Стоит ли женщине бояться родов?

Если бы вы задали вопрос женщине, которая боится рожать, в чем причина ее страха, — вероятно, она бы ответила вам, что просто переживает, что что-то может пойти не так, а рождение ее ребенка будет неприятным событием. И это, несмотря на то, что сегодня медицинские работники делают все возможное, чтобы роженица чувствовала себя комфортно, а роды проходили безопасно.

Возможно, такие опасения связаны с тем, что в современном мире изменилось отношение к беременности и родам. Раньше беременность, роды и грудное вскармливание считались весьма обыденными процессами, сейчас же это считается особым периодом в жизни каждой женщины.

Ниже мы приводим 12 самых распространенных опасений касательно родов, которые обсуждают беременные на тематических форумах.

Эпизиотомия (хирургическое рассечение промежности)

С каждым годом эта раннее распространенная процедура проводится врачами все реже. Как правило, эпизиотомию делают в экстренных ситуациях для того, чтобы ускорить рождение ребенка.

Чаще всего врач может настаивать на эпизиотомии, если ребенок испытывает гипоксию (он не может дышать самостоятельно), или если половые органы беременной слишком плотные, что задерживает процесс рождения и может привести к их разрыву к передней части.

Эпизиотомия

Также процедура может понадобиться, если процесс родов необходимо завершить использованием акушерских щипцов или вакуума. Однако перечисленные случаи являются редкими, и обычно эпизиотомию можно избежать, если вы будете правильно тужиться.

Также сделать вагинальную ткань более эластичной поможет местный массаж. В любом случае, выполнять какую-либо процедуру врач может только с вашего согласия. Если вы не дали разрешения, то лицо, выполняющее процедуру, несет ответственность за нападение.

Вы всегда имеете право просто сказать «нет».

Потеря сексуального наслаждения в результате эпизиотомии или разрыва влагалища

По-видимому, большинство женщин испытывают боли во время полового акта в течение первых месяцев после травмы промежности, при которой требовалось наложение швов. Это обусловлено многими факторами. Если у женщины возникают какие-либо проблемы или она испытывает сильный дискомфорт из-за швов.

Рекомендуется поговорить с врачом в ранний послеродовой период (в течение первых 6-ти недель после родов).

Существует много способов, которые могут помочь избавиться от дискомфорта. Чем дольше проблема будет оставаться без внимания, тем сложнее ее потом лечить. Некоторым женщинам может быть сложно обратиться к врачу с проблемой болезненности полового акта, однако медицинская помощь будет эффективной.

Смерть ребенка во время родов

Почти каждая мать испытывает этот страх в какой-то момент своей беременности. Это вполне естественная тревога, которая является реакцией на неизвестность  и ситуации, которые могут возникнуть, вне зависимости от того, что предпринимает беременная.

Многие женщины сообщают о ярких, иногда тревожных, снах во время беременности. Страхи и тревожные сновидения являются неотъемлемой частью беременности и абсолютно нормальны.

Неплохо обсудить ваши страхи с вашим партнером и обдумать, как вы справитесь, если вдруг возникнет сложная ситуация.

Когда мы сосредотачиваемся на нашем страхе, мы создаем негативное, стрессовое мышление. Если ваши страхи станут подавлять вас – обратитесь к психологу.

Но, конечно, немного беспокоиться и переживать – это нормально, главное, помните, что ваши опасения не являются предчувствием.

Дефекация или мочеиспускание во время родов

Испражнение во время родов – это абсолютно нормальное явление. Когда вы подталкиваете ребенка, все, что находится перед его головой должно появиться первым. Это простая физиология. Акушерки привыкли к этому явлению, и они не будут испытывать отвращения. Однако, если вы сильно переживаете по этому поводу, сходите в туалет, на раннем этапе родов, когда схватки только начались.

Экстренное кесарево

К сожалению, распространенность проведения кесаревого сечения является реальным фактом.

Однако, если за вами присматривает грамотный специалист, с которым у вас доверительные отношения, риск кесарева сечения намного снижается.

Уверенность в собственной способности родить естественным путем – также помогает. К тому же, следует учитывать, что большинство таких операций являются запланированными, а не экстренными.

Типы разреза при кесарево

Использование акушерских щипцов или вакуум-экстрактора

Иногда согласие на вмешательство — это выбор, который мы должны сделать. Чтобы ваша беременность и роды прошли как можно лучше вы должны владеть как можно более полной информацией и найти врача, который сообщал бы вам все необходимые сведения о вашем состоянии и состоянии вашего ребенка. Знание — сила. Неосведомленность только делает вас уязвимой для эмоционального шантажа.

Когда вы владеете нужной информацией, вы можете принимать обдуманные решения, задавать медицинским работникам вопросы и понимать ответы на них.

Выучите нижеперечисленные вопросы, которые следует задавать врачу, прежде чем принять решение: соглашаться на процедуру или нет.

• В чем преимущества этой процедуры?
• Каковы риски этой процедуры?
• Каковы альтернативы этому лечению / процедуре?
• Что произойдет, если я откажусь?

Это очень логичные вопросы, получив ответы на которые, вы сможете понять, действительно ли вам необходима предложенная медиками процедура.

Меконий в амниотической жидкости

Меконий – это первые фекалии новорожденного. Выделение мекония в околоплодные воды не всегда вызывает беспокойство.

