Плюсы и минусы фигурного катания для девочки

Плюсы и минусы видов спорта, в которые можно отдать будущего чемпиона

К началу учебного года многие родители задумываются о том, чтобы отдать ребенка в спортивную секцию. «Реальное время» рассказывает, в какие виды спорта в Казани стоит отдавать детсадовцев, в какие — младших школьников, а в какие подростки придут самостоятельно.

Советский Союз со своей историей и привычками отдаляется от нас все больше.

Кому во времена СССР приходило в голову решать за ребенка, каким видом спорта он будет заниматься? К примеру, в интервью со мной Андрей Шуйдин, трехкратный чемпион страны по хоккею в юниорском и молодежном возрастах, рассказывал, как они, семилетние, «поиграв какое-то время во дворе, впятером скооперировались и пошли поступать в хоккейную школу. Закинули форму и клюшки за спину и поехали…» Это небольшая зарисовка из 65-го года. А 50 лет тому назад в хоккей привели записывать 14-летнего (!) Зинэтулу Билялетдинова, который до этого нигде, кроме как родного двора, не играл.

Сейчас родители готовы снимать квартиры в другом городе в надежде на то, что сына возьмут в хоккейную или футбольную секцию, наиболее привлекательные с точки зрения нынешних отцов и матерей. Для начала рассмотрим наряду с этими видами еще несколько таких, куда приводят детей дошкольного возраста.

Виды спорта для детсадовцев

Это гимнастика, спортивная и художественная, фигурное катание, футбол и хоккей с шайбой.

Плюсы «прямо сейчас». «Мой сын в первом классе прошел по школьному коридору на руках и тем самым сразу заслужил уважение одноклассников», — рассказывал мне один известный в Казани журналист, объясняя не самый очевидный выбор, когда он отдал отпрыска в спортивную гимнастику.

В отношении мальчиков есть еще скрытые мотивы, когда отцы готовы отдать их в гимнастику или даже фигурное катание, поскольку там ребенок может научиться акробатике и, понятно, хорошему катанию.

Пример Златана Ибрагимовича, который до футбола занимался карате, где нужна сильная акробатическая подготовка, или же Хельмута Балдериса и Эдуарда Кудерметова, до сих пор влияют на сознание родителей.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочкиОчень рано дети переходят на полупрофессиональный режим занятий. У гимнасток тренировочный режим доходит до 4 часов в день. Фото Максима Платонова

Минусы «прямо сейчас»: очень рано дети переходят на полупрофессиональный режим занятий. У гимнасток тренировочный режим доходит до 4 часов в день.

У фигуристов все предельно просто описал хореограф Алины Загитовой Даниил Глейхенгауз: «Сейчас 7-летние спортсмены порой тренируются по 5—6 часов, а у меня в свое время был час или два».

Самому Глейхенгаузу всего 28, так что вспоминает он о том, что было всего 20 лет назад, во времена Урманова, Кулика и Ягудина. Плюс экипировка зачастую за счет родителей: купальники в гимнастике, платья и костюмы в фигурном катании.

Кроме того, чтобы ребенок добивался успехов, ему необходимо посещать мастер-классы и ездить на сборы. Родители очень рано «лишаются» своих детей.

В гимнастике те уже лет с 12 перебираются на базу сборной страны на «Озеро Круглое» либо в другие базовые центры.

К примеру, казаночка Дарья Шкурихина (художественная гимнастика) была вынуждена переехать в Нижний Новгород, чтобы, тренируясь там, стать олимпийской чемпионкой Пекина-2008 в групповых упражнениях.

В фигурном катании нет централизованной подготовки, и это еще дороже и горше для родителей. Поскольку только Москва и Санкт-Петербург способны обеспечить в нынешней России системный рост перспективного ребенка, то туда большинство и направляется.

Маленькая Юля Липницкая из Екатеринбурга с мамой, маленькая Алина Загитова из Ижевска с мамой, маленькая Лиза Туктамышева из Сарапула совершенно одна.

Сейчас в Москве живут и тренируются юные уроженки Казани Камила Валиева, Ясмина Кадырова, Диана Мухаметзянова, Анфиса Рябова, в Питере — Глеб Лутфуллин.

В футболе минусы очевидны. Даже фигурное катание, куда идет в разы меньше детей и где условия для подготовки в разы хуже, подготовило и чемпионов, и сборников, и целый «выводок» перспективных детей.

В футболе же за последние 15 лет мы можем порадоваться только двум игрокам, стабильно выступавшим на уровне Премьер-лиги: Ленару Гильмуллину и Эльмиру Набиуллину. При этом, по словам футбольных тренеров, они просматривают при наборе в школу и академию «Рубина» до 200 мальчиков одного возраста.

200 мальчиков множим на 15 лет, получается, плюс-минус, три тысячи детей. Из которых только два человека более-менее заиграли. Это все равно что ради двух пельменей резать целое стадо.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочкиКоманд в футболе-хоккее много, на кусок хлеба можно заработать. Если не в России, то в ближнем зарубежье либо на любительском уровне. Фото Максима Платонова

Плюсы в будущем. У игровиков они очевидны: команд в футболе-хоккее много, на кусок хлеба можно заработать. Если не в России, то в ближнем зарубежье либо на любительском уровне. Да-да, там тоже платят так, что предприимчивым молодым людям вполне хватает «на жизнь». В конце концов, есть тренерская работа.

Для фигуристов лихорадка вокруг их вида спорта открыла настоящий Клондайк. Интернет просто кишит объявлениями о том, как вам «улучшат скольжение, владение коньком и рёберность, научат вращениям».

Кстати, в отличие от тренеров по игровым видам спорта, которым так или иначе необходима организация, лицензирование и прочая бюрократия, фигуристам нужен лишь лед для аренды. А дальше встает вопрос раскрученности тренера, рекламы или сарафанного радио.

Средний чек — полторы тысячи рублей в час наличными. И государство никак не может вклиниться в эти взаимоотношения родителей и тренера с помощью фининспектора с кассовым аппаратом.

Специалисты фигурного катания утверждают, что даже тренеры без имени, занимаясь только «подкатками», читай, репетиторством, могут спокойно зарабатывать в среднем от 60 тысяч до 100 тысяч рублей в неделю. Процветает подобный вид бизнеса и в хоккее.

Сложнее с гимнастами. Тут напрашивается только тренерская работа либо трудоустройство в фитнес-клубы. Зато у «художниц» есть такой неочевидный, но вполне весомый козырь, как успешное замужество.

В этом плане Ирина Винер-Усманова, главный тренер сборной России, может дать сто очков вперед главной свахе страны Ларисе Гузеевой. Красота, грация, величественная осанка — вот что получает девушка на всю жизнь благодаря занятиям художественной гимнастикой. ВИП-знакомства даются благодаря их победам.

А раннее завершение спортивной карьеры, присущее данному виду спорта, «благоволит» созданию семьи. Все просто.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочкиОсобняком стоит только теннис, где дорого все: ракетки, тренеры, «подкидки», соревнования внутри страны и уж тем более международные юниорские соревнования, в которых необходимо участвовать до достижения 18 лет. Фото школа-тенниса-слайз.рф

Виды спорта для младших школьников

Ну здравствуйте, короли «циклики»: легкая атлетика и плавание, а также единоборства и командные виды спорта, плюс бадминтон и теннис. Сюда родители приведут уже подросших детишек, в меньшей степени рассчитывая на финансовый эффект, который зачастую движет ими, когда отпрыска ведут в футбол, хоккей и фигурное катание.

