себя внимание окружающих и выгодно подчеркивают красоту женских ног. Хоть в женском гардеробе и может быть множество пар такой обуви, как балетки, кроссовки, шлепанцы и другие модели на плоской подошве, но туфлям на высоком каблуке отдано почетное место.

Несомненным преимущество обуви на высоком каблуке является то, что они визуально увеличивают рост. Поэтому, если девушка желает выглядеть выше, ей просто необходимы туфли на каблуке.

Туфли на высоком каблуке стройнят. Даже на низком каблуке ваша фигура уже будет выглядеть более подтянутой. Каблуки помогают создать сексуальный образ. Туфли лучше надевать с джинсами, юбками и платьями. Они делают образ более выигрышным, по сравнению с балетками, кроссовками или кедами.

Красивые туфли на высоком каблуке позволяет девушке почувствовать себя женственной, желанной, уверенной в себе. Так же каблуки способствуют изменению осанки — сразу меняется походка. В таких туфлях женские ноги выглядят более привлекательно.

Туфли на высоких каблуках и их недостатки

Неудобно ходить. Да, в туфлях на высоких каблуках ноги начинают быстро уставать, а после длительного ношения начинают болеть стопы. А на шпильках вообще сложно сохранять равновесие, да и можно застрять каблуком в какую-нибудь щель на дороге.

Сильно высокие каблуки считаются опасными, ведь при ношении такой обуви повышается риск травматизма. Девушка, которая носит туфли с каблуком больше 7 сантиметров испытывает немало дискомфорта.

Ношение туфель на высоком каблуке увеличивает нагрузку на колени, щиколотки и спину, что в свою очередь может привести к травмам, смещениям и растяжениям сухожилий, ушибам.

Считается, что самая оптимальная и безопасная высотка каблука не должна превышать 5 сантиметров.

Учимся правильно подбирать туфли на высоком каблуке

Перед покупкой обуви необходимо определиться для какой цели вы покупаете туфли. Увеличить свой рост и привлечь мужское внимание или выделиться на работе среди коллег? Так как каблук может иметь различную форму и высоту, а дизайн может быть самым разным, то цель здесь определяет модель и внешний вид туфель.

Какие бывают высокие каблуки:

• каблук прямой формы или столбик;
• расклешенный, который расширяется в направлении набойки;
• каблук-«морковка» — сужается к набойке;
• французский — вертикальный во фронтальной части, но изогнутый сбоку;
• «рюмочка» — сильно изогнут и имеет талию, высота около 7 см.;
• «щепка» — плоский в профиль, но широкий сзади;
• шпилька — всем известна, в поперечном сечении может быть граненой, круглой или овальной.

Каблук-шпилька считается самым сексуальным. Если ваш план — покорить мужские сердца, то выбирайте именно его. Но стоит учесть, что такой каблук самый неустойчивый из всех видов.

Верхняя часть туфель, как и каблук может быть самой разнообразной. Выделяют следующие модели:

• закрытые туфли;
• туфли-лодочки;
• с открытой пяткой;
• с открытым носком и пяткой;
• деленки — носок и пятка закрыты, а вокруг щиколотки браслет;
• босоножки или открытые туфли;
• туфли с ремнями на подъем.

Вышеперечисленные конструкции могут иметь самый разный вид. Например, лодочки могут иметь открытую пятку. Классическая модель — это гладкие туфли-лодочки с глубоким вырезом и высокой шпилькой. У такой модели нет дополнительного декора и она отлично подходит для торжественных выходов в вечернем платье в греческом стиле. По мнению мужчин, такие туфли самые сексуальные.

Советы выбор туфель от Андре Тана

При выборе туфель обязательно стоит учесть особенности своих ног. Девушкам с полными ногами и широкой стопой лучше воздержаться от остроносых туфель на высокой шпильке, так как они доставят одни мучения. Лучше остановить свой выбор на устойчивом и широком каблуке. Узкий и высокий каблук лучше выбирать девушкам с худыми ногами и узкими стопами.

Не стоит спешить, выбирая себе туфли на высоком каблуке. Осуществляя примерку в магазине, нужно надеть туфли и прислушаться к ощущениям. Если некомфортно, сводит мышцы икр, то следует отказаться от такой обуви.

