Однако есть те, кто еще не понимает, что такое фитнес-браслет, и зачем он нужен. Это умные устройства, которые будут полезны представителям обоих полов, любых профессий, а также разных возрастов.
Они помогают контролировать состояние организма, лучше понять, как он работает, приобщиться к здоровому образу жизни.
Но перед покупкой трекера нужно знать, какие они бывают и на что обращать внимание при выборе.
В чем суть приспособления
Браслет для фитнеса (трекер, Smartband) – это устройство со встроенными датчиками, которое помогает отслеживать общее состояние организма и двигательную активность человека.
Кроме того, гаджет показывает пользователю реакцию его организма на нагрузку, помогает следить за прогрессом.
Не все знают, что такое устройство помогает начинающим атлетам и просто активным людям подобрать подходящий вид нагрузок, правильно чередовать режим бодрствования и отдыха. Теперь в общих чертах становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.
Выглядят фитнес-браслеты как небольшие ободки или клипсы. Интересно, что такое устройство, в зависимости от конструкции, можно носить на руке, шее, плече, одежде, ремне, лодыжке или обуви.
Фитнес-браслет может иметь дисплей или нет. Не все люди понимают, зачем он нужен.
На экране отображается информация об активности пользователя, например, пройденные шаги, частота пульса, потраченные калории и т.д.
Важно! «Умные» часы без экрана дольше работают в автономном режиме, но имеют меньше функций. Устройства с дисплеем нужно чаще подзаряжать, но их возможности намного больше.
- Кроме того, спортивные часы выглядят стильно, что немаловажно для модников.
- Таким образом, суть фитнес-браслета в том, что он контролирует здоровье пользователя, помогает ему стать ближе к идеалу.
- Поле того как вы поняли, что такое фитнес-трекер, нужно выяснить, зачем он нужен.
Зачем нужен гаджет мужчинам и женщинам: основные функции
Фитнес-браслет нужен не только профессиональным спортсменам, но и офисным работникам, студентам, которые большую часть времени проводят сидя. Срочно усвоить, что такое трекер для фитнеса и зачем он нужен, необходимо людям, которые хотят похудеть, подтянуть тело, быть более активными, контролировать здоровье.
Специалисты различают такие основные функции фитнес-браслета:
- считает шаги, пройденное расстояние, напоминает о длительном бездействии. С помощью акселерометра (датчик для измерения ускорения) пользователь узнает, сколько шагов он прошел, какую дистанцию, сколько времени на это потрачено, калорий сожжено. С каждым днем вам будет хотеться увеличивать свои показатели, что положительно скажется на фигуре. При длительном сидении трекер начнет вибрировать, побуждая вас встать и провести зарядку или пройтись;
Это интересно! Некоторые фитнес-браслеты позволяют поделиться своими спортивными достижениями с друзьями и посмотреть на их результаты. А дух соперничества, как известно, творит чудеса!
- отслеживает сон, вовремя пробуждает. Хорошее самочувствие и здоровье человека зависят от того, как он спит. Если на ночь не снимать гаджет с руки, то утром он покажет, сколько длился глубокий/поверхностный сон, проанализирует данные и даст рекомендации, как улучшить его качество. А благодаря «умному будильнику» устройство будит вас вибрацией в фазе быстрого сна;
- измеряет пульс. Благодаря встроенному пульсометру, трекер позволяет определить частоту сердцебиения, что очень важно во время тренировок. О превышении допустимого предела устройство оповестит пользователя вибрацией;
- стимулирует следить за питанием. Гаджет подсчитывает сожженные калории во время физической деятельности. Есть модели с дневником питания. Чтобы его вести, нужно отсканировать штрих-код блюда или потребляемых продуктов, тогда появится информация о пищевой ценности, а в приложении будут показаны графики о потраченных, а также потребленных калориях;
- заменяет личного тренера. С помощью фитнес-браслета можно вести календарь тренировок. А благодаря опции Smart coach, можно улучшить спортивные результаты. В трекере есть все ресурсы для достижения своих целей.
После изучения основных функций становится понятно, что такое фитнес-трекер и зачем он нужен.