Особняком здесь стоит только теннис, где дорого все: ракетки, тренеры, «подкидки», аналог «подкаток» из фигурного катания, соревнования внутри страны и уж тем более международные юниорские соревнования, в которых необходимо участвовать до достижения 18 лет.

Финансы — это одна из тем, которую всегда готов поддержать президент федерации тенниса России Шамиль Тарпищев, поскольку ему зачастую приходится заниматься поиском меценатов для перспективных спортсменов.

Но, преодолев все эти «минусы прямо сейчас», выходцам из тенниса, особенно мужского пола, можно не сомневаться затем в наличии куска хлеба на оставшуюся жизнь. Опять же «подкидки» плюс работа спарринг-партнерами с теннисистками.

Плюсы «прямо сейчас». Самым полезным видом спорта из перечисленных считается плавание, и это так, если мы будем говорить о физкультуре. А о том, что бадминтон улучшает зрение, теперь знают даже незрячие.

Минусы «прямо сейчас». Если говорить о плавании со спортивной точки зрения, то надо вернуться к нашему интервью с призером Олимпиады-1992 года Владимиром Предкиным, который говорил, что «сумасшедшие нагрузки к 18—20 годам могут превратить организм в лохмотья».

Профессионалы еще говорят об опасности простатита как в плавании, так и в водном поло, впрочем, касаемо детей это не проблема. Отечественные федерации атлетики как легкой, так и тяжелой, прессуются на международном уровне.

В детские секции уже сейчас приходит гораздо меньше желающих, чем в годы, когда на международной арене блистали Самитова или Исинбаева.

Плюсы в будущем. Легкая атлетика и плавание включены во многие производственные и ведомственные Спартакиады. Даже не находясь в сборной страны, представители этих видов спорта способны «подработать» в сборной какого-либо спортобщества.

Там сбегал, тут проплыл, глядишь, капнуло что-то на карточку. Правда, не всегда: прыгуны с шестом или метатели-толкатели остаются в стороне от допсоревнований, как и «дальнобои» в плавании, то есть те, кто плавает в открытой воде.

Такие же неочевидные плюсы есть у лыжников, о которых речь пойдет ниже.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочкиЕсли говорить о плавании со спортивной точки зрения, то призер Олимпиады-1992 года Владимир Предкин говорит, что «сумасшедшие нагрузки к 18—20 годам могут превратить организм в лохмотья». Фото astron.club

Бокс, все виды борьбы и любой стиль карате выглядят притягательными для мальчиков в любом классе, от первого до выпускного.

Однако ближе к последнему звонку приходит понимание, что занимавшиеся этим видами ближе к военной службе и последующему плаванию в фонтанах на День ВДВ, а также к работе в МВД или ЧОПе, чем к карьере Поветкина или Хабиба.

Один достаточно известный профессиональный боксер жаловался мне, что ему приходилось подворовывать в супермаркетах, чтобы прокормить ребенка. Хотя остается еще тренерская работа.

К видам спорта для школьников можно отнести и фехтование. Увы, для детских занятий необходим защитный костюм, который включает в себя куртку и шлем. Неочевидны и плюсы в будущем.

Во всяком случае, автор помнит о своем знакомстве с вице-чемпионкой мира по фехтованию, которая работала в фитнес-центре на ресепшн, утверждая, что тут она зарабатывает больше (на 2 тысячи рублей в месяц), чем тренером.

Правда, после этого Алишер Усманов успел стать президентом международной федерации, и не исключено, что денежный дождь окропляет не только элиту мирового фехтования. Минусы: юниоров воспитываем, а как доходит до профессионалов, мостик из юниорского во взрослый спорт выглядит тоньше и капризнее, чем мост Сират.

Виды спорта для подростков

Тут уже зачастую можно говорить о выборе самих подростков. Это виды спорта, которыми трудно похвастать в классе, поэтому в них идут не ради внешних эффектов. Есть сразу несколько видов, куда трудно записаться до 14—15 летнего возраста. Например, связанные с оружием, стрелковым или из лука.

Тут все логично, занимающийся сам должен нести ответственность за оружие, тем более что более поздний приход в спорт компенсируется тем, что можно соревноваться до глубоких седин. Дополнительных преимуществ у занятий стрельбой вне спорта сейчас практически нет.

И, слава Богу, поскольку 90-е годы, когда «человек с ружьем» был очень востребован у определенной группы населения, ушли в прошлое.

Также до 14 лет не рекомендуется заниматься с отягощениями. Пока у ребенка не сформированы костяк и мышечный корсет, тяжелая атлетика или гребля могут принести больше вреда, чем пользы.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочкиЕсть сразу несколько видов, куда трудно записаться до 14—15 летнего возраста. Например, связанные с оружием, стрелковым или из лука. Фото prokazan.ru

Лыжный спорт и уж тем более биатлон — также виды спорта не для юных. Дети в эти секции зачастую приходят уже самостоятельно. Плюсы «прямо сейчас» в том, что в руководстве республиканских федераций находятся заинтересованные люди, которые готовы минимизировать финансовые затраты на инвентарь, сборы, поездки.

Начни с нами, стань кем хочешь

Ну и раз уж мы перешли к подросткам, то уместно будет поговорить и о сексуальном воспитании. Минусом фигурного катания для мужчин (по крайней мере в России) считается подозрение, что среди фигуристов есть представители нетрадиционной сексуальной ориентации. Плюс же состоит в том, что это неправда.

Вообще, сексуальная ориентация зависит не от вида спорта, а от людей, им занимающихся.

Правда, игровые командные виды спорта — женский гандбол, регби, футбол, хоккей на траве и с шайбой — в этом смысле «рассадник»… Но — еще одно уточнение — можно сказать, что туда родители своих дочерей не отдают, это также «поздние» виды спорта, в которые те приходят самостоятельно.

И, чтобы не заканчивать материал на этой скользкой теме, в очередной раз продемонстрируем необходимость занятий спортом для детей примерами успешных людей. Они стали широко известны вне спорта, при этом и в спорте достигнув серьезных высот. Специально для таких случаев федерация спортивной гимнастики России выдвинула девиз: «Начни с нами, стань кем хочешь».

Певец Тиль Линдеман, «Рамштайн» (сборная ГДР по плаванию). Актеры Джонни Вейсмюллер (плавание) и Джейсон Стейтем (сборная Англии по прыжкам в воду). Иеромонах Василий, Игорь Росляков (водное поло). Всемирно известный врач-травматолог Зоя Миронова (конькобежный спорт). Ученый-физик Андрей Потанин (теннис). Инженер-оптик, доктор наук Евгений Лебедев (водное поло).

Наконец, «выпускники» татарстанского спорта: премьер-министр РТ Алексей Песошин (регби), руководитель аппарата исполкома Казани Евгений Варакин (мини-футбол), глава ТПП РТ Шамиль Агеев (академическая гребля), заместитель министра МЧС РТ Ильхам Насибуллин (водное поло), кандидат наук, доцент КФУ Антон Сунцов (юниорская сборная России по хоккею).