Если ваш врач, обнаружит, что это произошло, то он будет смотреть на картину в целом, и принимать решение, исходя из ситуации. Обязательно сообщите акушеру, если околоплодные воды были не прозрачными.

Вы не можете никак повлиять на наличие мекония в амниотической жидкости, поэтому обязательно сообщите об этом обстоятельстве врачу.

Пуповина вокруг шеи ребенка

У большинства младенцев пуповина свободно висит где-то возле их тельца. Малыши всячески играют с ней, и это редко приводит к каким-либо проблемам.

Однако иногда случается так, что происходит обвитие пуповины вокруг плода, чаще всего вокруг шеи. Такой диагноз очень пугает мамочек, но не стоит бить тревогу: в большинстве случаев ребенок сам распутывается.

Но, даже если этого не произошло, не переживайте: при грамотном наблюдении обвитие пуповиной не станет проблемой.

Обвитие пуповины вокруг шеи ребенка

Преждевременные роды

В некоторых случаях, при раннем оказании медицинской помощи, преждевременные роды можно предотвратить. Однако при других обстоятельствах они неизбежны.

В том, что ваш ребенок родился слишком рано, нет ничье вины.

При некоторых заболеваниях, например, при инфекции мочевыводящих путей или почечных инфекций, могут начаться схватки. При своевременном лечении данных заболеваний схватки прекращаются. Иногда остановить схватки можно при помощи лекарств, если роды находятся на ранней стадии. Но это срабатывает не всегда.

Помните, что при следующих симптомах необходимо обратиться к врачу, поскольку они могут сигнализировать о начале преждевременных родов:

• схватки;
• потеря крови, даже в небольшом количестве;
• появление прозрачной жидкости из влагалища;
• необычные боли в спине или в животе.

Если ваш ребенок все же родится раньше положенного срока – не переживайте, недоношенные дети в наши дни, благодаря высококачественным средствам интенсивной терапии новорожденных, имеют высокие шансы на выживание и практически всегда догоняют своих сверстников в развитии.

Боль

Многих женщин пугает боль во время родов. Беременным полезно пересмотреть свое осознанное восприятие боли. Они могут изменить его, просто помня, что боль во время родов не является болью при травмировании. Схватки не повреждают ваше тело, просто ваши мышцы во время родов работают очень интенсивно, чтобы ребенок смог появиться на свет.

Просто не воспринимайте роды, как какое-то заболевание – это естественный физиологический процесс.

К тому же, существует множество способов облегчить боль, если это необходимо. Попросите вашего мужа или другого близкого человека поддерживать вас, пока вы рожаете. Также вы можете договориться с врачами, чтобы в родильном зале был приглушенный свет и играла спокойная музыка. Комфортная атмосфера и близкие люди рядом помогут вам справиться с болями.

Вы не будете знать, что делать, если что-то пойдет не так

Будучи хорошо проинформированной, вы сможете справиться с любыми непредвиденными событиями. Читайте больше полезных статей и книг для беременных, чтобы получать нужную информацию.

Общайтесь с врачами и не стесняйтесь задавать вопросы, даже те, которые кажутся вам глупыми.

Очень важно установить доверительные отношения с вашим врачом, вы должны доверять ему и быть уверенной, что он поступит правильно, если возникнут непредвиденные обстоятельства.

На случай, если начнутся схватки. Последовательность действий

 ВремяДыханиеЧто можно делатьЧто нельзя делать

Латентная (скрытая) фаза родов (схватки)	30 сек с интервалом 20 мин, 1 мин с интервалом 5-7 мин	Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно).	Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблучного уксуса на 1.5 — 2 л. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом.	Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.
Активная фаза родов (схватки)	2 мин с интервалом 2-3 мин	Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох — 6 счетов выдох), с учащением на пике схваток (по-собачьи — верхней частью легких).	Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться. Беречь силы. Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой.	Кричать, Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза родов (схватки)	2 мин с интервалом 1-2 мин	Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу.	Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках.	Тужиться.
Фаза изгнания (потуги)	3-5 мин	С началом схваток набрать воздух, тужиться только в промежность. Выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать «по-собачьи» и только ртом.	Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках. Глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы.	Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги.
Рождение плаценты	15-30 мин	Свободное. Можно потужиться, набрав воздух.	Потужиться, покашлять.	Тянуть за пуповину. Торопиться.

Вы не успеете доехать до роддома

Это редко случается с теми, кто рожает первого ребенка. На самом деле, практически никогда. Исключением может быть ситуация, если женщина по каким-либо причинам откладывает поездку в роддом до последнего.

Ситуация, когда роженица не успевает доехать до больницы, чаще случается во время рождения второго ребенка, когда роды протекают гораздо быстрее.

Если вы знаете, что у вас есть склонность к быстрым родам, например, ваши предыдущие роды прошли слишком быстро, — обсудите это с врачом, и спросите его, когда вам лучше всего быть в больнице.

Источник: https://puziko.org/strakhi-beremennikh/

Страшно ли рожать?

Понятное дело, что у всех индивидуально, но я расскажу свой опыт. (У большинства, надеюсь, всё было более радужно).

Роды сами по себе — 10 минут облегчения, практически не больно, если слушать доктора — всё будет без разрывов и пр. 

НО! Схватки — это ПИЗДЕЦ. именно так. Лично я мучилась 13 часов. Схватки трижды шли на убыль. Это периодическая боль в районе копчика, такая сильная, что не устоять на ногах. Со мной была мама, массировала место между ямочками на пояснице во время схватки, было не так больно. Так что рекомендую брать с собой близкого человека. 