Но есть еще несколько интересных опций, которые делают фитнес-браслет еще более полезным:
- Оповещения. После сопряжения со смартфоном на экран гаджета будут приходить уведомления о звонках и SMS, а также сообщения от соцсетей или мессенджеров.
- GPS-поддержка. Продвинутые модели способны четко определять координаты, записывать маршрут, сопоставлять его с картами с помощью смартфона.
- Автономная работа. Некоторые фитнес-браслеты могут работать без подзарядки несколько месяцев. Как правило, чем больше функций у трекера, тем чаще его нужно заряжать.
- Водостойкость. Дорогие модели продолжают работать даже в воде, обычно в них предусмотрена функция «Плавание в бассейне». Но большинство трекеров просто защищены от брызг, пыли, а опускать в воду их нельзя.
Дизайн фитнес-браслетов отличается, например, классические модели подходят для повседневного и делового стиля, яркий трекер можно надеть на тренировку, вечеринку, пляж. Любой человек сможет подобрать подходящий вариант. А экран многих моделей устойчив к загрязнениям, поэтому справиться с отпечатками пальцев на дисплее будет легко.
Какие бывают устройства, и чем они различаются
На рынке спортивных товаров представлены фитнес-браслеты и смарт-часы. С назначением первых устройств мы уже разобрались, но что такое «умные» часы и зачем они нужны, еще необходимо понять.
Мало кто знает, что фитнес-браслеты делят на 2 группы:
- Трекеры – это гаджеты с ограниченным количеством опций, например, измерение ЧСС, шагов, отслеживание сна. Они представлены в виде тонких ремешков, часов, клипс. Некоторые модели влагоустойчивые.
- Смарт-браслеты – это многофункциональные гаджеты. Список базовых опций дополняется индикацией звонков, СМС, оповещениями, GPS. Большинство моделей имеют экран.
Теперь вы знаете, что такое трекеры и «умные» браслеты, а также зачем они нужны.
Источник: https://gercules.fit/sportivnye-gadzhety/fitnes-braslet-chto-eto-takoe-i-zachem-on-nuzhen.html
Лучшие недорогие фитнес браслеты в 2019 году
| 11 дней | IP68 | Нет | от 2000 р. | 8.6 |
| 14 дней | есть | Нет | от 1700 р. | 8.3 |
| 20 дней | IP67 | Нет | от 1300 р. | 8.2 |
| 4 дня | IP67 (брызги, дождь, пыленепроницаем) | Нет | от 1500 р. | 7.9 |
| 2 дня | IP67 (брызги, дождь, пыленепроницаем) | Есть | от 2000 р. | 7.4 |
| 3 дня | IP67 (брызги, дождь, пыленепроницаем) | Есть | от 1100 р. | 7.3 |
| 7 дней | IP65 (дождь, брызги, пыленепроницаем) | Нет | от 1090 р. | 7.2 |
| 3 дня | IP65 (дождь, брызги, пыленепроницаем) | Есть | от 1600 р. | 7.2 |
| 3 дня | есть | Нет | от 550 р. | 6.7 |
Фитнес браслеты появились на рынке сравнительно недавно, очень быстро заняв свою нишу.
И хотя изначально их основной функцией был подсчет шагов, в 2019 году даже браслеты нижней ценовой категорией оснащены многими другими функциями: синхронизацией с телефоном для просмотра уведомлений и звонков, работы с приложением для построения графиков и ведения статистики двигательной активности, сна, жизненно важных показаний.
Что еще под силу трекерам в ценовом диапазоне до 2000 рублей? Мотивировать на достижение запланированных результатов, помогать следить за здоровьем, регулярно заниматься физической активностью. А о других возможностях полезных гаджетов поговорим на примере девяти моделей, которые вошли в наш рейтинг.
Xiaomi Mi Band 2 — лучшее соотношение цена/качество
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2016
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 20 дней
- Диагональ: 0.42″
- Разрешение экрана: —
- Влагозащита: WR30 (брызги, дождь)
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- Вес: 7 г
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 9.0
8.2 Средняя оценка
Где купить в Москве и регионах:
Популярная модель, которую выбирают за возможность использования, почти не снимая. Этому способствуют: долгое время работы без подзарядки (около 20 дней), пыле- и водонепроницаемость (IP67, WR30), легкость и удобство в ношении.