Читайте также:  Плюсы и минусы упрощенной системы налогообложения (усн)

Успешны в спорте — успешны везде!

Спорт

Источник: https://realnoevremya.ru/articles/150033-plyusy-i-minusy-vidov-sporta-v-kotorye-mozhno-otdat-rebenka

Достоинства и недостатки фигурного катания для детей

Фигурное катание – это очень красиво, но лишь со стороны. На самом деле такой вид спорта считается одним из самых непростых. А стоит ли отдавать в фигурное катание своего ребёнка?

Стоит ли отдавать ребёнка в этот спорт?

Плюсы и минусы фигурного катания для девочки

Как понять, что чадо может стать профессиональным и успешным фигуристом:

  • Малыш ловок, активен и внимателен.
  • У ребёнка есть чувство ритма.
  • Чадо проявляет интерес к фигурному катанию.
  • Ребёнок не страдает частыми простудными заболеваниями.
  • Чадо не боится холода и чувствует себя прекрасно в зимнее время года.

В каких случаях фигурное катание не подойдёт?

  • У ребёнка слабые суставы или кости.
  • Частые простуды, сниженный иммунитет.
  • Чадо не любит зиму, испытывает сильный дискомфорт на холоде.
  • Малыш неуклюж, медлителен, пассивен.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Нежелание заниматься фигурным катанием.

Плюсы и минусы

Плюсы и минусы фигурного катания для девочки

Для начала перечислим достоинства занятий фигурным катанием:

  • Они делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.
  • Особенно фигурное катание полезно для девочки. Она станет более грациозной, стройной.
  • Фигурное катание – невероятно красивый и зрелищный вид спорта.
  • Так как данный вид спорта входит в список олимпийских, то чаду точно будет куда стремиться, а это повышает эффективность тренировок.
  • Многие родители думают о будущем детей. И если вы относитесь к их числу, то вам наверняка будет интересно узнать, что заработная плата профессиональных и успешных фигуристов довольно высока.
  • Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.
  • Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.

Теперь недостатки:

  • Пожалуй, самым существенным для многих родителей является повышенный риск травм. Наиболее распространённые – это растяжения и ушибы, но также встречаются сотрясения мозга и переломы.
  • Считается, что данный вид спорта не подходит для мальчика. Так, его могут дразнить в школе. К сожалению, в современном мире такое встречается довольно часто.
  • Большие затраты. Да, родителям придётся приобретать дорогостоящие коньки и костюмы, причём довольно часто, ведь дети очень быстро растут. Кроме того, нужно будет оплачивать заточку коньков, а также поездки в другие города на соревнования.
  • Большая конкуренция. Своего пика она достигает обычно в подростковом возрасте, так как на данном этапе у детей происходят гормональные перестройки и появляются большие амбиции, стремление к совершенству и желание быть лучшим. А конкуренция связана с сильным напряжением и постоянными стрессами, что не очень полезно для растущего организма.
  • Так как на катке пониженная температура, то могут возникать простудные и некоторые другие заболевания.
  • Фигурное катание – это колоссальные нагрузки, особенно в том случае, если вы хотите, чтобы ребёнок принимал участие в важных соревнованиях и достиг определенных успехов. Заниматься придётся очень много. Если чадо к этому не готово, то добиться результатов не удастся. Но важна и готовность родителей, так как именно они должны настраивать ребёнка, направлять его на путь истинный и постоянно поддерживать.
  • Если ребёнок начнёт заниматься данным видом спорта профессионально, то практически неизбежно снизится его успеваемость в школе, так как на занятия будет оставаться катастрофически мало времени.
  • Многие считают, что спорт практически лишает ребёнка детства. Отчасти это так, ведь у него не останется времени на простые доступные всем развлечения.

Когда отдавать ребёнка на фигурное катание?

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий фигурным катанием? Всё зависит от особенностей ребёнка и целей родителей. Так, если папа и мама просто хотят обеспечить чаду разностороннее развитие, улучшить его здоровье и спортивную форму, то можно записать его в секцию практически в любом возрасте.

Плюсы и минусы фигурного катания для девочки

Если же родители настроены на профессиональный спорт и планируют сделать из малыша чемпиона, то стоит начать занятия в 4,5-5 лет. В любом случае тренеры считают, что крайний срок – семь лет. Но стоит ещё раз повторить, что начать тренироваться в удовольствие никогда не поздно. А по-настоящему талантливый ребёнок может стать чемпионом и буквально за несколько лет.

Что потребуется для занятий?

Итак, что потребуется для тренировок?

  • Коньки. Они должны быть качественными, в противном случае ребёнку будет крайне неудобно заниматься, и существенно повысится риск получения травм. Желательно до покупки посоветоваться с тренером.
  • Одежда. На первый год тренировок необязательно приобретать профессиональные костюмы, но они потребуются позже, когда чадо начнёт принимать участие в соревнованиях. А пока купите утепленный спортивный костюм, жилетку или ветровку, а также лёгкую шапочку. Вся одежда должна быть удобной!

Как проходят занятия?

Как же проходят тренировки по фигурному катанию? Первый год малыши занимаются два или три раза в неделю. При этом занятие начинается с общей подготовки, которая включает хореографию, разминку, освоение основных движений. Данная часть длится порядка 30-45 минут. Затем начинается тренировка непосредственно на льду. Её длительность также составляет примерно 30-45 минут.

Если тренер увидел в чаде потенциал, то, скорее всего, занятия перейдут на новый уровень. Ребёнок будет сразу же выходить на лёд и заниматься там полтора часа. Частота занятий увеличится, она может доходить до 5-7 тренировок в неделю. А в период подготовки к соревнованиям занятия могут проводиться даже дважды в день.

Полезные советы

Несколько советов для родителей:

  1. Тщательно взвесьте все «за» и «против».
  2. Непременно учитывайте мнение самого ребёнка. Если он не хочет заниматься фигурным катанием, заставлять его делать это не стоит, ничего хорошего из этого не выйдет.
  3. Важно вовремя увидеть в чаде талант и заметить предпосылки, так что внимательно наблюдайте за ним.
  4. Если малыш сомневается, запишите его на несколько пробных занятий.
  5. Не переживайте, если ребёнок откажется заниматься фигурным катанием спустя год тренировок. Такое бывает.
  6. Важно найти по-настоящему опытного тренера.
  7. Прислушивайтесь к тренеру. Если он не увидит в чаде таланта, то не стоит пытаться сделать из малыша чемпиона любыми путями.

Успехов вашему юному спортсмену!

Источник: https://brjunetka.ru/plyusyi-i-minusyi-zanyatiy-figurnyim-kataniem-dlya-detey/

​Когда решает каждый грамм. Диета в фигурном катании: плюс или минус здоровью спортсменов?

Плюсы и минусы фигурного катания для девочки

Вес пера

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова мечтает когда-нибудь прыгнуть с парашютом, но сможет исполнить это желание только после завершения спортивной карьеры: парашютистами могут быть люди, чей вес превышает 45 килограммов. Пока же фигуристка совершает другие прыжки и для их исполнения вес 45 кг – как раз самый верхний предел.