Во время потуг прокусила себе губы, т.к. закусила их, чтобы не выпускать воздух, а направлять всё вниииииз. Не очень больно, сравнительно со схватками, т.к. они чаще и всё происходит быстро (минут 10, не больше, у всех, кто рожал в ту ночь было где-то столько), просто нужна сила, чтобы «вытолкать» ребёнка. А сил уже нет, ты 13 сраных часов терпишь невыносимую боль! 

Кстати, болело сильно после, просто ноющая боль всех внутренностей ниже диафрагмы. Ходила медленно, по стеночке. Как и все. Когда шли сами в столовую, в душ, на процедуры — роженицы напоминали парад зомби. Рили, даже смешно немного.

Но самое страшное впереди — маленький пришелец — это очень сложно, большая ответственность, иногда не очень понятно, как правильно, как ему помочь, как понять. Роды забылись быстро. 

Сыночек того стоил. 

Любите своих матерей. Цените тех, кто решился подарить вам сына или дочь.

з.ы. кстати я не орала, пожалейте врачей. ор во время потуг ведёт к разрывам. +вы пугаете своего ребёнка. пусть он за вас поорёт в итоге)

Сразу оговорюсь, что роды и ощущения во время них — дело сугубо индивидуальное, поэтому я опишу ощущения, основываясь на собственном опыте.

Начинаются схватки довольно лайтово — просто тянущие боли внизу живота, как в первые пару дней месячных. По мере того, как раскрывается шейка матки, каждая схватка становится всё более мучительной, а перерывы между схватками — короче.

У меня от начала схваток до появления на свет сына прошло ровно 12 часов (примерно столько, по статистике, в среднем длятся первые роды). Роды у меня были преждевременные, на месяц раньше положенного срока. Я совершенно не была к ним готова, и когда поняла, что начала рожать, тряслась как осиновый лист, без преувеличений.

Когда я сказала врачу, что понятия не имею, как там всё будет происходить и что я должна делать, врач со смехом сказала, что женщины и на 41-42 неделях говорят абсолютно то же самое. 

Когда меня привели в родблок, осмотрели и оставили в покое, стало не так страшно и нервно. За время т.н. «лайтовых» схваток я успела проштудировать мамские сайты на предмет времени раскрытия шейки матки, самих родов и тому подобного.

Когда схватки стали очень болезненными, я мысленно успокаивала себя тем, что сейчас схватка пройдёт и будет хорошо.

Когда начали накатывать уже очень болезненные схватки, перед каждой из них в моей голове как будто загоралась лампочка и звучала одна-единственная мысль — «В мире постоянно рожают миллионы женщин, они смогли это вытерпеть, и я смогу». Пожалуй, только эта мысль приносила мне хоть какое-то облегчение.

Ну и, наверное, ещё помогало «проорать» боль. Сначала было как-то неудобно лежать и кричать, поэтому я только поскрипывала сквозь зубы. А потом мне стало пофиг, и с каждой схваткой я орала как дурная. Перед самой «посадкой» на кресло ощущения были такие, будто тазовые кости сейчас сломаются ко всем чертям, и вот эти ощущения, пожалуй, были самыми адскими. 

По ощущениям — как будто пытаешься вытолкнуть из себя детский мяч (помните, были в советское время такие небольшие резиновые мячи — вот примерно такой). Ну и, собственно, всё.

После родов меня накрыло волной эндорфинов, у меня было отличное настроение, ничего не болело, я была очень разговорчива и радостна ) А вот на следующий день от радости не осталось и следа — у меня болела буквально каждая мышца, я чувствовала себя просто ужасно. В роддоме ходила по стеночке маленькими шажками. Это прошло спустя примерно неделю.

Насколько я знаю, природа предусмотрела тот факт, что женщина, однажды испытав боль во время родов, вряд ли захочет испытать это вновь.

Поэтому женщины устроены так, что взяв на руки своего новорожденного малыша, покормив его впервые грудью, женщина эту боль довольно быстро забывает, и спустя пару-тройку дней, скорее всего, скажет, что было не так уж и больно (хотя во время самих родов ей казалось, что она прошла все круги ада). Моего сына, к сожалению, после его рождения мне не дали, а только показали и почти сразу унесли в отделение для недоношенных малышей. Поэтому я до сих пор помню все свои мысли и ощущения того дня. Но, несмотря на это, теперь я знаю, что способна пройти через это и вытерпеть эти адские боли и, наверное, смогу сделать это ещё раз. Смотрю на сына и понимаю, что это всё было не зря.

Я рожала с эпидуральной анестезией, и максимальные болевые ощущения, с которыми мне пришлось столкнуться при схватках, были немного интенсивнее, чем в первый день месячных (характер и локализация боли те же). Худшая часть процесса — страх, что боль будет нарастать, а анестезия не подействует. Правильное дыхание помогает. Попытки отвлечь разговорами мешают. 

Пользуясь случаем, хочу сказать тем, кто собирается рожать: пожалуйста, принимайте все решения об анестезии, кесаревом сечении и прочих особенностях родов на основе рекомендаций врача, которому доверяете. Не надо верить незнакомым людям с форумов, целителям, эзотерическим гуру и прочим экспертам, которые будут ссылаться на опыт предков и требовать от вас «полной естественности». 