А еще, Xiaomi Mi Band 2 – отличный способ следить за такими важными показателями, как дневная физическая активность, пульс, качество и количество сна. Помогает браслет и в работе, пропустить важный звонок с ним невозможно. Цена радует: всего 1300 – 1500 руб.
Но разве бывает гаджет без недостатков? В нашем случае, это экран, который, как отмечают покупатели, часто царапается, а еще становится почти бесполезным в условиях яркого солнечного света. Небольшие погрешности в подсчете шагов и калорий также присутствуют.
Xiaomi Mi Band 3 — выбор покупателей
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2018
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 11 дней
- Диагональ: 0.78″
- Разрешение экрана: 128×80 px
- Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- Вес: 20 г
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 9.0
8.6 Средняя оценка
Браслеты от Xiaomi пользуются заслуженной популярностью у покупателей уже несколько лет. Виной тому: цена в соотношении с качеством.
От предыдущего поколения браслетов, Xiaomi Mi Band 3 отличился наличием еще большего количества функций: расширение данных о физической активности, вывод на экран полного текста сообщений, прогноз погоды на три дня, напоминание о запланированных событиях. Кроме того, увеличился экран в два раза, улучшилась влагозащита до WR50 (IP68), появилась вторая версия с NFC. Цена же осталась в разумных рамках (около 2000 руб.)
Также добавились новые виды спортивных тренировок (только бега – 5 видов), при этом в новой модели следить за показателями можно в реальном времени, а при критическом увеличении пульса или давления, гаджет предупреждает звуковым сигналом. Таким образом, третье поколение больше подходит для спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни.
В новой версии проблема видимости при ярком освещении не устранена, как и уязвимость к царапинам. Кроме того, пользователи отмечают несовпадение показателей пульса во время тренировки (в спокойном состоянии проблемы нет).
Honor Band 3 — лучшее предложение от Huawei за свои деньги
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2017
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 14 дней
- Диагональ: 0.91″
- Разрешение экрана: 128×32 px
- Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- Вес: 18 г
- умный будильник: есть
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 9.1
8.3 Средняя оценка
Фитнес гаджет, который подойдет как для спортсменов, бегунов, марафонцев, пловцов, так и для тех, кто худеет или просто следит за своим здоровьем.
Работает постоянное измерение пульса, которое можно просмотреть в качестве графика в приложении, происходит частое обновление по воздуху, добавляются новые возможности. Трекер также отличается высокой точностью шагомера, не добавляет шагов при движении в транспорте. Благодаря влагозащите класса WR50 можно плавать в бассейне, не снимая браслета.
Есть и анализатор сна, который записывает статистику, учитывая фазы (глубокий, поверхностный сон), количество пробуждений, общее время сна.
Использование для просмотра сообщений не слишком удобное, так как отображается лишь первая строчка. Пользователи отмечают, что функция умный будильник срабатывает не всегда.
IWOWN i6 HR с большим дисплеем
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2017
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 4 дня
- Диагональ: 0.96″
- Разрешение экрана: 128×64 px
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- Вес: 18 г
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 8.4
7.9 Средняя оценка
Где купить в Москве и регионах:
Еще один фитнес браслет от компании Iwown, отличающийся от предыдущей модели (i5 plus) кастомизируемым дисплеем, интеллектуальным распознаванием бега и езды на велосипеде, динамическим измерением пульса и улучшенным шагомером. Вывод сообщений и уведомлений на экран осуществляется в полном объеме, без сокращений и урезания. При этом изменения в цене незначительные (1500-1600 руб.).
Гаджет подойдет для занимающихся спортом в домашних условиях, так как с помощью приложения можно выбрать несколько вариантов тренировок (бег, игра в настольный теннис, пешая прогулка и др.), добавив их для быстрого выбора в меню трекера. Браслет с высокой точностью проведет все расчеты: потраченное на занятие время, израсходованные калории, сохранит показатели пульса.