В фигурном катании никто не стремится обнародовать росто-весовые характеристики спортсменов, а трансляции не дают настоящей картины.

Ученицы Этери Тутберидзе, выступающие во взрослой категории, миниатюрны, их рост находится в диапазоне от 150 до 160 см, а рабочий вес в пределах 42-45 кг.

И даже в этой компании сверхлегковесов Дюймовочкой выглядит Элизабет Турсынбаева, первая взрослая фигуристка, исполнившая на соревнованиях четверной сальхов – в 19 лет её рост составляет всего 149 см, а рабочий вес 40 кг.

  •  
  • К слову, 13-тилетняя Камила Валиева, исполнившая на днях четверной тулуп на контрольных прокатах юниорской сборной России, при росте 150 см весит 35 кг.
  • Виды фигурного катания

Самый нетребовательный к весу вид фигурного катания – синхронное. Там нет прыжков, поддержки условны, а от вращений не требуется сверхсложных позиций и скорости. Поэтому стройность фигуристок больше связана с эстетическими требованиями, чем с безусловной необходимостью.

Если в российских командах участниц стараются подбирать примерно одного роста и размера, чтобы вся группа выглядела гармонично, то в иностранных командах можно увидеть спортсменок, которые по комплекции отличаются друг от друга двумя, а то и четырьмя размерами одежды.

Самый требовательный вид – одиночное катание. Как уже упоминалось выше, вес девушек, успешно выполняющих сложные прыжки, находится в диапазоне 40-45 кг, а у мужчин оптимальным считается вес 60-65 кг. Конечно, как и везде, в фигурном катании есть исключения, когда и высокие, и более тяжелые спортсмены успешно вступают,но это единичные случаи.

В танцах на льду жестких критериев не существует, хотя вес партнерши имеет значение, так как правилами разрешены различные поддержки и вращения.

Во время спортивных выступлений Татьяна Навка при росте 172 см весила около 55 кг.

Как вспоминал её партнер Роман Костомаров, после первых родов Татьяна была настоящий «бомбовоз», и чтобы набрать форму и начать нормально тренироваться, фигуристке пришлось сбросить порядка 15 кг.

В парном катании спортсменам соблюдать баланс сложнее всего, особенно партнерам – нужна и лёгкость для выполнения прыжков, и сила для исполнения высоких поддержек, подкруток и выбросов. Олимпийские чемпионы 2018 года – Алена Савченко (153/45) и Бруно Массо (187/75).

Забота

Как ни странно прозвучит, контроль веса – это забота фигуриста, прежде всего, о собственном здоровье, о своем позвоночнике и суставах.

Лед не пружинит, как гимнастический помост, а коньки не амортизируют, как кроссовки в игровых видах спорта. Это означает, что всю нагрузку при отталкивании перед фазой полета, а также всю силу удара о поверхность при приземлении после прыжка фигурист принимает на себя.

Помимо общей массы тела для прыжков имеет значение и отдельный вес конечностей фигуристов.

Руками и ногами фигуристы совершают маховые движения перед прыжком, чтобы придать телу вращение, обеспечить плотность группировки и необходимую скорость при исполнении оборотов.

От амплитуды и скорости движения конечностей в прыжке зависит многое, недаром Алина Загитова однажды призналась, что «жир на руке вырос – и всё, прыгать не можешь».

Чем больше вес фигуриста, тем выше нагрузка сначала на толчковую, а затем и на опорную ноги, а с ними и на весь опорно-двигательный аппарат. К тому же, чтобы поднять более тяжелое тело в воздух, а затем обеспечить ему равновесие, требуется приложить гораздо большие усилия.

Величина амортизационной перегрузки, испытываемой спортсменами при приземлении после многооборотных прыжков, порой превышает 100 кг, а если еще не на зубцы, а на всё лезвие конька, нагрузка увеличивается в два раза. А теперь представьте, что испытывает каждый фигурист, когда делает каскад прыжков – космонавты там все, не только Саша Трусова.

Нередки случаи, когда после нарушения режима питания и даже незначительного (с точки зрения обычного человека) набора веса, фигуристы получают травмы коленного или тазобедренного сустава, или ломали кости ног. Аналогичные травмы по тем же причинам случаются в спортивной и художественной гимнастике, сопровождаемые также проблемами с голеностопом.

Каждый прыжок – это настройка тонких ощущений, и если фигурист хочет прыгать, – он будет держать вес или, при необходимости, снижать его, потому что от этого параметра зависит всё: плюс 100 грамм веса или плюс один сантиметр роста – и мгновенно следует раскоординация, и всю систему нужно настраивать заново.

Эксперимент

Если вы взрослый, спортивно неподготовленный человек, лучше не пробовать, но если хотите всем телом почувствовать ударную силу – разбегитесьи прыгните максимально далеко вперед с метра, или хотя бы с полуметра высоты.

Даже если вы будете не босиком, а в кроссовках, и даже если вы будете прыгать не на бетон, а на траву, ваши пятки, колени, берцовые и бедренные кости, а также поясница и позвоночник отзовутся достаточно жестко.

Показалось, что запросто? Тогда прыгните двадцать-тридцать раз, в конце легко и приятно точно не будет.

Более «приятный» вариант эксперимента – сходите в батутный парк, попрыгайте на батуте хотя бы полчаса без перерыва, акцентированно отталкиваясь и взлетая на метр-полтора. На следующий день вы ощутите, что позвоночник остался крайне недоволен таким времяпрепровождением, и порадуетесь, что не нужно снова идти в парк, и снова прыгать.

Диета

Сразу оговоримся, что контроль веса фигуристов и фигуристок сам по себе не имеет ничего общего с желанием приобрести определенные параметры фигуры, которые мотивируют обычных худеющих женщин.

«Полётные характеристики» должны также оставлять спортсменам достаточно мышечной силы, чтобы выполнять технические элементы. Если приглядеться, то у «крошек» Анны Щербаковой, Александры Трусовой, Алены Косторной, Элизабет Турсынбаевой – четко выраженные бедренные и икроножные мышцы.

Режим питания и меню спортсменов составляется таким образом, чтобы дать мышцам достаточно топлива для работы в строгой пропорции белков, углеводов и жиров, но при этом не превысить необходимый для тренировок и выступлений уровень калорий.

Приветствуются фрукты и овощи, крупы, нежирное мясо и рыба, молочные продукты. Есть общие рекомендации – не есть жареного, сладкого, мучного, исключен фастфуд, но для каждого спортсмена диета составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей и диетологов, учитывая пол, возраст, интенсивность тренировочного процесса и общего физического состояния.

Иногда стремление контролировать свой вес превращается у спортсмена в манию, и как шутят сами фигуристы, чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина.

Алина Загитова рассказывала, что в олимпийский сезон она взвешивалась три раза в день: «Я пыталась держать вес. 100 грамм – уже критично. Было время, когда я так сильно заморочилась, что ограничила даже потребление воды. Перед взвешиванием пила глоток и выплёвывала». Сейчас фигуристка подходит к питанию более спокойно, есть рекомендованные продукты понемногу, но часто.