Второй раз рожать было очень страшно, потому что помнила свой предыдущий опыт. При первых родах я была, понятное дело, совсем неопытной, а врачи,ксожалению, невнимательными. Меня оставили в родилке одну и я просто проорала все схватки, при каждой новой думая, что умру от боли.

Как следствие, во все время схваток я даже ни разу не застонала. Оказалось, что ничего сверхъестественного в этих болях нет и их вполне можно перетерпеть. Сам процесс родов (ну то есть уже когда непосредственно рожаешь малыша) тяжелый, но практически безболезненый.

Даже при условии, что пришлось меня «подрезать»).В общем, роды-это больно, но вполне терпимо.

Но тут нужно непременно оговориться, что я рожала легко и быстро, схватки в обоих случаях длились 3-4 часа. Другое дело, конечно, когда появляются осложнения. Тут мой опыт вам ни о чем не расскажет.

Ну, знаете ли, у всех совершенно по-разному.

Это зависит от массы факторов: от широты таза, общего состояния здоровья роженицы, от ее болевого порога и выносливости, от эластичности тканей, от веса и размера ребенка, от наличия или отсутствия подготовки к родам, от того, первые ли роды, ну и дальше список еще из пятисот факторов.

Кто-то рожает — как чихнул, кто-то мучается сутки. Так что это крайне индивидуальный опыт.

В моем случае это было мероприятие, о котором не очень хочется вспоминать. Страшно не было, но больно — да. Поорать реально помогало. Мысль была одна: скорее бы это закончилось. А потом просто дичайшая усталость. Но все быстро забывается, перекрываемое радостью встречи с деткой. Я себе изначально говорила: все рожают — и ты родишь, куда денешься, потерпишь.

Читать ещё 25 ответов

Источник: https://TheQuestion.ru/questions/92287/answer-anchor

Как не бояться родов

Как не бояться родов? Любая забеременевшая женщина, приближаясь к родам, ищет способы перебороть страх. Бояться родов естественно, если же роды в первый раз – в особенности. Получив новость о беременности, девушка испытывает широкую палитру чувств. Лишь на киноэкране это показывается как крайний восторг, пребывание в неге, эйфории. Однако в реальности наиболее зрелый человек не готов оказывается к резким таким переменам. Здесь возникает тревога у любой женщины, попытки предугадать, как изменится жизнь, стоит ли бояться родов, боюсь боли при родах. Тревожный фон отбирает много сил, растрачивает энергию.

При этом в женщине включается инстинкт материнства, что помогает перебороть тревожность в связи беременностью, тогда же, как мужчине сложнее.

Поэтому стоит выждать время, предоставить возможность созреть этой новой родительской роли. Не ждите бурной реакции радости от мужчины при вести, что он будет вскоре отцом.

Напротив, отнеситесь понимающе к этому, признайте важную точку разворота в жизни, дав время событие это осмыслить спокойно.

Как не бояться родов — советы психолога

Часто, узнав о будущем появлении наследника, люди начинают бурно готовить материальную базу, начиная от ремонта квартиры и заканчивая отдыхом в санатории.

Однако психологи заостряют внимание на том моменте, что важным является подготовка именно внутреннего психологического пространства к появлению ребенка.

Чтобы подготовить эту базу к легким, ровным и продуктивным родам, сделайте и разместите на видном месте ваше родовое дерево, вы можете нарисовать или даже рисовать регулярно ваше генеалогическое дерево.

Как не бояться родовой боли? Изучите дыхательные техники и потуги для родов. Помните, для благополучных родов нужно не лишь ждать, а и быть способной оказать помощь ребенку, в том числе физически. Доведите навыки до автоматизма, что предполагает не менее 21 дня тренировок.

Распространен миф, что беременным нельзя переживать, волноваться, что беременность – время, когда нужно сосредоточиться на позитиве, не замечать ничего негативного, по сути это игнорировать значительную часть жизни.

Плохие последствия этого мифа в том, что с подавлением негативных эмоций степень переживания позитивных эмоций тоже уменьшается.

Если мы убрали из жизни весь негатив – позитива тоже не будет, останется безэмоциональное, часто приводящее к депрессии состояние.

Поэтому важно переживать все эмоции, какими они являются, так как эмоции – это маркеры потребности, они не бывают плохими, хорошими. При беременности еще женщина более эмоционально проживает все события жизни.

Когда женщина беременеет, снижается активность коры ее головного мозга – нового мозга, что отвечает за рациональное мышление. При этом в подкорковых структурах мозга появляется доминанта беременности – очаг возбуждения, который мы увидим, сделав женщине МРТ.

Активизируются такие подкорковые структуры, как гипофиз, гипоталамус, связанные тесно с лимбической системой, какая отвечает за эмоции.

Поэтому важно проживать все полностью, что происходит, важно не игнорировать никакую из сторон жизни.

Если возникающие эмоции сложны, труднопереживаемы, как боль, обида, вина, страх, стыд, отвращение – стоит не притвориться, что их нет, а найти тот способ, благодаря какому у вас получится быть с ними, взаимодействовать, прожить их, найти тех людей, которые поймут вас и смогут их с вами разделить.

Хорошо, если это близкие люди, но если они оказываются не в силах оказать вам психологическую поддержку, не оценивая, не осуждая, не советуя, что вам стоит делать, тогда как вы того не просите – можно обратиться с запросом к психологу, психотерапевту, доуле.

Как не бояться родов? Советы психологов на этот счет такие: не старайтесь стать менее переживающей, чувствительной. Наоборот, беременность – это процесс, при котором многие эмоции всплывают на поверхность сознания.