Какие у модели недостатки? Быстро царапающийся экран, не отвечающая заявлениям производителя автономность. Погрешность в работе шагомера и пульсометра (занижает пульс во время занятий спортом). Не самый точный подсчет сожженных калорий.
Jet Sport FT-7 — флагман компании Jet Sport
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2018
- Страна производитель:
- Время работы аккумулятора: 2 дня
- Диагональ: 0.86″
- Разрешение экрана: —
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 7.6
7.4 Средняя оценка
Стильный дизайн и многофункциональность, в сочетании с невысокой ценой обеспечили браслету любовь покупателей и место в нашем рейтинге.
Jet Sport FT-7 также выбирают за высокую точность измеряемых показателей (калории, пройденное расстояние, подсчет шагов), качественную сборку, надежность, долговечность.
Радует и высокая степень водонепроницаемости IPX7, позволяющая не снимать браслет во время мытья рук, принятия душа, не переживать за кратковременное погружение его под воду (глубиной до 1 метра). Постоянному ношению гаджета способствует и качественный материал – мягкий, гипоаллергенный силикон, не натирающий кожу.
Среди положительных отзывов о браслете есть и нейтральные, где пользователи жалуются на короткий шнур для зарядки, отсутствие некоторых функций (отображение погоды, настройки интерфейса браслета и т.д.), удобство приложения. Также следует отметить погрешности в измерении давления и пульса (30-50%).
Jet Sport FT-4BP1 — самый дешевый трекер с тонометром
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2018
- Страна производитель:
- Время работы аккумулятора: 3 дня
- Диагональ: 0.87″
- Разрешение экрана: —
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 7.2
7.3 Средняя оценка
Еще одна недорогая модель фитнес браслета для тех, кто заботится о своем здоровье. Кроме стандартного шагомера, пульсометра, счетчика калорий, анализатора сна, имеет и отличительную черту: возможность контролировать артериальное давление.
Учитывая цену трекера на официальном сайте – всего 1500 рублей, Jet Sport FT-4BP1 является самым доступным фитнес браслетом со встроенным тонометром на рынке.
Позволяет просматривать сообщения, уведомления из социальных сетей, входящие вызовы, управлять камерой телефона. Имеет неплохую защиту от попадания воды (IPX7), что позволяет не снимать браслет во время купания в душе, не бояться попасть под ливень и даже кратковременно погружаться на глубину до 1 метра.
Выбор цветов исполнения браслета небольшой (синий и черный), сменных ремешков нет, что не очень хорошо, так как в отзывах пользователи часто жалуются на быстрый износ, а также отлетевшие крепления, застежки. Есть и другие мелкие недостатки, на которые можно закрыть глаза с учетом цены. Одним из таких недостатков является неточная работа функции измерения давления.
IWOWN i5 plus — самый доступный браслет от IWOWN
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2015
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 7 дней
- Диагональ: 0.91″
- Разрешение экрана: 128×32 px
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр
- Вес: 25 г
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 7.2
7.2 Средняя оценка
Где купить в Москве и регионах:
Продуманная модель фитнес браслета от китайского производителя. Дизайн минималистичный: сам браслет съемный, выполнен из термопластичного полиуретана, модуль из ударопрочного ABS пластика, надежно закреплен на ремешке, экран сенсорный.
Функций, для товара за 1000-1200 р. предостаточно: часы, шагомер, будильник, вывод уведомлений и звонков на экран, с возможностью полностью прочитать сообщение, просмотреть имя или номер звонившего, отклонить вызов.
Работает без зарядки достаточно: 7 дней. Если верить отзывам пользователей, на руке сидит удобно, почти не ощущается. Со смартфоном синхронизируется быстро, связь не прерывается, приложение (есть несколько) дает возможность выбрать тренировку, проанализировать дневную активность, сон.
Недостатки относительны и допустимы для браслета в низкой ценовой категории. Это небольшой, резистивный экран, с плохой яркостью и плотностью пикселей, некая путаница с приложениями, а также погрешность в подсчете шагов.