Читайте также:  Оон — плюсы и минусы организации

Другая российская фигуристка, вице-чемпионка мира в танцах на льду-2019 Виктория Синицина тоже признавалась в одержимости, касающейся сгонки веса, и тоже изменила свое отношение к питанию: «Сначала сидела на одной диете, на другой, на третьей, потом стала есть один рис.

Потом я просто свихнулась на этой теме, став взвешиваться по четыре раза на дню. Это ненормально для человека. Слава богу, голова на плечах у меня есть, и до реальных проблем я не дошла. Первое, от чего я отказалась, это от фразы – «никогда нельзя есть».

Эти слова убивают меня, от них я хочу есть еще больше. Об этом «никогда» и думать нельзя. Марина Зуева мне говорила так: «Хочешь картошку фри? Съешь одну палочку. Хочешь шоколад? Отломи квадратик и съешь». Если что-то запретить навеки, у меня будет срыв.

На самом деле я не ограничила себя кардинально в чем-то, просто стала питаться редко и понемножку».

Экстрим

Постоянные ограничения в питании – образ жизни профессиональных фигуристов, как прыгунов на лыжах с трамплина, гимнастов или балетных танцоров. Даже после окончания спортивной карьеры мало кто из представителей этих профессий теряет форму, как, например, часто случается с экс-пловцами.

Тем не менее, даже находясь в своем рабочем весе, перед соревнованиями фигуристы часто стремятся еще дополнительно сбросить вес, чтобы улучшить своё выступление. Экстремальные диеты, позволяющие избавиться за неделю от пары-тройки килограммов, используют многие спортсмены.

После возращения в большой спорт к таким мерам периодически прибегал Евгений Плющенко, а Татьяна Тарасова так и вовсе постоянно сама готовила диетическую еду своим будущим олимпийским чемпионам Илье Кулику и Алексею Ягудину, подводя подопечных к стартам в наилучшей форме.

К краткосрочным экстремальным диетам все относятся без восторга, но используют как разрешенный инструмент – в отличие от диуретиков, недоедание не входит в список запрещенных способов для достижения результатов. В экстренных диетах главное не увлекаться, чтобы с ненужными килограммами не ушли сила и скорость.

К примеру, Елизавета Туктамышева при росте 157 см имеет рабочий вес около 45 кг, а при необходимости становится еще легче.

Если сравнить два проката прошедшего сезона в исполнении ученицы Алексея Мишина – на финале Кубка России и на командном чемпионате мира – весовые изменения Елизаветы видны невооруженным глазом.

За срок чуть более месяца фигуристка к соревнованиям в Японии стала значительно легче (килограмм-два-три?), что сразу сказалось на качестве выполнения элементов – ее прыжки стали выше, быстрее, резче, устойчивее в воздухе и увереннее на выездах.  

Как бы то ни было – есть или не есть, а также что есть и как есть – личное дело каждого спортсмена. После Олимпиады-2018 Алина Загитова на пресс конференции сказала о дополнительной радости от медали: «Мне разрешили мороженое. Одно».

Через год, после чемпионата мира-2019, когда отвечая на вопрос корреспондента, Этери Тутберидзе сказала, что отмечать двойную победу пойдет в ресторан и будут есть всё, Алина рассудительно заметила, что у нее ещё запланированы шоу, а потом подготовка к сезону, поэтому «всё» она есть не будет. Значит, все-таки прыжки важнее мороженого?

  1.  
  2. Еще больше интересного – на ProstoProSport
  3. Автор: Валерия ЗЫК
  4. Фото: instagram.com
  5. Telegram

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/prostoprosport/2536844.html

Фигурное катание для детей

Фигуристы скользят по льду, как лебеди на кристальном озере, парят и вращаются на носочках, исполняя тулупы и тройные аксели. Когда мы наблюдаем за этим зрелищным спортом, мы невольно можем задуматься, почему бы не отправить своего ребенка в секцию фигурного катания.

Стоит ли отдавать ребенка на фигурное катание

Отдавать или нет ребенка в секцию фигурного катания важный шаг для каждого родителя. В первую очередь, подумайте, подходит ли ваш ребенок для этого удивительного спорта!

  • Убедитесь, что ваш ребеноквладеет качествами, необходимыми для фигуриста:
  • — энергичный и ловкий;
  • — обладает чувством ритма;
  • — не боится, а даже любит холод;
  • — интересуется фигурным катанием;
  • — обладает крепким иммунитетом к простудным заболеваниям.
  • Выбирая секцию фигурного катания, будьте внимательны, ведь этот вид спорта подойдет не всем. Ребенку не подойдет фигурное катание, если он:
  • — не любит зиму и часто мерзнет;
  • — не интересуется фигурным катанием;
  • — вялый и заторможенный;
  • — часто переносит простудные заболевания.

Плюсы фигурного катания для детей

Укрепление иммунитета. Частые занятия на морозном воздухе на льду благоприятно воздействуют на укрепление иммунной системы.

Улучшение подвижности суставов. Принято считать, что фигурное катание положительно влияет на развитие детских суставов. Особенно на гибкость тазобедренного, голеностопного и коленного суставов.

Развитие координации. Во время тренировок ребенок учится держать равновесие, чтобы плавно передвигаться по скользкому льду. Частые занятия фигурным катанием развивают координацию.

Воспитание силы духа. Фигурное катание, как и другие виды спорта, тренирует не только тело, но и дух. С начала занятий у малыша вырабатывается привычка к распорядку и дисциплине. Спорт развивает такие качества как целеустремленность и упорство.

Антидепрессант. Как и другие виды физической нагрузки, занятия фигурным катанием помогают детям выплескивать энергию и предотвращают развитие различных эмоциональных переживаний.

Грация и красота. Фигурное катание невероятно зрелищный спорт, поэтому его часто выбираю девочки.

Минусы фигурного катания для детей

Повышенный риск травм. Самый главный недостаток фигурного катания. На всех этапах обучения малышам приходится сталкиваться с небольшими падениями.

Существует заблуждение, что фигурное катание более травмоопасный вид спорта, чем остальные. Это заблуждение зародилось из-за частых падений фигуристов на соревнованиях.

Во время занятий тренер научит ребенка, как правильно падать на лед, чтобы снизить риск травмы. Многие травмы можно исключить, правильно выбрав ребенку коньки.

Временные затраты. Для того чтобы заниматься фигурным катанием необходима не только ледовая арена, необходимо заниматься от четырех раз в неделю. Нужно быть готовым к тому, что свободное время ребенка и родителей будет занято тренировками и другими спортивными заботами.

Финансовые затраты. Фигурное катание включено в тройку самых элитных видов спорта для детей.

Для того чтобы ребенок комфортно занимался, ему необходима экипировка для тренировок по фигурному катанию. В магазинах стартовый комплект одежды стоит недешево, как и профессиональные коньки.

Так же, все выезды и соревнования сопровождаются взносами, что тоже сказывается на высокой стоимости фигурного катания.

Высокая конкуренция. Фигурное катание высококонкурентный вид спорта. Амбициозные дети тяжело переносят, когда у них что-то не получается, соперники смеются, а тренер ругает. В такие моменты очень важно поддерживать малыша, помогать справляться с напряжением и частыми стрессами.