Часто это подавляемые ранее чувства, что сейчас дают вам о себе узнать за счет перемены гормонального фона – естественных физиологических изменений. Не игнорируйте, ищите способы прожить и преобразовать эти эмоции.

Чаще всего женщина сталкивается при беременности со страхами, сомнениями, неуверенностью.

«Боюсь боли при родах», – осознает женщина.

Став перед вопросом, как перестать бояться родов, не полезно закрывать на свои чувства глаза, думая, что само все пройдет, разрешится, и, наоборот, полезно смотреть в эту сторону, взаимодействовать с теми переживаниями, что всплывают, глубже узнавая себя.

Возможно, сознание говорит вам одно – как же вы хотите ребенка, как это здорово и прекрасно, но эмоции говорят вам другое, вы боитесь, испытываете не простые, не самые приятные чувства.

Возможно, будут всплывать какие-то убеждения относительно родов, которые были усвоены вами в детстве, чей-то чужой опыт, наложившийся на ваше восприятие беременности, иррациональные страхи относительно себя, ребенка или процесса родов в целом.

Психологическая подготовка также поможет разрешить сложности отношений, в идеале, что стоит сделать до родов, чтобы при беременности оно не влекло за собой последствия. Стоит наладить отношения с семьей, как своей, так и семьей мужа, и даже с друзьями.

Беременность сталкивает женщину с собой, при ее подлинном проживании вы окажетесь ближе к себе, своей женской сути, своей реализации в материнстве, своему телу, естественности.

Возможно, вы ощутите себя более дикой, инстинктивной, эмоциональной, открытой, женственной.

Обращайте внимание на сигналы, что поступают из бессознательного, из тела, ведь познание себя это всегда интересно и захватывающее, чему беременность способствует, как ни что иное, используйте ее как ресурс.

Как настроиться на роды и не бояться?

Как перестать бояться родов? Во-первых, определите, что пугает конкретно вас, поскольку всех женщин пугает разное. Кто-то опасается боли в схватках, другая переживает, что дома пока не все готово к появлению малыша, третья нервничает, как она будет самостоятельно ухаживать за малышом, ведь муж постоянно работает, родители же, например, живут далеко.

Смысл, чтоб понять, чего боитесь именно вы, содержится в том, чтоб не лишь сидеть и дальше этого бояться, а сделать от вас все зависящее, чтобы этого избежать. Если вы переживаете о боли в схватках – узнайте, какие дыхательные техники и позы помогут облегчить схватки. Если боитесь, что не справитесь сама с уходом за ребеночком – найдите няню, какая поможет вам на первых этапах.

Сделав все нужное, вы ощутите себя намного спокойнее.

Как не бояться родов и боли? Вторая рекомендация – не слушать свои подруг, знакомых в рассказах, как родили они. Ведь не все подруги понимают, чего вы интересуетесь тем, как разрешились роды у них. Вы узнаете это с целью, чтоб успокоиться.

Роды – в крайней степени индивидуальный процесс, и роды ваши не будут похожи ни на одни роды из ваших знакомых, а даже будут отличаться от родов вашей мамы, когда родились вы.

Боюсь родов, что делать? Ограничивайте себя от историй, как у кого прошли роды, не стоит смотреть видео с подробностями процесса или читать форумы недавно состоявшихся мамочек, где каждая делится своими осложнениями.

Потому что те, у которых прошло все хорошо, просто не оставляют отзывы на форумах. Если же, конечно, вы хотите иметь важную информацию о предвестниках родов, как распознать схватки – получите ее из достоверных источников.

Если перед женщиной стоит проблема «боюсь беременности и родов», то наилучшим образом с этим справятся курсы специально для беременных. Существуют как платные занятия, так и бесплатные лекции при государственной женской консультации.

Вам компетентно расскажут, как происходит весь период беременности и процесс родов, вы сможете задать вопросы врачам, акушеркам, таким образом, заполнив пробелы в понимании, какие у вас еще могут оставаться. Важно обеспечить себе позитивный информационный фон.

Ведь тот, кто овладел информацией – владеет миром.

Следующая рекомендация в том состоит, чтоб приготовить все ко дню родов. Начиная с сумки для поездки при схватках в роддом и заканчивая тем, чтобы узнать все о самом роддоме. Заранее съездите в него, определите оптимальный маршрут в разное время суток, засеките, сколько времени потребуется, чтоб в него добраться.

В самом роддоме посетите день открытых дверей или попросите провести экскурсию, показать вам родильный зал, палаты, познакомьтесь с вашим врачом, акушеркой, задайте все вопросы заранее до родов. И когда начнутся схватки – вы просто позвоните врачу, он подъедет в роддом, а вы однозначно будете знать, что следует вам делать.

Постарайтесь приготовить все, что требуется вам, чтоб потом просто идти по пунктам списка, спокойно собраться и уверенно себя чувствовать.

День родов представляйте не как тяжелый день, а день, хоть и полный труда, но прекрасного, какой принесет вам огромное вознаграждение. Женщины, что уже прошли родильный процесс, вспоминают именно момент встречи с ребеночком, какой не поддается сравнению ни с чем, эмоции радости просто захлестнут вас.

Представьте также то, как этот день рождения вы будете праздновать каждый год, как станете с радостью вспоминать его. Сделайте запись видео для малыша, которое потом он сможет посмотреть, попросите мужа сделать вам значимый подарок, какой вы давно ждали – сделайте этот день праздником.