Если туфли не жмут, а наоборот, болтаются, то их также не стоит покупать, потому что в дальнейшем такая обувь принесет вам массу разочарований от мозолей до ноющей боли.

Как правильно носить туфли на высоком каблуке

В туфлях на высоком каблуке нужно уметь ходить красиво. Если при ходьбе ваши шаги мелковаты, а ноги сгибаются в коленях, то нужно поработать над походкой и начать лучше всего с классических туфлей на каблуке высотой до 5 сантиметров.

Если же вы все равно не можете отказаться от высоких каблуков, то купите специальные ортопедические метатарзальные прокладки. Они продаются в любой аптеке и рекомендованы ортопедами. Они благотворно влияют на центральную часть стопы и снижают напряжение в ее центральной части.

Только после длительной практики девушка ощущает комфорт, ведь ходить в туфлях на высоких каблуках — это целое искусство. Походка становится женственной, привлекательной и не оставляет равнодушным ни женщин, ни мужчин. Высокий каблук по праву считается символом женских побед и превосходства.

Источник: http://furmur.ru/stil/obuv/v-chem-prevoshodstvo-zhenskih-tufel-na-vysokom-kabluke.html

Высокие каблуки: плюсы и минусы

Привычка носить высокие каблуки в современном обществе является нормой. В некоторых случаях обувь такого типа предусматривает дресс-код компаний. В других, дамы сами выбирают для себя высокий каблук.

Модно. Почему обувь получила такое широкое распространение среди представительниц прекрасного пола? 

Прежде всего, это модно. 

С момента появления первых туфель на шпильке прошло уже более 60 лет. За период своего существования каблуки меняли форму, размер, но никогда не выходили из моды. 

Обувь на шпильке – женственна и красива. 

В туфлях, ботинках, сапогах на высоком каблуке, ножки смотрятся стройнее, длиннее и аккуратнее. Такая обувь визуально уменьшает размер ноги. А поскольку каждая девушка, женщина желает быть привлекательной, не удивительно, что туфли и сапожки на каблуках столь популярны.

Вредно.

У врачей относительно обуви такого типа свое мнение, которое не сопоставимо ни с модой, ни с желанием быть красивой. 

В последнее время учёными зарубежных университетов было проведено немало исследований, в которых был доказан факт – привычка носить высокие каблуки может оказывать значительное негативное воздействие на здоровье дам. 

В чём может проявиться такое влияние?

• Плоскостопие. Девушки и женщины, отдающие предпочтение красивой, но не всегда удобной обуви рискуют приобрести плоскостопие. Изменение формы ноги связано с тем, что, когда пятка приподнимается, пальцы принимают на себя большую нагрузку. Доказано, каждые 2 сантиметра увеличивают давление на них примерно на 25%. Чем выше нагрузка на пальцы, тем более идеальными могут считаться условия для изменения формы стопы.
• Деформация пальцев ног. Большие нагрузки от ношения высоких каблуков влияют не только на стопу. Неудобная обувь провоцирует деформацию пальцев ног, появление шишек.
• Нагрузка на позвоночник и область таза. Учёные выяснили, что чем выше каблук, тем большие отклонения центра тяжести наблюдаются. Он смещается вперед. Одновременно с этим спина выгибается назад. В результате этого позвоночник и таз смещаются. Подобные изменения влекут за собой изменение положения внутренних органов. Так, высокие каблуки, благодаря которым дамы кажутся более статными, приводят к появлению различных воспалений, остеохондроза, искривления позвоночника и других.
• Травмы. Высокий каблук может стать причиной синяков, растяжения сухожилий, переломов и других травм. Особенно аккуратно стоит выбирать туфли и сапожки для поздней осени и зимы. В периоды гололедицы обувь с небольшой платформой для опоры может быть особенно опасна.
• Фригидность. Совсем недавно учёные выдвинули предположение о том, что отсутствие полового влечения у женщин может быть связано с привычкой носить обувь на каблуках. Из-за особенностей положения тела, перекрывается доступ крови в область таза. По мнению учёных, такая физиологическая причина может вызывать потерю интереса к сексу. Пока такая точка зрения не нашла подтверждения в исследованиях. Многие гинекологи утверждают, что ношение высоких каблуков может оказать влияние на положение матки.
• Другие болезни. В результате экспериментов британских учёных было установлено, что привычка носить высокие каблуки может стать причиной мигрени, головных болей, ослабления умственных и познавательных способностей.