Qumann QSB 08+ — бюджетный браслет с хорошим функционалом
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2017
- Страна производитель: Россия
- Время работы аккумулятора: 3 дня
- Диагональ: 0.42″
- Разрешение экрана: —
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр, пульсометр
- Вес: 15 г
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 6.8
7.2 Средняя оценка
Стильный и недорогой браслет с почти стандартным набором функций, выполнен из качественного силикона, для изготовления капсулы использовался прочный и безопасный ABS пластик. В комплекте инструкция на русском языке.
Несмотря на это, русские буквы на экране не отображаются. Таким образом, если контакт в вашем телефоне записан кириллицей, увидеть имя звонившего не получится. Второй минус заключается в небольшом времени работы без зарядки: примерно 3-4 дня, что не соответствует официальным данным.
Почему браслет попал в рейтинг? Потому что кроме привлекательной цены в 1800 руб., его отличает возможность измерять артериальное давление, анализировать сон, активность, напоминать о необходимости разминки при длительном сидении (напоминание не включается после засыпания). А значит, гаджет отлично подходит для поддержания правильного образа жизни.
Jet Sport FT-3 — самый дешевый фитнес браслет на рынке
Краткие характеристики
- Год выпуска: 2018
- Страна производитель:
- Время работы аккумулятора: 3 дня
- Диагональ: 0.49″
- Разрешение экрана: —
- Влагозащита: нет
- Датчики: акселерометр
- умный будильник: нет
Наши оценки
Удобство использования со смартфоном 7.6
6.7 Средняя оценка
Где купить в Москве и регионах:
Фитнес-трекер, поддерживающий основные функции, которых вполне хватит для пользователя, не искушенного дорогими моделями с расширенным функционалом. Это счетчик шагов и калорий, мониторинг сна, будильник, часы, уведомления о входящих звонках и сообщениях.
Производитель также заявляет о высокой степени защиты от влаги и пыли – IP56, хотя, если верить отзывам, браслет лучше снимать даже при обычном мытье рук. Другие недостатки: не слишком надежная застежка, маленький экран, одна механическая кнопка.
Тем не менее, модель стоит всего 600-700 р., выполнена из качественного гипоаллергенного силикона, имеет лаконичный дизайн и легкий вес. А главное: с помощью приложения трекер позволяет устанавливать спортивные цели и мотивироваться на их исполнение.
Итог
Таким образом, в ценовой категории до 2000-3000 руб. найдется гаджет для любых целей. Лучшим выбором в соотношении цена/качество/надежность будет Xiaomi Mi Band 2, завоевавший сердца многих спортсменов еще в 2016 году.
- Ценители удобных и полезных вещей, которым важно минимальное отслеживание двигательной активности могут обратить внимание на Jet Sport FT-3.
- Тот, кто начинает заниматься спортом или по другой причине желает постоянно контролировать показатели работы сердечно-сосудистой системы (пульс, артериальное давление), может приобрести Qumann QSB 08+ или Jet Sport FT-7.
- Ну а для поддержания своего тела в спортивной форме следует посмотреть на такие модели как Honor Band 3 и Xiaomi Mi Band 3.
- Если среди представленных фитнес браслетов вы не нашли подходящий, то рекомендуем взглянуть на лучшие фитнес браслеты с АлиЭкспресс, которые также отличаются невысокой стоимостью:
Источник: https://topfitnesbraslet.ru/nedorogie
Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже
Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги!
Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного.
Вариант первый: повышенный вес
Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.
Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется и может позволить себе съесть больше обычной нормы. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.
Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.
Вариант второй: сидячий образ жизни
Ни одна железка на руке не вытащит увлеченного человека из просмотра любимого сериала или интересного проекта. Если трекер активности все же заставит прервать занятие, придется снова настраивать себя на нужный лад. В итоге — потерянное время, которое можно было бы потратить на прогулку.
По личным наблюдениям, увлеченные каким-либо делом люди просто отключают трекер или напоминания. Или снимают, чтобы не мешал. Если же дело не настолько интересное, и умный браслет удачно переводит внимание — значит, напоминания вторичны.
Первична собственная лень. И тут не сможет помочь даже самый навороченный спорт-ассистент на запястье.
Вариант третий: мода
Еще одна категория пользователей использует фитнес-аксессуары только потому, что сегодня это очередной технологический тренд. Да, они иногда бегают, иногда много ходят — и, вообщем-то, ведут активный образ жизни. Именно эта категория людей покупает браслеты чаще всего.
Нужен ли им фитнес-браслет? Например, для вечернего/утреннего бега? Навряд ли. Точность большинства доступных моделей сравнима с данными из общедоступных приложений для смартфона. Они считают и пройденное расстояние, и продолжительность, и время.
К тому же, большее число пользователей уже через месяц использования трекера перестает интересоваться статистикой. Либо не извлекает из нее никакой пользы — сложно использовать данные при минимальных изменениях и отсутствии опыта фитнес-инструктора.
Трекер = игрушка
Я использовал несколько моделей Misfit и FitBit, все варианты MiBand, и какое-то время использовал Garmin. Очень интересно посмотреть новый гаджет, опробовать и написать обзор.
Несколько недель активных просмотров статистики, попыток увеличения количества пройденных шагов сменяются полным отсутствием интереса. Зачем она нужна, если я знаю — сколько прошел?
Сейчас на руке Mi Band 1s, и он активно используется ради бесшумных,но отчетливых оповещений. Умный будильник, пока работал, тоже был крайне востребован. Все прочее не использовалось с момента покупки.
Но оповещения — вторичная функция. Для нее достаточно простого, дешевого Mi Band первой ревизии (или Mi Band 2 ради индикации времени). Тогда зачем платить больше, например, за FitBit или Misfit?
Их точность редко может сравниться с Garmin, изделия которого приобретаются для (полу)профессионального спорта. Большая часть покупателей проходит мимо аксессуаров этой компании — слишком высокий ценник.
Так стоит ли отдавать деньги за очередную игрушку?
Возможно, кто-то получает от фитнес-трекеров большую пользу. В связи с этим, хотелось бы услышать ответы наших читателей на три вопроса:
1. У вас есть фитнес-аксессуар?
2. Как часто вы заглядываете в статистику и корректируете собственное поведение?
3. Чем вы чаще пользуетесь — индикацией/будильником/напоминаниями или информацией о пройденном расстоянии/пульсе?
Рейтинг поста:
(3.08 из 5, оценили: 12)
????
Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/625652
Какой фитнес браслет выбрать: топ 5 лучших моделей для андроид и iPhone
Привет, дорогие читатели! Все мы хотим привести себя в хорошую форму, почему бы не воспользоваться для этого современными технологиями? Фитнес браслет превратит ваши спортивные достижения в что-то еще более обозримое: поможет вам мотивировать себя и наблюдать прогресс.
В этой статье я расскажу вам, какой фитнес браслет выбрать, чем они отличаются и как работают. Готовы? Тогда поехали!
Что такое фитнес-браслет?
Фитнес браслет – это умный гаджет, который отслеживает вашу физическую активность и выводит собранные данные через приложение для IPhone IOS или Android. Функционал отличается. Большинство могут считывать фазы сна, длину пройденной дистанции, количество шагов и т.д.
Многие имеют встроенный «умный будильник», который с помощью вибрации будит вас ровно в то время, когда вам бы не мешало проснуться для поддержания сформированного режима. Причем браслет будит вас именно в тот момент, когда просыпание безболезненнее всего.
Они не боятся воды и разработаны для ношения 24/7. Специально создаются компактными и «невесомыми»
Какие бывают фитнес браслеты?
Каждый продукт уникален и похож на остальные одновременно, поэтому выделить какие-то отдельные категории не получится. Фитнес браслеты отличаются только функционалом, качеством исполнения, вместимостью батареи и продуманностью приложения.
Функционал и принцип работы
Некоторые функции браслета больше напоминают магию, чем науку. Я призываю вас не верить производителям на слово и разобраться в его работе вместе со мной. Опишу самые спорные функции и расскажу, за счет чего они работает.
Базовые функции фитнес-браслета
Некоторые модели можно отнести скорее под категорию «умные» часы, а не фитнес браслеты. Я не буду здесь затрагивать эти портативные компьютеры. Остановимся на разборе базового функционала:
- Подсчет шагов. Среднестатистический человек делает 5 000 – 6 000 шагов в день. Это говорит о сидячей работе и ограниченной физической активности. Для молодых людей норма составляет 11 0000 – 12 000 шагов. С помощью гаджета вы сможете это контролировать.
- Контроль пульса. Если Вы занимаетесь утренними пробежками для похудения, пульс должен составлять не менее 130 ударов в минуту, иначе результат минимальный. Пульсометр позволит вам следить за этим.
- Мониторинг сна. Интересно, то фитнес-браслет способен понимать не только время, но и качество сна: как долго вы находились в глубокой фазе? А в быстрой? Эта штуковина лучше вас знает, насколько хорошо вы выспались.
- «Умный» будильник. Гаджет будит вас по указанному времени. Он будит вас тогда, когда считает, что так будет лучше для вашего организма. Я же уже сказал, что ему виднее.
- Подсчет калорий. Идеально для худеющих. Вы приблизительно будете знать, можете ли позволить себе съесть лишнюю булочку.
С основным функционалом разобрались. Теперь нужно понять, как гаджет может считывать всю эту информацию.
Подробнее о фазах сна и пульсометре
Если с подсчетом шагов все понятно, то пульсометр и считывание фаз сна вызывает вопросы. Начнем с самой интересной функции, которая наблюдается в прогрессивных трекерах — пульсометр.
Люди, которые привыкли к старым приборам, которые измеряют артериальное давление, удивятся, как что-то такое маленькое и не раздувающееся вообще может работать?
Удивительно, но пульс можно измерить с помощью оптики. Цвет подсвеченных сосудов изменяется во время каждого удара, если участок достаточно подсвечен. Вы можете проверить это самостоятельно с помощью смартфона:
Включите камеру и включите вспышку. Закройте пальцем одновременно и вспышку, и камеру. Смотрите на экран. Конечно, там вы не увидите ничего кроме вашего подсвеченного изнутри пальца, но присмотритесь внимательнее: цвет экрана становится темнее с определенной ритмичностью. Поздравляем! Вы живи, а это стук вашего сердца.
Фитнес-браслет с пульсометром имеет светодиод на внутренней стороне. Он определяет Ваш пульс по изменению цвета сосудов.
Обратите внимание! Учитывайте, что погрешность пульсометра составляет максимум 5%, а подсчетов калорий – минимум 20%.
С фазами сна все намного проще. Они определяются с помощью звукозаписывающего датчика. (в фазе быстрого сна мы, как правило издаем больше звуков). Исходя из полученной информации гаджет выбирает лучшее время для просыпания.
Плюсы и минусы фитнес браслета
Стоит ли покупать фитнес-браслет? Начнем с преимуществ:
- Мотивация. Намного проще работать над собой, если можно оценить результат в числовом эквиваленте.
- Контроль. Вы можете сделать свои утренние пробежки более продуктивными, изучая пройденную дистанцию и пульс.
- Классный будильник. Просыпаться от вибрации намного приятнее, чем от звука. Такое чувство, будто кто-то просто дотронулся до руки, когда вы спали.
Из минусов можно выделить только слабую функцию подсчета калорий и необходимость носить браслет постоянно для точных результатов. К счастью, их производят достаточно легкими и компактными. Непривычно будет только первые 1-2 дня.
Как выбрать фитнес браслет?
Выбирайте гаджет, опираясь на функционал, удобство приложения, емкость аккумулятора, возможность синхронизации с разными устройствами и, конечно, бренд. Узнаваемый бренд – единственная гарантия того, что вы получаете умный гаджет, а не симпатичный аксессуар.
Обратите внимание! После покупки проверьте достоверность результатов. Можете самостоятельно посчитать шаги или проверить, при каких манипуляциях устройство «думает», что вы находитесь в движении. Гаджет не должен принимать жестикуляцию за физическую активность.
Топ 5 лучших спортивных браслетов
Хороший фитнес браслет можно купить по цене около 3 000 рублей. Можно еще дешевле, если заказывать с алиэкспресс. Специально для вас я подобрал пятерку недорогих и функциональных гаджетов, на которые стоит обратить внимание:
Samsung Gear Fit
Подойдет ребятам, которые ищут не просто фитнес-браслет, а «умные» часы. Нырять с гаджетом нельзя, но функционал поражает: пульс, шагомер, дневник для занятий в спортзале, управление плеером, вывод на экран смс-сообщений, прогноза погоды и многое другое.
Заряжается быстро – около получаса до 100%. К сожалению, подходит только для самсунга и только для линейки Galaxy.
Теперь к минусам: производитель заявляет, что гаджет держит заряд 5 дней. Нет, не держит. Только 2 дня при активном использовании. Пульсометр также имеет большую погрешность, а само устройство подойдет не под каждый тип одежды.
Polar Loop
Интересное устройство, которое синхронизируется не только с мобильными системами, но и Windows, OS X. Для владельцев этого гаджета даже придумана небольшая социальная сеть, где можно сравнить свои результаты с результатами других пользователей
Великолепная защита от воды, настраиваемая длина браслета и яркий экран – неоспоримые преимущества.
С другой стороны, устройство слишком чувствительно. Оно охотно посчитает любое резкое движение рукой полноценным шагом.
Misfit Shine
В этом топе просто не могло не быть гаджета, который можно купить в Apple Store. Устройство не было разработано компанией Apple, но выполнено в том же духе. Активируется постукиванием по таблетке, подходит не только для айфона.
Магнитная застежка предполагает множество способов ношения. Так, например, во время езды на велосипеде рекомендуется прицепить гаджет к ботинку.
Обратите внимание! Функция «умного» будильника отсутствует, но фазы сна устройство просчитать может.
Устройство не отличается какими-то особенными функциями или ценой. Оно находится в этом топе только из-за своего внешнего вида. Это на самом деле самый элегантный фитнес-браслет, который вы сможете найти на рынке.
Xiaomi Mi Band 2
Лаконичный и простой трекер. Работает на батарейке и может поддерживать автономность около 20 дней. Функция умного будильника и GPS отсутствует, зато все остальное – как надо: мониторинг сна, подсчет пройденных шагов и калорий, уведомления о звонках и СМС.
Главное преимущество – цена. Гаджет стоит всего 1200 рублей.
Sony SmartBand SWR10
Вот это уже что-то. Устройство абсолютно водонепроницаемое, весь необходимый функционал присутствует. Особенно хорош «умный» будильник. Вибрирует ненавязчиво и аккурат в фазе неглубокого сна. Просыпаться очень приятно.
С помощью постукивания по корпусу можно переключать и ставить на паузу музыку на вашем смартфоне. Для этого нужно скачать специальный музыкальный проигрыватель.
Единственный минус устройства в том, что оно напрочь отказывается работать с любой версией IOS и версиями для андроида ниже 4.4. Зарядку держит столько, сколько заявлено – 5 суток.
Обратите внимание! Здесь были представлены устройства низкой и средней ценовой категории. Конечно, я мог бы вам посоветовать Jawbone Up3, который может много вам рассказать о влиянии стресса и кофе на ваш сердечный ритм. Но я сомневаюсь, что кто-то из вас захочет отдать больше 10 000 рублей за фитнес-браслет.
Отзывы
Удовлетворенность результатом полностью зависит от модели. Если производитель хороший – человек доволен.
«Приз зрительских симпатий» по отзывам можно было бы отдать Xiaomi Mi Band 2. О нем положительно отзываются все. В основном из-за дешевизны и нормального качества.
Выводы
Само наличие фитнес-браслета не поможет вам похудеть. С другой стороны, гаджет будет постоянно мотивировать вас на спортивные достижения. Вы сможете нормализовать свой режим сна, мониторить пульс и физическую активность, вести дневник тренировок и свою личную статистику.
Пользуйтесь новинками, но не забывайте о тренажерном зале! Поделитесь этой статьей со своими друзьями, если она вам помогла. Если появились вопросы, задайте их мне лично по форме обратной связи! Всем удачи!
Источник: http://fit-ness24.ru/kakoj-fitnes-braslet-vybrat/
Загрузка...