Сколько стоят занятия детского фигурного катания

Фигурное катание – это не дворовой футбол, для которого подойдет пустырь в качестве поля и старый мяч. Фигурное катание нуждается в нескромных финансовых вложениях.

В первые годы занятий фигурным катанием расходы на секцию, экипировку и взносы будут только расти.

Но, если ребенок зарекомендует себя и проявит талант, у него будет шанс попасть в школу олимпийского резерва, что обеспечит сокращение финансовых расходов.

Стоимость обучения фигурному катанию зависит от города и региона, примерно в различных школах разовое занятие на льду стоит 1000 – 1500. Таких занятий необходимо от трех до шести в неделю.

Обычно абонементы на несколько занятий в месяц выходят существенно дешевле, чем разовые занятия, оплаченные по отдельности. Помимо льда для фигурного катания необходимо ОФП – общая физическая подготовка. Такие занятия проводятся в зале, где с помощью упражнений будущие фигуристы развивают необходимые мышцы.

Такие занятия так же проводят от трех раз в неделю и стоят от 700 рублей занятие, при покупке одного занятия единовременно.

Стоимость фигурного катания

Кроме стоимости обучения, в фигурном катании нужно учитывать и прочие расходы – одежда для фигуриста, коньки, обслуживание коньков. Для тренировок на льду необходима термоодежда и термобелье, которые сшиты из профессиональной ткани. Специализированная ткань обладает рядом качеств:

  1. — отличается хорошей воздухонипроницаемостью;
  2. — поддерживает оптимальную температуру тела;
  3. — обладает высокой растяжимостью.

Желательно отдавать предпочтение тренировочной одежде для фигурного катания из специализированной ткани. Такая одежда стоит дороже, но ребенку будет комфортней и удобней.

Так же для занятий по ОФП подойдет качественная детская спортивная одежда, которая не будет сковывать движения ребенка и отличается высокой износостойкость к частым стиркам — такую можно приобрести практически на любой вкус и кошелек.

Что необходимо для детского фигурного катания

Для тренировок по фигурному катанию нужно:

Одежда. Комфортная и удобная одежда для тренировок залог успеха. Ребенку должно быть тепло на льду, но в тоже время ему нельзя потеть. Поэтому в выборе тренировочной одежды важно отдавать предпочтение качественным материалам и удобному крою.

Коньки. Выбирая коньки, необходимо обращать внимание на материал и размер ботинок, а так же на качество лезвий. Коньки должны быть предназначены именно для занятий фигурным катанием, а не для отдыха.

Перчатки. Для юного фигуриста очень важно приобрести термоперчатки по фигурному катанию. Чтобы детские ладошки во время тренировок не мерзли, необходимы теплые варежки или перчатки, которые не пропускают влагу и сохраняют оптимальную температуру рук.

Как выбрать детскую секцию фигурного катания

Если Вы решили отдать ребенка на фигурное катание и уже смогли выявить предрасположенность малыша, а так же подобрали подходящие коньки и правильный тренировочный комплект, самое время выбрать секцию. Выбирая школу, кружок или секцию по фигурному катанию обратите внимание на следующие пункты:

Тренерский состав. Один из самых важных критериев – квалификация, опыт и личностные качества тренера. Тренер должен быть в первую очередь профессионалом, педагогом и психологом. От его отношения к ребенку зависит детское психическое здоровье.

Удаленность от дома. Тренировки по фигурному катанию проходят от трех раз в неделю, важно, чтобы ребенок успевал в школу. Выбирая секцию по фигурному катания, учитывайте, сколько времени будет тратиться на дорогу.

Стоимость занятий. Цена на разовое занятие примерно одинаковая во всех секциях. Если это узкоспециализированная престижная школа, то заплатить придется больше.

Частота участия в соревнованиях. Не все секции и школы фигурного катания готовят детей для выступлений и соревновании, однако, чем чаще ребенок будет появляться на публике и выступать, тем выше его возможности стать лучшим и проявить себя.

Возраст для начала занятий фигурным катанием

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста ребенку стоит начать посещать секцию фигурного катания, нельзя. Это зависит от цели, ради которой Вы и ребенок хотите заниматься фигурным катанием. Не всегда необходимо следовать правилу «чем раньше, тем лучше».

Фигурное катание как хобби. Если вам просто хочется приобщить ребенка к прекрасному, научить кататься на коньках, познакомить со спортом, то можно не опираться на возраст. Ребенка можно научить кататься и приобщить и после 7 лет.

Фигурное катание как профессия. Видите перспективное будущее ребенка в качестве известного фигуриста? Тогда поторопитесь. В коммерческие школы принимают детей с 3,5 лет. Именно это возраст считается самым оптимальным, для того чтобы ребенок смог раскрыть свой талант с детства.

Фигурное катание для детей – это и спорт, и профессия, и хобби, и возможность самореализоваться. Если вы решительно настроены и уже выбрали секцию для фигурного катания, внимательно изучили плюсы и минусы этого спорта для своего ребенка, тогда UGOSKATE поможет Вам вырастить будущих чемпионов.

Источник: https://ugoskate.ru/novosti-i-stati/figurnoe-katanie-dlya-detey.html

Плюсы и минусы фигурного катания

Часто на ледовых катках и стадионах  Ростова и Аксая ко мне подходят родители , которые, хотели бы попробовать приобщить  своих детей к спорту.

Родителей интересуют вопросы : как приобщить ребенка к спорту? Со скольки лет отдавать в фигурное катание? Опасно ли фигурное катание? Какие коньки нужны для фигурного катания?(ответ тут)Этим текстом я начинаю цикл статей с ответами на наиболее распространенные вопросы родителей и начинающих фигуристов.

Здесь кратко расскажу своё видение плюсов и минусов фигурного катания на коньках. Может быть эта статья поможет кому нибудь сделать выбор спортивной секции.

Роль фигурного катания в профилактике острых респираторных вирусных инфекций

Плюсом занятий фигурным катанием несомненно является  то, что занятия идут на льду.  Регулярные занятия на сухом, морозном воздухе закаливают организм, способствуют укреплению иммунной системы. Могу об этом рассказывать долго, т.к.

темой моей дипломной работы в университете была «Роль занятий фигурным катанием в профилактике ОРВИ». Часть спортсменов, в том числе олимпийцев, действительно приходят заниматься фигурным катанием именно по рекомендации врачей.

Яркий пример тому Евгений Плющенко, родителям которого, после перенесенной двухсторонней пневмонии, врачи порекомендовали отдать ребенка в спорт. Из имеющегося опыта могу сказать, что занятия фигурным катанием — это не панацея от ОРЗ, ОРВИ.

По моим наблюдениям, примерно 30% родителей, чьи дети стали заниматься фигурным катанием, отмечают резкое снижение заболеваемости. Остальные констатируют отсутствие   изменений. Но почти все отметили снижение продолжительности заболеваний.

Физические нагрузки — профилактика болезней связанных с малоподвижным образом жизни

Плюсом фигурного катания являются физические нагрузки. Фигурное катание — это не только ледовая подготовка, но и занятия в зале, на стадионе. У нас например, занятия построены комплексно и включают в себя общую физическую подготовку (ОФП), специализированную физическую подготовку (СФП), а также хореография и стретчинг.