Избавить себя от возможных последствий ношения красивой, женственной, но не самой безопасной обуви можно. Но для этого необходимо взять на вооружение несколько правил:

• безопасным может считаться каблук, высота которого достигает 2-5 см;
• вместо обуви на шпильке, для ежедневной носки следует приобретать сапожки, туфли на устойчивом, толстом каблуке. Современная обувь такого типа смотрится не менее привлекательно;
• ногам требуется правильный уход. Если туфли на каблуках приходится носить целый день, вечером нужно радовать себя расслабляющим массажем, ванночками;
• обувь лучше менять несколько раз в день. Поэтому можно обзавестись лишней парой удобных туфель в офисе;
• вся обувь должна быть впору. Слишком узкие и тесные туфли или сапожки, также как и слишком широкие и большие, не подойдут для каждодневной носки;
• посещение магазина, с целью приобрести очередную пару обуви, следует планировать на вторую половину дня. В этот период обычно стопа и голень чуть опухают;
• нельзя быстро менять обувь на высоких каблуках на сапожки и туфли на сплошной подошве. Это может вызвать дискомфорт, болезненные ощущения.

Приобретая новую пару обуви, выбирая туфли и сапожки из своего гардероба, следует задуматься, что важнее – здоровье или следование стандартам моды?

Источник: http://kultura-prozvetania.blogspot.com/2014/12/blog-post_60.html

Мода на высокий каблук. Плюсы и минусы

Появление модных тенденций, связанных с современным идеалом красоты, представленным высокой и миниатюрной дамой с длинными ножками, увеличило спрос на каблуки и, как следствие, на их разнообразие. Высота и форма каблука меняется на протяжении всей истории моды, и со времени появления всё больше и больше становится популярным. В последнее время в центре внимания модниц всей планеты стоит высокий каблук. Считается, что туфли на высоком каблуке подчёркивают форму женских ножек, создают изящные гладкие очертания, а также увеличивают самооценку. Чтобы не получить травм и крайнего неудобства при ношении каблука, советуют правильно подбирать тип обуви с ориентиром на собственные параметры. Иногда ношение «высокой» обуви строго противопоказано. Не так много девушек задумывается о том, как высокий каблук влияет на их здоровье. Давайте рассмотрим пользу и вред ношения высокого каблука.

К плюсам относятся:

• Ношение каблуков укрепляет икроножные мышцы при использовании не более 2-3 часов за сутки. Важно учитывать индивидуальные особенности строения организма и следить за самочувствием;

• Профилактика плоскостопия. Для профилактики данного заболевания желательно использовать не высокий каблук, а широкий каблук средней длины или низкий. Самым оптимальным размер – 4-5 см. Нужно следить, чтобы обувь была удобна для ношения и подходила именно Вам. Важно помнить, что нельзя всегда носить обувь без каблука, её тоже обязательно нужно сменять;

• Вероятно, к пользе можно отнести и повышение самооценки. По словам тысяч женщин по всему миру, высокий каблук придаёт элегантность, нравится мужчинам и создаёт определённое настроение и самоощущение – «чувство леди».

• К минусам относятся:
• • Злоупотребление ношением обуви на шпильках ведёт к варикозному расширению вен;
• • При ношении высоких каблуков ноги отекают намного быстрее, потому что создаётся напряжение по всей передней части стопы и ноги долго не могут расслабиться;
• • Из-за длительного использования сухожилие усыхает, становится менее податливым и натянутым, что также ведёт к невозможности быстро расслабить ноги, а при смене на обувь без каблука возникает сильная боль;
• • Деформация пальцев ног, которая случается в результате замедленного кровотока из-за тесноты и сильного напряжения; деформация начинается с сустава большого пальца. Организм борется с неудобствами и стрессом, образуя защитный нарост сбоку пальцев ног, известный как «косточка», лечение косточки на ноге весьма проблематично и невозможно без прекращения использования неудобной обуви;
• • В результате вынужденного сохранения равновесия при хождении на каблуках, женщины непроизвольно делают уклон назад, прогибая поясницу, куда оказывается очень сильное давление. Зачастую такое регулярное давление может привести к загибу матки, а также к опусканию яичников и к полному изменению их местоположения;
• • При длительном использовании высоких каблуков нарушается кровообращение всего организма, включая подачу крови во внутренние органы, в результате чего кишечник сможет сместиться вниз, нарушая баланс жизненно-важных органов;