Так вы будете пребывать в радостном предвкушении этого дня, отсчитывать дни до плановой даты в противовес тому, чтоб бояться.

Как пережить роды, если очень боишься боли?

Стоит ли бояться родов? Можно ли повлиять на боль женщины при родах, на страх боли? Эксперты утверждают, что бояться родов не стоит, напротив, рекомендуют заняться подготовкой к ним. Тело женщины часто уподобляют музыкальному инструменту, к примеру, гитаре. Чтоб этот инструмент прозвучал хорошо на родах – нужно правильно настроить его.

Как не бояться родов? Советы психологов на этот счет следующие: готовим тело к предстоящим родам, ему следует быть мягким, расслабленным, ведь если в вашем теле содержится много напряжения – от этого боль лишь усиливается.

Потому вам во время беременности, особенно перед родами, нужно освоить простые универсальные упражнения на расслабление и мышечную растяжку.

Научитесь правильно дышать, поскольку обычного, повседневного нашего дыхания для родов не достаточно, нужно увеличить возможности легких, отрегулировать верхнее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание.

Необходимо понять и что есть трансовое дыхание, ведь роды являются трансовым процессом. Правильным дыханием вы в родах сможете отрегулировать болевой синдром. Не зря наши бабушки имели навыки голосить, ведь в родах женщина кричит, но это есть не обычный крик, нам нужна сила голоса, для чего голос стоит открывать, развивать.

Существуют даже специальные родовые песни. Узнайте ключевые рефлекторные точки для эффективного на них воздействия. Обычно роженицы в схватках держатся за поясницу, что правильно, ведь именно в зоне поясницы находится много точек, перекликающихся с репродуктивной системой.

На них могут воздействовать также те, кто помогают в родах, массировать, поглаживать, простукивать, чему нужно обучаться.

Столкнувшись с этим переживанием, женщина может каждый день думать о боли, жить в таком страхе, сама себя программируя на будущие болезненные роды. Физиологи объясняют, что только 10% того, что ощущается нами как боль, является раздражением именно болевых рецепторов.

Также в матке, в шейке матки чрезвычайно мало рецепторов. Почти все болевые рецепторы матки сосредоточены там, где шейка переходит в матку – в перешейке. И боль будет ощущаться, когда ребеночек будет проходить в этом месте, раздражая эти рецепторы головой. Остальные 90% ощущения боли оказываются в голове.

К примеру, женщины с недоразвитием мозга, микроцефалией, рожают без страданий – потому именно, что не проживают эту боль так глубоко в сознании, не пребывают в ожидании боли всю беременность, а, столкнувшись с ней, просто переживают эту боль сугубо как физические ощущения.

Также по статистике 4% женщин испытывают при родах оргазм, а не боль. Возможно, именно вы относитесь к этой группе?

Боюсь начала родов, как быть? Первое, что имеет смысл сделать, чтобы уменьшить страх боли – не сопротивляться этой информации, будущему событию. Преодолев психологическое сопротивление, даже порог болевой чувствительности можно изменить, ведь это физиологический параметр. Когда у вас слабые мышцы – стоит упражняться, и они станут крепкими и эластичными.

Также задумайтесь, действительно ли вы искренне желаете избавиться от страхов. Ведь, согласно психологическому закону, каждое действие имеет вторичную выгоду.

Возможно, так вы можете манипулировать своими домашними, подчеркивая, какое жуткое событие вам стоит пережить? Тогда они будут переживать чувство вины перед вами и постараются его загладить. Или они будут считать вас героиней и хвалить, что вам может быть нужно, если в детстве похвалы было недостаточно.

Еще одна интересная закономерность работы нашего мозга – в том, что он регистрирует, что мы произносим. Если мы непрерывно рассуждаем, как нам будет больно, плохо и ужасно, то мозг принимает эту информацию и потом воссоздает эту картину при родах.

Согласно рекомендациям НЛП-специалистов, слова с негативным посылом нужно заменить, например, не «болезненная схватка», а «сильная, эффективная, хорошая схватка, которая ведет к раскрытию».

Понимая и проговаривая, что чем будет сильнее ваша схватка, тем лучше и быстрее продвинется ребенок ко встрече с миром и с вами, вы поможете и себе самой, и ему.

Стоит знать и о способности организма выделять природные наркотики, эндорфины и энкефалины, которые, поступая в кровь, как бы затуманивают сознание, снижая болевые ощущения.

Поэтому при схватках вам сначала будет становиться больнее, но после нескольких начнется выработка естественных обезболивающих, которые притупят восприятие боли.

Также помочь снижению болезненных ощущений вы можете сами, работая с телом в родовом процессе, прислушиваясь к нему, к ребенку.

Источник: https://psihomed.com/kak-ne-boyatsya-rodov/

Что делать, если боюсь рожать первого или второго ребенка?

Беременность сопровождается не только радостным ожиданием появления ребенка на свет, но и тревогой, связанной с процессом рождения малыша.

Практически каждая девушка в преддверии родов жалуется: боюсь рожать — что делать? У многих тревога возникает только в последние недели срока вынашивания ребенка, тогда как у некоторых сильный страх перед родами появляется уже на стадии планирования беременности.

Боюсь родов — что делать?

В первую очередь нужно разобраться с природой и источником страха перед родами. От этих факторов зависит выбор методов, помогающих справиться с тревогой. Чаще всего женщин, рожающих впервые, мучает страх неизвестности. Они имеют плохое или искаженное представление о том, что происходит с организмом во время родов.