Читайте также:  Плюсы и минусы образовательной модели перевернутый класс

На разминки даже спортсмены 3-4 лет пробегают 500-900 метров, это 1-2 круга на стандартном стадионе. Польза физических упражнений неоспорима! Особенно для детей. При нынешнем обилие гаджетов и преобладании и сидячего образа жизни угроза гиподинамии вполне реальна.

 Гиподинами́я — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамия получает в связи с автоматизацией труда и развитием цифровых технологий.

 Гиподинамия является следствием освобождения человека от занятий физическим трудом. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов, и как следствие снижается качество снабжения органов питательными веществами и кислородом.

Обратите внимание на фигуристов, танцоров, хореографов,у  них прямая спинка, движения легкие и плавные. Посмотрите фото наших занятий на хореографии. При занятии фигурным катание и хореографией формируется мышечный корсет, способствующий правильной, красивой осанке и грациозности движений.

Сила духа

Занятия любым видом спорта, будь то гимнастика, акробатика или футбол, тренируют не только тело, но и дух. Ребенок, с самого начала своих занятий в спортивной секции, приучается к распорядку, дисциплине, вырабатываются навыки самообслуживания, появляются, и «вживляются» в характер новые качества личности, такие как, целеустремленность, упорство, умение концентрироваться и др.

Спорт моделирует жизнь

Все процессы в занятиях спортом для детей в точности похожи с процессами во взрослой жизни. Сначала ставится «большая задача». Потом она разделяется на отдельные маленькие цели.

Подбираются средства для достижения этих целей.

Если ребенок в спорте поймет и усвоит технологию получения результата, то позже эту модель он сможет применять этот метод для достижения целей в учебе, бизнесе, карьере.

Минусы фигурного катания

Травмы в фигурном катании

 Если коротко, то можно сказать, что травм в фигурном катании не больше, чем в любом другом виде спорта, а если сравнивать, например с художественной гимнастикой или единоборствами, то намного меньше. В основном впечатления о травматизме в фигурном катании складывается из отдельных неудачных выступлений фигуристов в парном фигурном катании.

Сам получил травму будучи в парном фигурном катании, накладывали швы на ноге, а уже через три дня пришлось выступать в паре на льду. И партнерш ронял с верхних поддержек, к счастью удачно, без последствий. Да, травмы в фигурном катании бывают. Их много в парном фигурном катании и гораздо меньше в одиночном.

На моей памяти, за 8 лет существования «Ростов-на-льду», травм во время тренировочного процесса было 4. Во всех случаях спортсмены вернулись к тренировкам в течении полутора месяцев. Делая выбор важно понимать, что спорт делится на спорт высших достижений и массовый спорт. Это разная интенсивность и разные нагрузки.

Большинство спортсменов в Центре спортивного развития «Ростов-на-льду» занимается «для себя», некоторые выступают на соревнованиях и выполняют нормативы по разрядам, но все это носит исключительно инициативный характер. Тут девиз «Я хочу!». Другое дело ДЮСШОР, ДЮСШ.

Тут девиз «Ты должен»! В погоне за результатом, за разрядом и первыми местами иногда на чашу весов ставится здоровье юного спортсмена, в том числе будущее здоровье. Какова статистика травматизма в детском «большом спорте» я точно не могу сказать.

Знакомый, по специальности хирург, однажды сказал мне хорошую фразу: «Спорт — полезен для здоровья, но большой спорт никому еще здоровья не прибавил». Примером тому служат многие спортсмены, тренеры. Например величайшая тренер Татьяна Анатольевна Тарасова. Закончила свою карьеру в большом спорте из-за травмы, правда не во время тренировочного процесса, но на льду. Наверное в заключении уместно вспомнить слова  древнегреческого философа Демокрита о том,что:

 Мера превыше всего

Каждый сам должен решать, сколько спорта ему нужно.

Временные затраты

Так как для занятий фигурным катанием нужен лед, спортсмены привязаны к ледовой арене. Учитывая малое количество мест для занятий на льду в Ростове, родителям приходится возить детей из отдаленных концов Ростова, Батайска и Аксая.

Например с западного до нашего филиала в Аксае (между Александровкой и МЕГОЙ) 50-60 минут по пробкам, до филиала в ТРЦ РИО примерно 20 минут. Итого: час туда + час обратно + 2,5 часа тренировка = 4,5 часа. Тренировки в Аксае три раза в неделю. Не трудно посчитать, сколько времени отнимают дорога и занятия в спортивной секции.

А если брать ДЮСШ, где тренировки по 4- 6 раз в неделю, да в утренние часы… Я часто детей на тренировках спрашиваю о том, сказали ли они спасибо своим мамам и папам за то, что они привезли их на тренировку? Вокруг столько интересных дел, они потратили время на тренировку детей.

И уж тем более низкий поклон родителям детей занимающихся в «большом спорте», на их амбициях и самопожертвовании растет будущее российского фигурного катания.

Материальные затраты

Фигурное катание 3 года входит в тройку самых престижных видов спорта для детей (наравне с хоккеем и футболом). Стоимость новых профессиональных коньков начального уровня для фигурного катания стартует от 9500 рублей.

Есть способы сэкономить при покупке коньков для фигурного катания. Платье для выступлений от 4000 р. Цена абонемента на занятия фигурным катанием в Ростове колеблется от 4 до 8 тысяч рублей.

Высокая стоимость абонемента как правило связанна с высокой стоимостью аренды ледового катка и залов (в ростове от 4.500 до 10.000 рублей в час). Высокую цену аренды льда создает отсутствие конкуренции между катками, их мало в Ростове-на-Дону.

Плюс добавьте сюда выезды и стартовые взносы на соревнования (если Вы планируете участвовать в соревнованиях, то и расходы на постановку программы).

Учеба

У профессиональных спортсменов учеба в общеобразовательном учебном заведение потихоньку отходит на второй план.

Регулярные тренировки 4-6 дней в неделю с изменяющемся графиком, выезды на соревнования и спортивные сборы тяжело совместить с учебой. К моменту сдачи ЕГЭ понадобятся репетиторы.

Это нужно иметь ввиду устраивая ребенка в спортивную секцию. Поинтересуйтесь расписанием и тем, как часто оно меняется.

Итог

Большинство плюсов и минусов фигурного катания присущи и другим видам спорта.

Принимая решение в какую секцию отдать ребенка определитесь с целями (профессиональный спорт, для развития, оздоровительные цели), поинтересуйтесь расписанием, местоположением, пообщайтесь с тренерско — преподавательским составом, узнайте стоимость и все ли включено в стоимость абонемента, сводите ребенка на пробное занятие, если оно есть. Прикиньте, сколько времени отнимет дорога, сможет ли семейный бюджет позволить занятия в секции.

  • Если у Вас есть вопросы или есть что дополнить, то пишите нам на  rostov-on-ice@yandex.ru
  • Желаю Вам успехов в спорте!
  • октябрь 2017 г.