• Использование высоких каблуков девушками до 20 лет крайне вреден их здоровью, потому что в этот период идёт формирование осевого скелета. Каждый сантиметр каблука прибавляет нагрузку на ещё не развитый позвоночный столб на 8-10 кг.

• Высокий каблук противопоказан женщинам, страдающим варикозом, артритом и другими болезнями, благодаря которым ношение обуви на высоком каблуке может усугубить ситуацию. Ношение шпилек строго противопоказано беременным женщинам в связи с опасностями неестественного развития плода вплоть до выкидыша.

Каблуки носить можно, нужно, а иногда и просто необходимо. Однако важно помнить и соблюдать высоту каблука подходящей Вам обуви и не забывать снимать её на протяжении всего дня, давая ногам заслуженный отдых.

Альфира Аджанян

Источник: http://www.tenox.ru/moda-na-vysokij-kabluk-plyusy-i-minusy/

Плюсы и минусы каблуков

Плюсы и минусы каблуков

Добавил viktoriya 25 ноября 2014 Просмотров: 1 213

Благодаря многообразию  вариантов исполнения обуви на каблуке, можно с уверенностью утверждать, что в настоящее время каблук является самой модной и самой практичной частью женского гардероба и постепенно становится незаменимой деталью любого образа современной модницы.

Среди самых известных видов каблуков можно выделить шпильку, платформу, танкетку. Конечно, это всего лишь малая часть всего разнообразия видов каблуков. Кстати, любое увеличение подошвы, пусть даже всего на пару сантиметров, уже является каблуком. Это значит, что каблуки носят не только женщины, но и представители сильной половины человечества и в этом нет ничего странного и необычного.

Если порыться в истории, то выяснится, что первыми, как ни странно это звучит, каблуки стали носить именно мужчины. Первая обувь на каблуках была придумана в Древней Греции.

На тот момент она использовалась исключительно актерами для того, чтобы возвысится на сцене.

А поскольку актерами могли быть только мужчины, то и получается, что первыми, кто ввел в свой, пускай и сценический гардероб, каблуки, стали именно представители мужественной половины человечества.

Какое-то время спустя, заметив, что на пятке обувь изнашивается гораздо быстрее, каблуки стали добавлять ко всей обуви, но это вовсе не означает, что ношение каблуков мужчинами этим и ограничилось.

В Средневековье привилегия ношения каблуков мужчинами и женщинами давалась только представителям знати и высшего общества. Причем, чем выше был каблук – тем более высокое положение в обществе занимал тот, кто его надевал.

Со временем даже пришлось придумать соответствующие правила и ввести определенные нормы ношения каблуков.

Достаточно вспомнить балы и приемы – каблуками стучали как мужчины, так и женщины. Да и сейчас этот аксессуар можно встретить на любом мероприятии, на любой модной тусовке. А так ли безобидно ношение каблуков? Нет ли противопоказаний для их использования со стороны нашего организма? Давайте разберем все «за» и «против».

Вряд ли можно найти хотя бы одного человека в мире, в гардеробе которого не присутствует обувь на каблуке. Обычно это праздничная обувь, предназначенная для выходов «в свет». Здесь нечему удивляться – каждый из нас хочет быть более привлекательным в глазах окружающих.

Любая низкорослая девушка, одевая обувь на каблуке, в глазах окружающих станет высокой и стройной, более сексуальной и манящей. Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что, одевая каблук, спина автоматически становится ровнее, расправляются плечи, а взгляд становится увереннее? Сразу же хочется нести себя плавно и гордо.

Из этого можно сделать вывод, что ношение каблуков благотворно влияет на нашу самооценку, повышает уверенность в себе и добавляет твердости в достижении поставленных целей.

Кстати, благодаря ношению обуви на каблуках, улучшается и физическое состояние здоровья. Благодаря большой нагрузке на многие мышцы тела, во время ходьбы на каблуках большинство частей тела интенсивно работают. А посему, те барышни, которые предпочитают каблук обуви на низком ходу, обладают более подтянутыми ягодицами и икрами.

К тому же, хождение на каблуках принуждает делать маленькие аккуратные шажки, которые и делают нашу походку элегантной и легкой в глазах окружающих. Бегать в попытках догнать уходящий автобус на каблуках не получится. Одели каблуки – несите свой образ до конца.

Несомненным плюсом обуви на каблуках является тот факт, что в зимнее время, благодаря такому возвышению, ноги дольше остаются в тепле.

Благодаря всем этим несомненным преимуществам, каблук активно эксплуатируется населением нашей планеты. Обувь на каблуках подходит практически ко всем вещам в нашем гардеробе, их надевают и под платья, и под брюки, модным стало ношение каблуков вместе с джинсами и шортами.

Однако мало кто задумывается, что повседневное ношение каблуков крайне негативно сказывается на нашем здоровье. У представительниц слабого пола это очень часто приводит к плоскостопию.

Все это связано с изменением центра тяжести при ношении каблуков, что приводит к нарушению гибкости позвоночника и появлению всех вышеперечисленных заболеваний.

Как это ни печально, но, помимо заболеваний спины, могут возникнуть и болезни, связанные с деформацией тазовых костей. Высокие каблуки также нередко бывают причиной различного рода травм. Падения, растяжки, синяки – далеко неполный перечень возможных последствий.

Есть категории людей, которым ношение каблуков противопоказано с медицинской точки зрения. Это, в первую очередь, люди, страдающие болезнями ног и суставов, обладающие избыточным весом, имеющие проблемы с почками и беременные.

В общем, как и во многих других аспектах нашей жизни, в ношении каблуков нужно знать меру. Приобретать обувь удобную, подходящую по размеру. Если носить такую обувку только при необходимости, каблуки никогда не аукнутся вам в старости. Будьте красивыми и здоровыми!

Источник: https://phishka.ru/nasha-zhizn/1148891861-plyusy-i-minusy-kablukov.html

Плюсы и минусы каблуков

Владимир Мананников

Каблук – очень модная и в некоторой степени практичная вещь. Это неотъемлемая часть гардероба всех современных девушек.

Шпилька, платформа, танкетка, устойчивый каблук – это еще не все разновидности. Обувь на каблуках имеется в гардеробе каждой девушки, женщины и даже многих мужчин. Во многих мужских туфлях присутствует небольшой каблучок и это не странно. К тому же все, что хоть на парочку сантиметров выше земли, уже считается каблуком.

Да что там говорить о нескольких сантиметрах, ведь существует в гардеробе некоторых мужчин даже обувь на высоких шпильках. Правда носить ее осмеливаются только единицы. Она служит больше как декор, а еще ее используют во время модных показов. И в этом нет ничего странного.

Ведь если углубиться в историю, то впервые каблуки использовались именно мужчинами. Но обо всем по порядку.

Впервые обувь на возвышении была придумана еще в Древней Греции. Она активно использовалась актерами театра. А в те времена ими могли быть исключительно мужчины. Делалось это с целью возвысить актера на сцене, чтобы его мог видеть каждый. Вот вам и новость сродни сенсации — первыми, кто испробовал каблуки были как раз мужчины!

Уже позже каблуки или платформу начали приделывать ко многим видам обуви. Ведь было замечено, что в области пятки она стирается быстрее. Вот поэтому, в целях практичности и длительной живучести начали носить каблуки. Но на этом история носки мужчинами каблуков не заканчивается.

Вспомните только знатные балы, там каблуками стучали о пол и женщины, и мужчины. Как видите, каблук был популярен еще в древние времена и сейчас не отстает от первенства в плане востребованности в модных тусовках. А все ли так гладко в его практичности? Попробуем рассмотреть все плюсы и минусы этой вещи.

В гардеробе каждого жителя планеты обязательно присутствует обувь на каблуке или платформе. Обратите внимание, что парадно-выходная обувь как женщин, так и мужчин, имеет этот элемент. Ведь все мы стремимся выглядеть красиво. А особенно, если выходим в свет.

Когда готовитесь к какому-то празднику, где кроме вас будет множество гостей, важное значение приобретает не только красивая прическа, макияж и наряд, но и обувь. Благодаря ей можно выглядеть выше, стройнее.

Обувь на каблуках из невысоких девушек и женщин делает стройных дам. Конечно, только тогда, когда она подобрана правильно. Обувая каблуки, мы становимся стройнее, сексуальнее. Ведь стоя на них, нужно ровно и красиво держать все свое тело. Благодаря этому выпрямляется осанка, распрямляются плечи, грудная клетка.

Разве вы никогда не замечали, как только надеваете обувь на каблуках, то становитесь не только выше, хочется выпрямить все тело, нести себя гордо и грациозно. А это уже некий залог успеха.

Поэтому ношение каблуков благотворно сказывается на вашем подсознании, а это также влечет за собой некий психологический настрой: вы становитесь более уверенным в себе, напористей, склонны принимать важные и нужные решения.

Если можно применить подобное сравнение, то каблук – это некая платформа, которая не только визуально, но и эмоционально возвышает человека, делает его уверенным и твердым в своих решениях.

Благодаря каблукам улучшается и физическое здоровье. Ведь во время активного передвижения на многие группы мышц приходится немалая нагрузка.

Часто носящие обувь на высоком каблуке девушки обладают красивой подтянутой попой и упругими икрами. Еще хождение в обуви на каблуках принуждает делать небольшие частые шаги. Ведь согласитесь, что на многосантиметровых подошвах вы быстро и далеко не убежите.

Так вот, эти небольшие шаги делают любую походку более грациозной и красивой. Тут вы уже не пронесетесь как лошадь, не догоните общественный транспорт. Надели обувь на каблуках – ходить нужно соответственно.

А еще плюсом остается тот факт, что зимой именно обувь на возвышении позволяет ногам дольше держаться в тепле. Ведь они находятся достаточно высоко от опасного для здоровья снежного слоя и к ним не так быстро подберется мороз.

Благодаря этим преимуществам каблук активно используют многие жители планеты.

Хотите выглядеть выше и стройнее, тогда правильно подберите себе обувь и вы всегда будете на высоте в буквальном смысле слова.

Хотите добиться успеха на работе – обувайте самые красивые туфли из вашего гардероба и вперед. Хотите покорить всех на вечеринке – и тут шпильки придут вам на помощь.

Обувь на каблуках хороша тем, что подходит практически ко всем вещам из гардероба. Конечно, если вы не из глубокой деревни, где туфли умудряются одеть даже под спортивный костюм. В обычном же мире, каблуки одевают под платья, юбки, брюки, деловые костюмы. Они отлично дополняют весь образ и подчеркивают нужные элементы вашей фигуры.

Но иметь в своем гардеробе обувь исключительно на каблуках тоже вредно. Повседневное хождение на высоких шпильках плохо влияет на здоровье человека. Учеными доказано, что женщины чаще страдают плоскостопием. Это объясняется тем, что на высоком каблуке большая нагрузка приходится на пальцы ног.

В таком случае вся нога принимает неестественную форму и со временем деформируется. Хотя для мужчин тут можно найти плюс, ведь в таком случае их не заберут в армию (по крайней мере, во многих фильмах это одна из причин отказа).

Также деформируется не только вся нога, но и непосредственно сами пальцы, на них появляются мозоли и наросты.

Еще ношение каблуков влечет за собой многие заболевания – остеохондроз, искривление позвоночника, различные воспаления.

Также это влечет за собой деформации тазовых костей. Были даже проведены исследования, что это влияет на физиологическое здоровье женщин – у них ухудшается детородная функция, поскольку меняется система кровообращения и положение матки. Но эти исследования пока не доказаны научно. Как бы там ни было, на таз и позвоночник нагрузка приходится немалая.

Не удивительно также и то, что высокие каблуки могут стать причиной многих травм. Ведь от падений, растяжений и синяков никто не застрахован. Особенно в гололед процент падений существенно повышается. Относительно болезней ног, то ношение высокого каблука может в то же время способствовать развитию варикоза и тромбофлебита.

Существуют категории людей, которым ношение обуви на каблуках вообще противопоказано. Это люди, у которых ярко выражены болезни ног и суставов, с очень большим весом, с проблемами почек и беременные женщины.

Каблук можно надевать, когда в этом есть необходимость, но всему надо знать меру. Покупая обувь на каблуках, делайте это исходя из своих физических возможностей. Не хватайте 15-сантиметровые шпильки, если знаете, что ходить на них вам не под силу.

Запомните также, что обувь всегда должна быть вашего размера и подходить текущему сезону. Имейте в своем гардеробе несколько видов обуви для разных случаев жизни. И еще, хоть вы и можете всем вокруг утверждать, что вам не тяжело повседневно ходить на высоких каблуках, но даже на рабочем месте нужно иметь более низкую сменную обувь. Пощадите ваши ноги, ходите в разной обуви.

Ведь это пока вы молоды, то все кажется легко и красиво, а в старшем возрасте эти высоченные шпильки еще напомнят о себе.

Источник: https://dobro.pw/plyusy-i-minusy-kablukov/

Сапоги и туфли на высоком каблуке — плюсы и минусы. Красота требует жертв? Когда и как у обуви появился высокий каблук?

В гардеробе каждой женщины обязательно есть обувь на высоком каблуке.

У кого-то – одна пара туфель, которые обуваются на Новый год или день рождения и дополняют праздничный наряд, у кого-то – несколько пар туфель, сапог, босоножек для прогулок, походов в кино, а некоторые женщины носят обувь только на каблуках – на отдых, на работу, на пляж – в любое время года и при любых обстоятельствах.

Каблук, наиболее напоминающий современный, появился в XVI веке в Европе на обуви для верховой езды, так как в такой обуви удобнее держать ногу в стремени.

На лошадях в те времена ездили все мужчины и очень мало женщин, поэтому обувь на высоких каблуках первыми обули мужчины. Женщины же надели каблуки только в XIX веке. Высоким считается каблук свыше 6 сантиметров.

Бесспорный и единственный плюс обуви на высоком каблуке – красота. Праздничный наряд всегда дополняется туфлями на высоких каблуках, на свидание женщины ходят только в обуви на каблуках. Высокий каблук делает женщину выше, визуально удлиняет ноги, силуэт становится стройнее, а походка – более изящной.

Но, как известно, красота требует жертв. У обуви на высоких каблуках есть не только плюсы, но и минусы. Основные минусы обуви на каблуках:

• если ежедневно с утра до вечера ходить на высоких каблуках, то ноги будут очень сильно уставать;
• зимнюю и демисезонную обувь на высоких каблуках лучше не носить — если на улице гололёд, при такой погоде и в такой обуви шансы поскользнуться и упасть резко возрастают;
• в такой обуви лучше избегать дорог и тропинок с неровным покрытием и крутых лестниц в любое время года, так как на неровной поверхности очень легко оступиться или запнуться и упасть;
• частая ходьба на высоких каблуках опасно для здоровья, потому что ноги в такой обуви очень долгое время находятся в неестественном положении, что способствует развитию некоторых заболеваний.

Последствия падений могут быть разными: синяки и ушибы, переломы, вывихи, растяжение или разрыв связок. Если синяки – просто неприятности, то все остальные последствия падения приведут женщину к хирургу или к травматологу. Из-за частой перегрузки икроножных мышц при ходьбе на каблуках ноги могут сводить судороги.

К заболеваниям, связанным с обувью на высоких каблуках, относятся мозоли, болезни суставов, варикозное расширение вен, искривление позвоночника, мышечные боли.

В обуви на высоких каблуках основная нагрузка оказывается не переднюю часть стопы, в которой нарушается кровообращение, в результате кожа огрубевает и появляются так называемые «натоптыши».

Плоскостопие, шишки на пальцах ног – последствия неестественного положения ноги при ходьбе на высоком каблуке.

Нарушение кровообращения, деформация костей могут привести к артритам и артрозам в пожилом возрасте.

Варикозное расширение вен проявляется в виде «сосудистых звёздочек» на ногах. Если вовремя не вылечить – то под кожей проявятся опухшие вены. Варикозное расширение вен – результат нарушения кровообращения.

При хождении в обуви на высоких каблуках смещается центр тяжести, поэтому увеличивается нагрузка на позвоночник и коленные суставы, что провоцирует искривление позвоночника, боли в мышцах, в пояснице и в коленных суставах.

Эту обувь можно и иногда нужно обувать, если придерживаться нескольких простых правил: носить 2-3 часа в день не более 4-х дней в неделю, не надевать такую обувь, если придётся долго стоять или ходить, ели есть возможность – брать с собой сменную пару обуви. Обувь на высоком каблуке нужно носить с умом и тогда её минусы пройдут мимо Вас.

Источник: https://www.RuAvtor.ru/zdorovie-krasota/obuv-tufli-na-vysokom-kabluke-sapogi-krasota-trebuet-zhertv-kogda-poyavilsya-vysokij-kabluk_7629.html

Преимущества и недостатки каблуков

Обувь на каблуке является атрибутом не только торжественных вечеров, но и рабочих будней. В гардеробе к туфлям можно подобрать различные варианты одежды: от платьев до брючного костюма, они способны украсить любой образ.

Каблуки обладают следующими преимуществами:

• большая высота каблука делает фигуру зрительно более стройной и привлекательной;
• красивая обувь привлекает внимание к её обладательнице;
• визуальное уменьшение стопы и удлинение ног при правильно подобранных туфлях.

Список достоинств можно продолжать до бесконечности. Но в этом увлечении также есть свои опасности. Непрерывное ношение каблуков может пагубно сказаться на здоровье ног. Особенно, если туфли изготовлены с дефектом.

Чтобы выявить брак, понадобится независимая экспертиза обуви в Москве. Кроме того, спина испытывает напряжение из-за смещения центра тяжести, вызванного туфлями.

В результате этого позвонки могут сместиться относительно друг друга, что чревато сильными болями в пояснице и искривлением позвоночника.

Любительницам высоких шпилек не стоит забывать, что босиком им будет трудно ходить. Нагрузка при ношении каблуков ложится больше на пальцы, чем на всю стопу. Пятка в такой обуви остаётся в подвешенном состоянии. При переходе на плоскую подошву возникнут болезненные ощущения. В результате долгое ношение туфель на высоких каблуках может стать причиной плоскостопия.

Вышеизложенные факты прямо указывают на вред организму, который он получает от каблуков. Однако многие девушки не обращают на предостережения особого внимания. Они не хотят отказываться от этой обуви, потому что считают её необходимой в гардеробе. Следующий раздел поможет им сохранить туфли в гардеробе.

Рекомендации по снижению вреда от шпилек

Данные ниже советы помогут снизить нагрузку на организм и сохранить здоровье ног.

1. Иногда надо менять высокие каблуки на обувь с плоской подошвой или на маленький каблук.
2. Нельзя долго находиться в неудобной обуви. Если нет возможности её поменять, то нужно время от времени снимать.
3. Вечером не помешает массаж стоп. Он облегчает последствия носки каблуков. Помочь в этом деле может специальный массажёр.
4. При покупке не стоит подбирать туфли, в которых неудобно находиться ноге. Если туфли понравились, но не подходят по анатомии стопы, то стоит поинтересоваться у продавцов похожей моделью обуви.
5. Высота оптимального каблука не должна превышать 5-7 сантиметров.

Вывод

Для многих женщин важно наличие шпилек в своём гардеробе. Но они могут стать как эффектным украшением, так и проблемой для здоровья. В погоне за красотой важно не забывать о своём физическом состоянии.

Каждая дама сама будет решать, носить обувь на высоких каблуках или нет. Главное — учитывать все преимущества и недостатки данной модели.

17th Декабрь, 2018

Источник: http://xfashionstyle.ru/preimushhestva-i-nedostatki-kablukov/