Стоит ли бояться родов из-за боли?

У большинства людей роды неизбежно ассоциируются с болью. Так происходит, благодаря историям рожавших женщин, в ярких красках описывающих болезненные ощущения, которые они испытали во время родовой деятельности.

Действительно, боль, возникающая во время схваток и потуг, достаточно ощутима. Но ее интенсивность во многом зависит от физического и эмоционального состояния роженицы в момент ответственного события. Поэтому ощущения во время родов уникальны в каждом индивидуальном случае. Это подтвердит каждый акушер-гинеколог.

Чем в лучшую физическую форму приведет себя женщина перед беременностью, тем ей легче будет рожать. Если вы заранее начнете заботиться о своем теле — сядете на диету, начнете регулярно заниматься спортом — сможете избежать осложнений во время беременности и родов.

Если роженица волнуется и тревожится, ее организм реагирует на стресс мышечным напряжением. В результате мышцы влагалища оказываются недостаточно расслабленными во время потуг, и это мешает нормальному продвижению ребенка по родовому каналу.

В результате роды затягиваются и становятся более болезненными.

Поэтому самый главный совет женщине, которая спрашивает: «Боюсь рожать ребенка, что мне делать?» — не стоит себя накручивать, представляя, как вас будет разрывать на части из-за боли.

Как не бояться рожать из-за боли?

Прекратите обращать внимание на форумах о беременности истории о негативном опыте, которые пережили некоторые женщины во время родов. Изучение подобной информации мало чем вам поможет. Более того — создаст впечатление того, что роды — это обязательно невыносимые муки.

Дело в том, что роды — это естественный процесс, и у большинства дам благодаря достижениям современной медицины он проходит безопасно и без происшествий.

Но сравнительно маленькое количество женщин будет делать новость из того, что их роды прошли легко и доставили минимум дискомфорта. В первую очередь сообщения типа «Это было адски больно — теперь боюсь рожать второго ребенка» пишут женщины, которым не повезло.

Возможно, они не были хорошо физически или психически подготовлены к родовой деятельности, и в результате испытали стресс.

Но чужая история никак не касается вас. Правильное представление о физиологии родов и о том, к чему стоит готовиться именно вам, вы можете получить только от консультирующего вас врача-акушера.

Не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы. Так и скажите врачу: «Очень боюсь рожать — что делать?».

Он снабдит вас объективной информацией, посоветует хорошие книги для получения более полной картины о физиологии родов.

Также на курсах обучают методам, помогающим расслабиться во время схваток: дыхательным упражнениям, мышечной релаксации, визуализации. Применение этих навыков во время родовой деятельности помогает разорвать порочный круг «страх — напряжение мышц — боль — страх».

Помните: чтобы все получилось, необходим постоянный тренинг, чтобы довести действия, нацеленные на расслабление, до автоматизма.

Поможет расслабиться также спокойная обстановка во время родов. Заранее и тщательно выбирайте родильный дом, врача. В некоторых клиниках в палатах воспроизводят обстановку, напоминающую домашнюю.

Для достижения расслабления можно также слушать любимую музыку, приглушить яркое освещение, попросить сделать легкий массаж.

 Помочь будущей маме успокоиться может также присутствие на родах мужа или близкой подруги.

Заранее познакомитесь с акушером, который будет принимать у вас роды. Постарайтесь оценить, сможете ли вы довериться ему и прислушиваться к его советам во время родовой деятельности. Уверенность в докторском авторитете помогает избавиться от значительной части тревоги.

Все равно очень боюсь родов и боли

За последние десятилетия медицина шагнула вперед, и в случае сильных болей, можно применить различные виды анестезии. Современные методы обезболивания (эпидуральная анестезия, фармакологическое обезболивание) являются достаточно безопасными как для матери, так и для малыша, и облегчают процесс родов.

К нелекарственным методам относят иглоукалывание и гипносуггестивные методики. Иглоукалывание помогает достичь баланса между степенью выраженности боли и необходимой силой схватки. В результате уровень болевого синдрома снижается, а эффективность схваток возрастает.

Будущее мамы могут также быть введены в состояние транса гипнологом во время родов. В трансе возникает эффект анестезии, поэтому применение гипноза позволяет отказаться от использования обезболивающих препаратов, которые не всегда одобряются специалистами. Также вы можете обучиться самогипнозу и самостоятельно контролировать боль во время родовой деятельностью.

Что делать, если боишься рожать по другим причинам?

Возможный болевой синдром — не единственная причина, по которым будущие мамы заявляют: «Очень боюсь рожать». За боязнью деторождения могут скрываться другие опасения. Тщательно проанализировав свои переживания, женщины могут обнаружить у себя следующие страхи.

Боюсь рожать, потому что буду плохой матерью

Рождение ребенка — своеобразный психологический рубеж, предполагающий расставание со свободой и беззаботным образом жизни. Страх брать на себя ответственность за жизнь маленького человечка — распространенная причина повышенной тревожности перед родами.

Поймите, страх не справится с материнскими обязанностями — уже свидетельство того, что вы осознанно подходите к роли родителя и ваш малыш в надежных руках.

Вы можете набраться больше опыта и знаний по уходу и воспитанию детей из специализированной литературы и присматривая за детьми своих уже родивших подруг.

Боюсь рожать, потому что могут возникнуть осложнения, ребенок родится больным

Вероятность рисков просчитывают еще во время медицинских обследований. Ранняя профилактика помогает предотвратить развитие возможных проблем.

Стремление все контролировать играет не последнюю роль в возникновении страха осложнений. Важно довериться опыту специалистов.

В составе каждой дежурной бригады обязательно присутствуют неонатолог, анестезиолог и реаниматолог, готовых оказать необходимую помощь.

Боюсь рожать, потому что не хочу терять фигуру

Обвисшая грудь, растяжки, лишние килограммы — ночные кошмары многих дам, решающихся на беременность. Для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида важно правильно питаться и ухаживать за телом во время вынашивания ребенка. Забудьте бабушкину аксиому «кушать за двоих».

Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до двенадцати килограммов, от которых потом легко избавится, если не переедать. Если раньше вы не уделяли достаточно внимания физической активности, все равно непоздно начать заниматься спортом.

Просто во время беременности физические нагрузки должны быть умеренны и согласовываться с врачом.

Боюсь беременеть и рожать, потому что лишусь возможности делать карьеру, попаду в финансовую зависимость от мужа

Обсудите разделение обязанностей по уходу за ребенком с мужем, обдумайте возможности работать удаленно в интернете. Вдохновляйтесь примерами известных женщин, которые смогли совместить карьеру и семью.

Боюсь рожать второй раз

Гораздо труднее справиться со страхом вторых родов. Если женщина не так давно родила первенца, она еще хорошо помнит отрицательные моменты процесса: недомогание при беременности, ощущение беспомощности и боль во время родов, симптомы послеродовой депрессии. Такие женщины жалуются: «Первая беременность прошла настолько ужасно, что боюсь теперь рожать второго ребенка».

Проблема усугубляется, если при первых родах женщина попала в руки к недобросовестному медперсоналу, проявившему грубость, бестактность и некомпетентность в своих действиях — как тут не бояться рожать второй раз? Подобный опыт может быть очень травмирующим и перерасти в патологический страх перед вторыми родами — вторичную токофобию.

Токофобия может развиться и у дам, впервые планирующих беременность, — как правило, по причине наличия других тревожных расстройств и обширных гинекологических проблем. В обоих случаях требуется психотерапия.

Боюсь рожать второго ребенка — что делать?

Зачастую родственники относятся снисходительно к жалобам женщины «боюсь рожать второго», думая, что это обычное волнение и капризы. Не стоит относиться к своему состоянию несерьезно.

Ваши переживания и волнения во время беременности негативно сказываются на малыше. Обращайтесь за помощью к психотерапевтам и пренатальным психологам.

Они поставят диагноз и назначат соответствующее лечение.

Страх перед вторыми родами — как справиться?

Ввиду того, что женщина находится в положении, медикаментозная терапия не рекомендуется. Лучше ограничиться сеансами психотерапии и гипноза.

Задача психотерапевта — помочь разобраться с травмирующим опытом первой родовой деятельности.

Цель гипнолога — путем гипнотического внушения настроить клиентку на то, что процесс рождения второго малыша пройдет именно так, как она того желает. Благодаря позитивным установкам страх рожать исчезает.

Также гипнотерапевт помогает активизировать скрытые ресурсы психики, помогающие не терять самообладание и справиться с любым развитием событий во время родов.

Для лечения страхов рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Хорошим вспомогательными методами считаются йога и дыхательная гимнастика, которые помогают расслабиться и предотвратить приступы паники.

Как не бояться вторых родов: практические советы

Если причина страха в отношении акушеров — смените больницу. В поисках хороших специалистов изучите отзывы в интернете и посоветуйтесь со знакомыми. Отдавайте предпочтение частным клиникам — там есть возможность уделить каждому клиенту максимум внимания.

Сходите на личный прием к акушеру-гинекологу, и если вам что-то не понравилось, смело прощайтесь и ищите дальше «своего» специалиста. Настаивайте на партнерских родах — ваш близкий человек проследит за тем, чтобы медицинская помощь была оказана на высшем уровне.

Преимущество женщин, рожающих во второй раз, — опыт. Вы знаете свои прошлые ошибки и сможете их предотвратить. Постарайтесь убедить себя, что прошлый болезненный опыт родов необязательно должен повториться. В большинстве случаев вторые роды и восстановление проходят легче и быстрее.

Представьте, что стоите на берегу огромного тихого озера. В воду спущена лодка, которая вскоре увезет от вас причины всех ваших волнений.

В ней вы видите злого акушера (страх перед медперсоналом), огромную ядовитую змею (символ боли), маленького уродливого карлика (боязнь рождения больного малыша), ведьму в серых одеждах (страх послеродовой депрессии).

Придумайте свой образ для каждого из имеющихся страхов, проводите и посадите их в лодку. Затем отвяжите веревку, которой лодка привязана к пристани. Проследите, как ваши страхи уплывают прочь, и становятся все меньше и меньше. Почувствуйте облегчение.

Также попробуйте регулярно слушать аудиозапись гипнотических внушений, и вскоре вы заметите, как страх перед родами сдаст свои позиции:

Нередко наши страхи находят отображение в ночных кошмарах. Если вы увидели во сне что-то ужасное, связанное с родами, не стоит придавать этим видениям большого значения. Это просто результат дневных волнений. Чтобы сон был спокойным и здоровым, слушайте на ночь запись.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/chto-delat-esli-boyus-rozhat-pervogo-ili-vtorogo-rebenka/