P.S. Нажав на эти кнопки Вы поможете другим узнать об этой статье и возможно кто то еще поблагодарит Вас за помощь.
Copyright © Алексей Громов 2017 Все права защищены

Источник: https://www.rostov-on-ice.ru/plyusy-i-minusy-figurnogo-kataniya.html

Фигурное катание для детей

Фигурное катание — пластичный и изящный вид спорта. Различные элементы, которые проделывают фигуристы на льду, покоряют сердца людей всех возрастов.

О пользе фигурного катания

Фигурное катание для детей имеет много преимуществ:

  1. Укрепляются мышцы ног.
  2. Развивается координация. Для умелого перемещения по ледовому покрытию необходимо держать равновесие. Систематические тренировки на катке помогут развить это умение.
  3. Улучшается функциональность суставов.
  4. Повышается выносливость в результате длительных занятий на катке.
  5. Занятия фигурным катанием для детей являются антидепрессантом. Это отличный способ расхода нерастраченной энергии, чтобы предотвратить возникновение стресса.
  6. Укрепляется сердечно-сосудистая система.
  7. При занятии фигурным катанием у детей развивается музыкальный слух.

Спорт также помогает поддерживать нормальный вес.

С какого возраста начать обучение?

Для осваивания фигурного катания минимальным считается возраст в 3,5 года. Для детей в таком возрасте занятия проходят в игровой форме со сказочными персонажами, для поддержания интереса у малышей. Существует две группы набора — от 3,5 до 5 лет и от 6 до 12 лет.

Опытные тренеры считают подходящим возрастом для начала обучения фигурному катанию 4-5 лет. В этом возрасте ребенка можно обучить большому количеству элементов и создать первую программу выступлений.

Детский возраст до шести лет подходит для того, чтобы в дальнейшем можно было развивать профессиональные навыки.

Школа, секция или кружок?

Подходить к выбору секции фигурного катания следует ответственно. От тренера и от того, как будут проходить занятия, зависит дальнейшее отношение малыша к спорту в целом.

  • При выборе спортивной школы рекомендуется учитывать следующее:
  • Желательно выбрать секцию, которая находится недалеко от места проживания.
  • Тренировать новичка должен опытный инструктор, который умеет находить подход к каждому ребенку и быть у них в авторитете.
  • Физическую нагруженность и частоту занятий.

Эти факторы преподаватель определяет после нескольких тренировок.

  • Занятия должны состоять из общефизической подготовки, тренировок в спортзале и на ледовом катке, уроков по хореографии, пластике.
  • В школе должны проходить и групповые тренировки, и индивидуальные.
  • Немаловажным фактором является возможность записи детей любой возрастной категории и подготовленности.

Для определения отношения ребенка к такому виду спорта можно выбрать обычный маленький кружок возле дома. Если малышу понравится кататься на коньках, тогда родитель может перевести его в школу фигурного катания для профессионального обучения.

Существует несколько разрядов, которые причисляются каждому индивидуально:

  • «юный фигурист»;
  • третий юношеский;
  • второй юношеский;
  • первый юношеский;
  • второй спортивный;
  • первый спортивный;

Для получения разряда необходимо выполнить комплекс элементов, для каждого звания они разные.

Что нужно для занятий?

Для тренировок на катке следует использовать защиту и одежду.

Одежда

Использовать слишком теплую одежду не рекомендуется. На катке пониженная температура, а если ребенок вспотеет, повышается вероятность появления простуды. Нельзя также и подвергать переохлаждению свое чадо.

На первые занятия не требуется специализированная форма. Из верхней одежды разрешено использовать недлинный флисовый жилет или курточку, а также модели с синтепоном. Разрешается использовать спортивный костюм с утеплением, а в качестве внутреннего слоя — термобелье или утепленные колготки, а также свитера, закрывающие шею.

Начинающему фигуристу можно воспользоваться теплым комбинезоном, который поможет смягчить падение на спину. В будущем следует приобрести специальный костюм для катания на ледовом покрытии.

В качестве головного убора не стоит использовать теплую шапку. Для занятий на катке отлично подойдет тоненькая шапочка с завязками или термоповязка.

Для занятий понадобятся варежки или перчатки. Обычные аксессуары могут промокнуть и заледенеть, поэтому лучше выбирать дутые варежки, которые не намокают или термоперчатки, согревающие кисть и отводящие влагу.

На ножки рекомендуется надевать высокие термоноски, которые согревают и впитывают излишнюю влагу. Заменить такие носочки можно обычными из тонкой шерсти, надетыми на колготки.

Не рекомендуется повязывать на шею ребенка удлиненный шарф, который может запутаться вокруг ножек или попасть под конькии привести к падению. Для утепления шеи подойдет свитер с высокой горловиной.

Если ребенок готов длительное время заниматься фигурным катанием, можно приобрести специализированную одежду для фигуристов. Однако стоимость таких вещей высокая.

Надевать специальную одежду необходимо в три слоя:

Состоит из термобелья, сохраняющего тепло и отводящего лишнюю влагу от кожи. Если его использовать поверх маек или колготок, эффекта не будет, поэтому стоит надевать на голое тело.

  1. Состоит из флиса, который помогает термобелью «работать».
  2. Под третьим слоем подразумевается наличие термоплатья или термокостюма, сидящего по фигуре ребенка.
  3. Важно: нужно использовать все три слоя.

Защита

Без падений на льду научиться рассматриваемому виду спорта невозможно. Для предотвращения тяжелого травмирования существуют комплекты специальной защиты, состоящей из:

Разрешено пользоваться защитной экипировкой для роликовых коньков, однако, она не совсем удобна для занятий на катке, а также сильно выпирает из-под одежды.

В таких моделях предусмотрены защитные вставки в зоне копчика и бедер. Шорты следует подбирать строго по росту и размеру ребенка.

Для защиты головы подойдет велосипедный шлем.

Как выбрать коньки?

Начинать обучение можно в коньках, взятых напрокат, того же размера, что и обычные ботинки малыша. При использовании шерстяных носочков, можно брать коньки чуть больше (на один размер). Ботинки должны быть с жесткой вставкой зоне голеностопа, но ножке должно быть комфортно. Шнуровать конек следует туго, но оставлять место (1 см).

Если малыш сделал выбор в пользу фигурного катания, следует приобрести кожаные коньки, принимающие форму ноги. В дальнейшем ребенок сможет выступать в них на соревнованиях. На вырост приобретать ботинки нельзя.

Если родители не могут часто покупать дорогие коньки, есть вариант приобретения раздвижных с регулируемым размером.

Однако они считаются не совсем прочными и надежными, для профессионального занятия фигурным катанием они не подходят.

Для малышей производители выпускают коньки на двух лезвиях, которые более устойчивы, помогают скорее привыкнуть ко льду.

Минусы фигурного катания

Детское фигурное катание имеет и несколько недостатков:

  1. Риск появления травм.
  2. Немалые затраты на приобретение формы для ребенка, оплату обучения.
  3. Возможно появление простудных заболеваний из-за низкой температуры на катке, а также бронхиальной астмы.
  4. Высокая конкуренция, которая может привести к напряжению и стрессу.

Несмотря на некоторые недостатки, фигурное катание имеет много преимуществ, поэтому не стоит задумываться над тем, отдавать ли ребенка в спортивную школу.

Источник: https://vsnege.com/konki/figurnoe-katanie-dlya-detej/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector